姚扶有

楚函的自述：

我叫楚函，今年16歲，是初三的一名女生。從小我就是一個(gè)聽話、懂事、成績(jī)優(yōu)異的孩子，并且性格溫順文靜，深得老師和同學(xué)們的喜愛。但自從上初中后，我就特別害怕遇見老師。其實(shí)，老師對(duì)我都挺好的，就連最嚴(yán)厲的化學(xué)老師也沒有批評(píng)過我。我一直想不通為什么我會(huì)有這樣的心理？

我生長(zhǎng)在一個(gè)干部家庭，爸爸是政府部門的一名領(lǐng)導(dǎo)，媽媽在一家事業(yè)單位當(dāng)會(huì)計(jì)。爸爸因?yàn)楣ぷ髅Γ苌儆袝r(shí)間管我的生活和學(xué)習(xí)，我平時(shí)的家庭教育全靠媽媽。

一天下午，放學(xué)后我在家做作業(yè)，爸爸破例很早就回到了家，不一會(huì)兒，有幾個(gè)叔叔來找爸爸，爸爸為了不影響我做作業(yè)，就把我的房門關(guān)上了?？墒?，沒多大一會(huì)兒，爸爸的房間里就傳出很大的爭(zhēng)論聲，我好奇地輕輕打開門，聽到爸爸很嚴(yán)厲地在訓(xùn)斥那幾個(gè)叔叔。

在我的心目中，爸爸是一個(gè)工作很忙、很有責(zé)任感的領(lǐng)導(dǎo)，雖然很少過問我的學(xué)習(xí)，但時(shí)不時(shí)會(huì)提醒我要聽老師的話，學(xué)習(xí)要認(rèn)真。今天的這一幕，讓我膽戰(zhàn)心驚。我趕緊把房門關(guān)上，可腦子里仍是爸爸訓(xùn)斥下屬的聲音。我沒想到爸爸的威力會(huì)這么大，把那幾個(gè)叔叔訓(xùn)得啞口無言。我在心里告誡自己：“千萬別在爸爸面前犯錯(cuò)，否則，爸爸也會(huì)像對(duì)待下屬那樣教訓(xùn)我?！闭@樣想的時(shí)候，爸爸推門進(jìn)來，問是不是嚇住我了，并向我道歉，說剛才那幾個(gè)下屬做錯(cuò)了事，太讓他生氣了，他有些失控讓我諒解，然后把我抱起來親了親。我怯怯地問：“爸爸，如果我做錯(cuò)了事，你會(huì)不會(huì)也這么兇？”爸爸頓了頓說：“爸爸對(duì)你嚴(yán)厲是因?yàn)閻勰?，是怕你長(zhǎng)大了走彎路。我相信我的女兒不會(huì)做讓爸爸生氣的事，你說對(duì)嗎？”

我知道爸爸說的是真話，他是這樣說的，也是這樣做的。但爸爸越是愛我，我越是感到自己不能做錯(cuò)任何事，不能惹爸爸生氣。

一個(gè)周末，我和3個(gè)小伙伴在家里載歌載舞，正玩得開心，我突然對(duì)小伙伴們說：“我爸爸回來了，趕緊把屋子收拾好?！睅讉€(gè)小伙伴都愣了，說：“你不是說爸爸下鄉(xiāng)了嗎，他這個(gè)時(shí)候咋會(huì)回來？”我一本正經(jīng)地說：“我聽到爸爸上樓的腳步聲了?！惫?，沒出兩分鐘，爸爸真的回來了。我沖幾個(gè)小伙伴擠了擠眼，趕緊回到自己的房間。小伙伴們問我：“你爸爸對(duì)你這么好，你咋這么怕他呀？”我把頭搖得像撥浪鼓，我不知道該如何回答。

上初中后，我住校了。也許是從小受爸爸的影響，從生活到學(xué)習(xí)我都很自律，學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，老師經(jīng)常在課堂上表揚(yáng)我，說我學(xué)習(xí)好、懂禮貌、助人為樂。同學(xué)們更是佩服我，說我沒有那些家庭條件優(yōu)越子女的壞毛病，愛學(xué)習(xí)，人品也好。然而，一次偶爾發(fā)生的小事徹底打破了我生活的寧靜。

那天，我打完球回宿舍，路上正好碰見五六個(gè)老師有說有笑地向我這邊走來，我本想和他們打招呼，可覺得他們沒有代過我的課，我連他們姓啥都不知道，可不打招呼吧，又覺得是對(duì)老師的不尊敬。情急之下，我趕忙低下頭，謝天謝地，我發(fā)現(xiàn)剛才打球時(shí)鞋帶松了，便趕緊蹲下系鞋帶。等老師們走過去，我才起身擦了擦頭上的冷汗，這時(shí)我聽到有位老師說：“這不是初一（1）班的楚函嗎？”另一位老師說：“是呀，她學(xué)習(xí)成績(jī)挺不錯(cuò)的。”媽呀，老師認(rèn)出我了，如果他們把這事告訴班主任，我豈不成了不尊敬師長(zhǎng)、不懂禮貌的壞學(xué)生了？我為此懊悔，煩惱，糾結(jié)了好長(zhǎng)一段時(shí)間。

