內(nèi)心缺少安全感幾乎是一切心理問(wèn)題的根源。沒(méi)有安全感，人才會(huì)不斷地強(qiáng)迫自己，才會(huì)用偏執(zhí)的言行極力證明自己，才有焦慮和抑郁，擔(dān)心自己沒(méi)有價(jià)值，沒(méi)人關(guān)注，才會(huì)不斷地否定自己，最后讓自己相信生活在世上沒(méi)有一點(diǎn)價(jià)值……

把自己藏在頭發(fā)里

雨琪是一個(gè)12歲的小姑娘，前不久被珠海市一所重點(diǎn)中學(xué)錄取。眼看開(kāi)學(xué)的日子臨近了，她的心情越來(lái)越糟糕。學(xué)校有規(guī)定，初一新生一律剪短發(fā)，否則不予報(bào)到。她不肯剪去一頭濃密的長(zhǎng)發(fā)，說(shuō)短發(fā)不好看，如果學(xué)校不肯通融，她就不上學(xué)了。媽媽劉女士好說(shuō)歹說(shuō)不見(jiàn)效，只好強(qiáng)行把女兒拉到發(fā)廊。雨琪哭哭啼啼的，不肯配合。見(jiàn)理發(fā)師拿起了剪刀，她突然尖叫起來(lái)，發(fā)瘋似的扯下圍布，撒腿跑到街上。

“這孩子該不會(huì)是腦子有什么毛病吧？”理發(fā)師的一句氣話(huà)提醒了劉女士，她四處打聽(tīng)心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，最后找到了我。

第一次走進(jìn)心理輔導(dǎo)室，雨琪非常拘謹(jǐn)，死死拉住媽媽的手，聽(tīng)到要獨(dú)自面對(duì)我，她更是驚慌失措，最后急得快要哭出來(lái)了。后來(lái)，在媽媽的安撫下，她終于答應(yīng)跟我聊上一會(huì)兒，但回答我的問(wèn)題時(shí)仍很緊張，時(shí)不時(shí)看一眼門(mén)口，好像在期盼著媽媽的隨時(shí)出現(xiàn)。我不動(dòng)聲色地觀(guān)察她，從她的表情、舉止中搜尋她的心理線(xiàn)索。其實(shí)，她的這一系列表現(xiàn)，已充分表明她對(duì)媽媽過(guò)度依賴(lài)，對(duì)陌生環(huán)境缺乏信任，心理力量比較弱。

從斷斷續(xù)續(xù)的聊天中我得知，雨琪不肯剪掉長(zhǎng)發(fā)，原因不僅是審美問(wèn)題，而是覺(jué)得短發(fā)讓她心里不踏實(shí)?！案杏X(jué)就像沒(méi)穿衣服?！彼t著臉說(shuō)。

我問(wèn)：“那長(zhǎng)發(fā)讓你感覺(jué)到什么呢？”

雨琪想了想，回答：“就是踏實(shí)唄。”

我提示道：“就像把自己藏在頭發(fā)里，讓別人看不到你，是嗎？”

雨琪迅速點(diǎn)頭同意，補(bǔ)充道：“我不喜歡別人看我。”她還告訴我，她上小學(xué)的時(shí)候，在班里一般不說(shuō)話(huà)，老師在課堂上提問(wèn)，她也從來(lái)不舉手，“但老師問(wèn)的問(wèn)題我都會(huì)，真的！”上小學(xué)五年級(jí)時(shí)，學(xué)校組織演講比賽，老師為了鼓勵(lì)她，替她報(bào)了名，她當(dāng)時(shí)就哭了，堅(jiān)決不參加，但老師比她更堅(jiān)決，非逼她上臺(tái)不可。到了演講比賽那天，她謊稱(chēng)有病，沒(méi)有去學(xué)校。老師非常生氣，在班里批評(píng)她沒(méi)有集體榮譽(yù)感，還罰她打掃教室一周。

我問(wèn)：“遇到當(dāng)眾亮相的事，你總是這樣逃避，是嗎？”

雨琪點(diǎn)點(diǎn)頭，目光停留在自己晃來(lái)晃去的腳尖上，一副“我就這樣，我也沒(méi)有辦法”的架勢(shì)。

“你父母關(guān)系好嗎？”我突然問(wèn)。

雨琪愣住了，囁嚅了半晌才說(shuō)：“他們分開(kāi)了?！毖劬镉鞋摤摰臏I光。我猜，她的父母是離婚了，但我沒(méi)有繼續(xù)追問(wèn)。

“媽媽是不是特別愛(ài)你？”我轉(zhuǎn)換話(huà)題。

“當(dāng)然了，我也愛(ài)她?！庇赙鞯淖旖橇⒖搪冻鲂σ猓盅a(bǔ)充道，“我們相依為命?！彼嬖V我，媽媽很心疼她，從來(lái)不讓她做家務(wù)，連襪子、內(nèi)衣都是媽媽替她洗。有時(shí)候，媽媽會(huì)半夜哭泣，她聽(tīng)到了，就安慰媽媽?zhuān)概畟z一起哭。

我問(wèn)：“為什么哭呢？”

雨琪說(shuō)：“我也不知道，可能是媽媽后悔離婚吧，也可能是我反對(duì)她去相親?！?/p>

“為什么你要反對(duì)？”

“繼父都不是好東西！”雨琪斷然道，“家里來(lái)個(gè)陌生男人，多可怕呀！”

有安全感才有自信

很明顯，雨琪的問(wèn)題是內(nèi)心缺乏安全感，而缺乏安全感必然導(dǎo)致不自信。她對(duì)自己有較強(qiáng)的否定和不接納，表現(xiàn)在行為上就是逃避一切拋頭露面的事，不敢面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)以及可能的挫敗。她拒絕剪去長(zhǎng)發(fā)，是害怕臉部更多地暴露，潛意識(shí)是想把自己藏在頭發(fā)里，就像鴕鳥(niǎo)把頭扎在草堆里以躲避獵人那樣。這看上去是荒謬可笑的，但對(duì)雨琪來(lái)說(shuō)非常管用。

聽(tīng)了我的解釋?zhuān)瑒⑴坎⒉惑@訝。她說(shuō)：“我知道的。沒(méi)有爸爸的女孩子，哪里來(lái)的安全感？我也是從小沒(méi)有爸爸，那種感覺(jué)我清楚得很?，F(xiàn)在我沒(méi)有丈夫，那種感覺(jué)更強(qiáng)烈。不過(guò)，我很注意保護(hù)雨琪，希望盡可能地給她一些安全感，沒(méi)想到還是不行。請(qǐng)問(wèn)，缺乏安全感的孩子一定會(huì)不自信嗎？雨琪學(xué)習(xí)成績(jī)很好，這是她的實(shí)力，實(shí)力也不能提升自信嗎？”

我告訴她，內(nèi)心缺少安全感幾乎是一切心理問(wèn)題的根源。人沒(méi)有安全感才會(huì)不斷地強(qiáng)迫自己，才會(huì)用偏執(zhí)的言行極力證明自己，才會(huì)焦慮和抑郁，擔(dān)心自己沒(méi)有價(jià)值，沒(méi)人關(guān)注，才會(huì)不斷地否定自己，最后讓自己相信生活在世上沒(méi)有一點(diǎn)價(jià)值。缺乏安全感的人通常有以下表現(xiàn)：

1.不敢也幾乎不會(huì)表達(dá)自己的真實(shí)想法。更多的時(shí)候他會(huì)封閉自己，不讓外人感覺(jué)到他在想什么，他認(rèn)為只有這樣才能保護(hù)自己，免遭別人的不解、歧視、評(píng)判或者傷害。一定要說(shuō)話(huà)時(shí)，他更習(xí)慣于挑剔別人，甚至攻擊別人，因?yàn)橹挥羞@樣他潛意識(shí)才會(huì)感覺(jué)安全。

2.待人接物時(shí)總是不自覺(jué)地猜測(cè)別人是不是真心的，別人為什么對(duì)自己好等。他不相信自己值得別人尊重和愛(ài)，不相信自己更不相信別人。因此在性格方面就會(huì)顯現(xiàn)出敏感、多疑的特質(zhì)。即便他有幸遇到對(duì)他好的人，他也會(huì)變著法地去找證據(jù)，證明對(duì)方果然對(duì)自己不是真心的。他會(huì)不自覺(jué)地一次又一次地挑戰(zhàn)那些想對(duì)他好的人的心理底線(xiàn)。

3.習(xí)慣于站在消極悲觀(guān)的角度看周遭的世界。那些悲慘的事件、背信棄義的人、婚姻不幸的事例往往最先讓他有感覺(jué)。眼睛是心靈的窗口，心是灰暗消沉的，眼睛自然找不到光，也適應(yīng)不了光的燦爛。缺乏自信的人，心里有一個(gè)篤定的信念：這個(gè)世界上幸運(yùn)的好事情不會(huì)光顧我。

4.通常愿意與比自己年齡小、各方面情況比自己差的人為伍。因?yàn)榕c這樣的人在一起，他多少能找到一些安全的感覺(jué)。相反，與那些條件好、更聰明、更有實(shí)力的人在一起，會(huì)讓他感到極其不安，他擔(dān)心被人騙、被人比和被人害。

5.通常缺少足夠的耐心，凡事不能做到延遲滿(mǎn)足。凡是想到的事情，恨不得馬上去做，凡是想得到的東西，恨不得馬上抓在自己手里，如果暫時(shí)得不到就會(huì)非常焦慮。

“雨琪年齡還小，有些不自信的特征還沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)。”我說(shuō)，“不過(guò)，她害怕與人交往、不敢拋頭露面的逃避行為已經(jīng)值得高度警惕。她現(xiàn)在剛剛進(jìn)入青春期，身心發(fā)育會(huì)讓她有強(qiáng)烈的不適感，有可能加重不自信的癥狀，建議您盡快著手介入，以免癥狀加重?！?/p>

培養(yǎng)自信的六要領(lǐng)

劉女士問(wèn)：“除了父母離異，還有什么能使孩子喪失自信？”