我原以為，過段時(shí)間這件事就會(huì)從腦海里消失，可沒想到，鄰班的周老師與我的相遇，再次揭開了埋藏在我心里的那塊“疤”。那是一個(gè)下著細(xì)雨的早晨，老師臨時(shí)取消了上早操，但我還是堅(jiān)持跑完了步?；貋淼穆飞嫌龅搅酥芾蠋?。我正要向周老師問好，周老師倒先向我打招呼說：“這不是楚函嗎？下雨就不要跑操了，注意別感冒了?！蔽耶?dāng)時(shí)窘得什么似的，只好紅著臉向周老師結(jié)結(jié)巴巴地表示感謝后，逃也似的跑進(jìn)了教室。我再次為自己的失禮感到自責(zé)。

兩次與老師的相遇，看上去毫無關(guān)聯(lián)，卻讓我開始感到遇見老師是一件措手不及而又破壞自我形象的事。自此，我開始非常害怕在公共場(chǎng)合遇見老師。若是大老遠(yuǎn)地看到老師，我就趕緊繞道走，哪怕繞的道與我要去的地方方向相反也在所不惜。如果實(shí)在無路可走，我就找個(gè)地方躲起來，或裝著做什么事，等老師走過去了我再走。如果實(shí)在來不及躲避，我就會(huì)感到驚慌失措，像做了見不得人的事似的，恨不得立即人間蒸發(fā)。每次遇到這樣的事我都會(huì)特別緊張，呼吸急促，心跳加快，事后要好大一會(huì)兒才能恢復(fù)過來。后來，發(fā)展到老師讓我到辦公室，我都會(huì)緊張地做很長(zhǎng)時(shí)間的思想斗爭(zhēng)。

我為此很痛苦，不知道為什么會(huì)這樣。我和老師之間從沒有發(fā)生過任何不愉快的事情，老師也從來沒有批評(píng)過我。但是，我就是常常會(huì)冒出一些稀奇古怪的想法，總希望老師有事請(qǐng)假，因?yàn)橹挥欣蠋煵辉?，我才?huì)感到輕松愉快。事實(shí)上，我也知道，這是一種不正常的心理，我也多次懷疑自己的心理是不是出現(xiàn)了問題。當(dāng)我看到其他同學(xué)從容開心地和老師打招呼時(shí)，我的自責(zé)心理就更重了。我也曾私下想了很多辦法，說服自己開導(dǎo)自己，可都沒有效果，我不知道以后該怎么辦？

心理分析：

對(duì)于大多數(shù)人來說，對(duì)老師或多或少都會(huì)有一種敬畏感。這種敬畏是正常的，在一定意義上也是積極的。但文中的楚函為什么會(huì)如此害怕老師，以至于造成心理困擾呢？

其實(shí)，認(rèn)真看一下楚函的故事，就不難發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生這種心理的原因所在。她雖然生長(zhǎng)在一個(gè)條件優(yōu)越的家庭，爸爸很疼愛她，但是爸爸作為領(lǐng)導(dǎo)，不僅在單位同事心中擁有權(quán)威，而且她也感覺到了這種權(quán)威，尤其是那次爸爸嚴(yán)厲訓(xùn)斥下屬的情景，讓楚函一直心存余悸。精神分析學(xué)理論對(duì)此曾作過這樣一個(gè)解釋：在家庭中，父親是權(quán)力的象征，如果父親過度地、不恰當(dāng)?shù)厥褂米约旱臋?quán)力，過于嚴(yán)厲地對(duì)待子女，會(huì)使子女整天提心吊膽，導(dǎo)致父親的親情、仁慈、寬恕、理解、支持等淡化或消失，會(huì)使子女對(duì)他產(chǎn)生持久的恐懼，這種恐懼會(huì)讓子女產(chǎn)生一種權(quán)力壓力。更為麻煩的是，這種恐懼有可能被壓抑到潛意識(shí)中，導(dǎo)致日后的“權(quán)威恐懼”。也就是說，幼年時(shí)有過如此經(jīng)歷的人，長(zhǎng)大后會(huì)害怕一切權(quán)威，不僅包括老師、上司，還包括任何對(duì)他有支配、指揮權(quán)力的人。而他們害怕的對(duì)象，實(shí)際上是幼年時(shí)父親的影子。

由此不難理解，楚函一直與老師關(guān)系不錯(cuò)，怎么會(huì)在一次遇到五六個(gè)老師迎面而來時(shí)，竟然驚慌失措，不知道如何與老師打招呼。實(shí)際上眾老師的出現(xiàn)，使楚函面前樹立了一道強(qiáng)大的權(quán)威墻壁，這與爸爸在她幼年時(shí)樹立的權(quán)威形成前后呼應(yīng)，她稚嫩的心靈怎么能承受得了如此大的權(quán)威力量？因此，她在眾老師面前會(huì)感到驚慌恐懼，只是她沒有意識(shí)到是潛意識(shí)造成的而已。如果說楚函的故事到此結(jié)束，也許她的這些心理壓力或障礙只是人生的一個(gè)小插曲，就像她自己認(rèn)為的那樣，會(huì)隨著時(shí)間的流逝漸漸消失。但遺憾的是，與鄰班周老師的相遇，再次揭開了隱藏在她心里的那道“疤”，從此一遇到老師，她就會(huì)感到恐懼乃至躲避。