我告訴她，孩子缺乏安全感和自信，家庭環(huán)境是主因，通常情況下，以下因素對(duì)孩子的安全感和自信心有破壞作用：

1.父母經(jīng)常吵架。當(dāng)父母專(zhuān)注于吵架時(shí)，孩子處于無(wú)人關(guān)注的境地，會(huì)讓孩子感覺(jué)自己不重要、不可愛(ài)，尤其當(dāng)父母吵架時(shí)不自覺(jué)地拿孩子來(lái)說(shuō)事，孩子會(huì)自然地解讀為自己沒(méi)用，不該來(lái)到這個(gè)世界上。孩子經(jīng)常這樣否定自己，不自信的心理模式便逐漸形成了。

2.父母比較強(qiáng)勢(shì)。對(duì)孩子要求過(guò)于嚴(yán)格，凡事都是爸媽說(shuō)得對(duì)、想得更周到，會(huì)讓孩子一點(diǎn)點(diǎn)喪失自信。這樣的孩子一旦遇到需要自己做主的機(jī)會(huì)，便會(huì)忐忑不安，前怕狼后怕虎。

3.缺少父母陪伴。小時(shí)候較少跟父母生活在一起的孩子，往往缺乏安全感和與人親密相處的經(jīng)驗(yàn)。

4.父母對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)。被父母溺愛(ài)的孩子很少有自由空間，當(dāng)他們離開(kāi)父母的庇護(hù)，馬上就會(huì)表現(xiàn)出不自信和沒(méi)有安全感。

劉女士嘆了一口氣，說(shuō)：“您說(shuō)的這些，我都明白，可是我該怎么做呢？您能否給我?guī)讞l操作性強(qiáng)的建議？”

我說(shuō)：“其實(shí)，給孩子安全感、提升孩子的自信心，做心理輔導(dǎo)很難立竿見(jiàn)影，因?yàn)樾愿袷窃谌粘Ｉ钪新纬傻??！蔽医o她以下6條建議：

1.抽時(shí)間單獨(dú)陪伴孩子。工作再忙，也要保證每天單獨(dú)陪伴孩子。這非常重要?？梢园雅惆楹⒆拥陌才帕腥胗?jì)劃，小到一起散步，大到外出郊游，對(duì)父母與孩子之間的感情聯(lián)絡(luò)十分重要。與孩子一起玩耍時(shí)，要遵守她的規(guī)則，不要超出她的認(rèn)知水平。

2.滿(mǎn)足孩子的安全感。孩子的自信是建立在安全感之上的，孩子成長(zhǎng)的每一步都需要父母讓她感覺(jué)到自己很安全。例如一個(gè)1歲的幼兒學(xué)走路，讓他在平坦的地方學(xué)步，孩子就是跌跤，也不會(huì)感到十分疼痛，在父母的鼓勵(lì)下，他會(huì)站起來(lái)接著走。而在凹凸不平的地方學(xué)步跌了跤，縱使父母不斷鼓勵(lì)，他也會(huì)因過(guò)于痛苦而不再有信心嘗試。

3.允許孩子做自己的事情。許多父母認(rèn)為，替孩子做事是幫助孩子，事實(shí)上，這等于告訴孩子她不行，不利于培養(yǎng)孩子的自尊。孩子需要鼓勵(lì)和挑戰(zhàn)，要給她解決問(wèn)題和發(fā)現(xiàn)自己能力的機(jī)會(huì)。當(dāng)她需要幫助時(shí)，指導(dǎo)并協(xié)助她去想辦法，尋求答案，而不是代替她做。

4.營(yíng)造溫馨氣氛。溫馨的家庭氣氛至少包括以下要點(diǎn)：全家一起吃飯時(shí)，每個(gè)人都分享別人的快樂(lè)；孩子遇到困難時(shí)給予幫助；每個(gè)人都是家人關(guān)注的對(duì)象；在孩子的床頭掛上兩張照片，一張是他正在做父母贊賞的某件事，另一張是全家人愉快地在一起，以此提醒孩子他很可愛(ài)、很有能力。

5.孩子貶低自己時(shí)父母要干預(yù)。孩子貶低自己是在傳達(dá)一種有礙自尊的信息。這時(shí)父母應(yīng)表現(xiàn)出實(shí)事求是的態(tài)度和對(duì)她的愛(ài)，認(rèn)真地傾聽(tīng)，然后再告訴她應(yīng)有的態(tài)度。

6.細(xì)心捕捉、賞識(shí)孩子的優(yōu)點(diǎn)。父母如果老把眼光盯在孩子的過(guò)錯(cuò)上，就會(huì)心生焦慮，對(duì)孩子的教育就會(huì)缺乏耐心與信心，會(huì)導(dǎo)致孩子往消極的方向發(fā)展。在糾正孩子的錯(cuò)誤行為時(shí)，用心發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，細(xì)心捕捉孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步，及時(shí)加以肯定和鼓勵(lì)，孩子會(huì)逐步改掉不良習(xí)慣，強(qiáng)化優(yōu)秀的品質(zhì)。

【編輯：陳彤】