化解之策：

當(dāng)然，這只是一種心理學(xué)理論上的解釋，可以幫助我們加深了解有關(guān)這種現(xiàn)象的根源。但僅僅了解是不夠的，我們更關(guān)心的是如何解決這個(gè)問題。那么，怎樣才能化解心結(jié)呢？可用以下幾種方法：

1.多與老師交流

這個(gè)辦法看起來似乎不太容易被接受，因?yàn)楸緛砭团掠鲆娎蠋煟瑸楹芜€要找上門自討苦吃？但是“不入虎穴，焉得虎子”，偏偏就要這么做，越怕越要去接近。不過，為了減輕心理壓力，可以采取迂回戰(zhàn)術(shù)。這種近似殘酷的訓(xùn)練方法，在心理學(xué)上被稱為“系統(tǒng)脫敏法”。首先，要多創(chuàng)造一些與老師接觸的機(jī)會(huì)，并將之歸類，分成不同等級(jí)。其次，逐級(jí)操作執(zhí)行，這是解決問題的關(guān)鍵。為了提高心理容忍度，可以先從最容易接受和克服的做起，如可以試著在課堂上直視老師的眼睛，然后經(jīng)常找老師談心，征求意見，并逐漸增加頻率，日積月累，接觸多了理解就多了，陌生、害怕的心理就會(huì)自然而然地消失。

2.加強(qiáng)人際交往訓(xùn)練

社會(huì)學(xué)習(xí)理論創(chuàng)始人班杜拉認(rèn)為，人類最初的行為是一種通過學(xué)習(xí)獲得的行為，來源于個(gè)體的生活經(jīng)驗(yàn)。總結(jié)過去的生活經(jīng)驗(yàn)，同學(xué)們很容易得出這么一個(gè)結(jié)論：只要學(xué)習(xí)成績(jī)好就能夠得到父母、老師和同學(xué)們的認(rèn)可和贊揚(yáng)，不需要主動(dòng)跟老師和同學(xué)們搞好關(guān)系，反倒老師和同學(xué)們會(huì)主動(dòng)地給你搞好關(guān)系，長(zhǎng)此以往便形成一種思維定勢(shì)，別人都應(yīng)該主動(dòng)向你示好。久而久之，待人接物和社交能力就會(huì)相應(yīng)地被忽視，成為成長(zhǎng)中的一種缺憾。

由于各種條件的限制，培養(yǎng)社會(huì)交往能力的重任必須依靠我們自己來解決，但是我們并非孤立無援，家庭是我們的第一個(gè)社會(huì)化基地，我們可以在親友的幫助和配合下，補(bǔ)上這一課。如我們可以從接待到家中拜訪的客人做起，學(xué)會(huì)主動(dòng)熱情地招待客人，使客人有賓至如歸的感覺。由于是在自己家中，又有父母陪伴，相對(duì)有很大的安全感，社交能力會(huì)很快得到提高。

3.增強(qiáng)自我效能感

當(dāng)人們陷入困境和預(yù)感到威脅時(shí)，由于必須接受痛苦，就會(huì)產(chǎn)生恐懼感。一個(gè)人必須使自己扮演的社會(huì)角色和行為能力符合社會(huì)及其家庭的期望，使自己向著理想和目標(biāo)靠近。但是，在我們中間，有相當(dāng)一部分人依賴性較強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)能力較差，缺乏面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣。他們總是一次又一次地退回到幼年的角色之中，尋求家庭的保護(hù)和寬容，雖然這種退行性行為能夠得到暫時(shí)的好處，獲得一些生活上的照顧，但是，這只是一種短期行為。如果試圖通過這種退行性行為克服成長(zhǎng)的挑戰(zhàn)，只能是虛幻的想象，幾乎沒有實(shí)現(xiàn)的可能。

生活中，我們之所以會(huì)表現(xiàn)出退縮、無能，多是因?yàn)槲覀冊(cè)趹?yīng)對(duì)和處理環(huán)境事件中，無法體驗(yàn)到自我效能感，這導(dǎo)致我們沮喪、情緒低落，繼而以各種保護(hù)性的退縮行為或防衛(wèi)被動(dòng)地應(yīng)對(duì)環(huán)境。在社交方面的效能感不足會(huì)導(dǎo)致自尊的喪失，從而焦慮、抑郁甚至恐懼。這些行為方式限制了我們個(gè)性的發(fā)展，又妨礙了我們主體功能的發(fā)揮。

事實(shí)上，我們應(yīng)該試著勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，觀察和學(xué)習(xí)其他同學(xué)的獨(dú)立能力，改變認(rèn)識(shí)，建立自我效能感。改變的過程必須要有耐心，允許出現(xiàn)重復(fù)和退縮現(xiàn)象，一定要自我鼓勵(lì)，堅(jiān)持下去就會(huì)有所收獲。

【編輯：花潔】