重重

從本質(zhì)來看，雞湯文屬于勵志心理學(xué)的一種。首先它會博得我們的同情心，取得共鳴。在結(jié)構(gòu)上先抑后揚，主角往往情場、事業(yè)、家庭不幸。

每天早上起床，在朋友圈揮斥方遒、瀟灑點贊的時候，總會發(fā)現(xiàn)有很多朋友轉(zhuǎn)發(fā)各種不同類型的雞湯文，標(biāo)題往往是這樣的：“生活的坑往往是自己挖的”、“給對將來感到不安的你”這一類型的暖心文，或者是“每人生命里都有一只碗”、“一碗白飯里的溫暖”這類的哲理文，亦或是“姑娘啊！你可長點心眼??！”、“人生不得不提的30個忠告”這類的告誡文。

為什么有人愛看心靈雞湯文？

歸納起來會發(fā)現(xiàn)，喜歡閱讀這類文章的人群往往集中在青少年或工作、生活或者情感失意的人群中。仔細觀察這些人，往往有相似的心理需求：

青少年和失意的人無外乎情感、婚姻、事業(yè)、社會關(guān)系、學(xué)業(yè)等問題，不得自己所愿，處在一種迷茫、傷感、脆弱、需要幫助和希望的狀態(tài)下，當(dāng)人處在這樣的心理狀態(tài)下，會比任何時候都需要關(guān)懷和愛，渴望得到他人的指導(dǎo)和幫助。在這樣的情緒引導(dǎo)下，我們有些時候會產(chǎn)生焦慮情緒，美國心理學(xué)家Horney·K在《我們時代的神經(jīng)癥人格》中認為，焦慮是一種存在于富有敵意的世界里，一個人所體驗到的孤獨感和無助感，會讓個人感到緊張和不愉快。所以，往往喜歡閱讀這類文章的人群更容易不快樂和緊張，對于現(xiàn)在力不從心、對于未來無法把握。

雞湯文里有什么？

雞湯文的巴納姆效應(yīng)：

所謂“巴納姆效應(yīng)”，表現(xiàn)為人總會傾向于相信一個籠統(tǒng)的、一般性的人格描述，即使這一描述十分空洞，他都仍會相信其反映了自己的人格面貌。許多星座、算卦都是來源于這一神奇的效應(yīng)。從心理學(xué)上來看，產(chǎn)生這種自我認知的原因主要與我們每個人的“主觀驗證”有關(guān)。在我們頭腦中，自我占據(jù)很大部分，無論做什么事情，首先需要自己相信，自己想要做，并且為自己相信搜集各種支持證據(jù)。因此，即使出現(xiàn)一個并不相干的事，如果我們潛意識想要相信，它就會符合我們的設(shè)想。

回過頭來看一下雞湯文。從本質(zhì)來看，雞湯文屬于勵志心理學(xué)的一種。首先它會博得我們的同情心，取得共鳴。在結(jié)構(gòu)上先抑后揚，主角往往情場、事業(yè)、家庭不幸。上文分析到的心理特點正好與主角很像，再加上巴納姆效應(yīng)的協(xié)同作用，我們就會情感帶入，繼續(xù)讀下去。而后，雖然故事中的主人公生活上出現(xiàn)了諸多的失敗、失意、悲傷、痛苦，卻在不經(jīng)意間（或者一個什么契機下），柳暗花明，生活出現(xiàn)轉(zhuǎn)機，人生變得美好。這足以給我們一個美好的心理暗示，使他們相信自己的明天也會像主角一樣。

我們的拖延情結(jié)

雖然從心理學(xué)角度來看，拖延癥根本不是病，也不是癥，至少在精神疾病手冊中沒有它的存在。但不可否認，我們每個人都有些拖延情節(jié)。

從讀者的心理特點來看，因為多數(shù)閱讀者都處在需要引導(dǎo)的時期，而這一時期往往都是糾結(jié)的且高壓力的。在這一狀態(tài)下，更容易不愿面對現(xiàn)有的情況。當(dāng)壓力大過一個界限時便不再有激勵效果，反而會產(chǎn)生更多焦慮和抑郁情緒，這就需要時間和精力去放松神經(jīng)。然后這就變成一個惡性循環(huán)，壓力讓我們想要放松一下，放松了一段時間發(fā)現(xiàn)完成任務(wù)的時間更緊張了，壓力變得更大，我們更需要再放松。

現(xiàn)在有許多不同的放松方式，上班族、學(xué)生族在休息時間，刷刷朋友圈既不占用大量時間，又能放松神經(jīng)。我們就在拖延情緒的感染下，選擇繼續(xù)拖延，花費時間在“放松一下”上。在雞湯文中，主角雖然在文章開始各方面不順利，但到結(jié)局時往往有個好結(jié)果。這也給了閱讀者一定的希望，也使讀者覺得拖下去也是沒關(guān)系的，這就使讀者更愿意閱讀這類文章。

雞湯文的焦慮緩解作用

在面對事業(yè)、家庭、學(xué)業(yè)的不得意時，我們往往會產(chǎn)生出對未來的擔(dān)憂。而當(dāng)我們想到未來會有壞事發(fā)生時，就會產(chǎn)生焦慮。這種焦慮無法緩解，因為擔(dān)心的總是未來要發(fā)生但現(xiàn)在還未發(fā)生的事，所以渴望的安全感無法獲得。這一矛盾就會引發(fā)我們不斷逃避、不愿面對困難。

雞湯文中的主角由于轉(zhuǎn)變看待問題的視角或者耐心等待，就會有個美好的結(jié)果，使得讀者閱讀完雞湯文，就會產(chǎn)生情緒上的緩解作用。同時，在文章最后的結(jié)語，也為我們提供了一個看似明朗的方向，讓我們焦慮于未來的安全感得到了滿足。

心靈雞湯語言溫和、柔軟、溫暖，充滿正能量，如果閱讀的時候能夠正確吸收能量，轉(zhuǎn)變看待問題的視角，對于緩解情緒上的失落、糾結(jié)，還是有一定幫助作用的，但是如果僅僅依賴于心靈雞湯，試圖通過閱讀幾篇文字就可以“升職加薪、當(dāng)上總經(jīng)理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巔峰”，那還真是有些困難呢！如果真想家庭幸福、事業(yè)成功，從根本解決問題，努力提升自己，可能才是走上人生巔峰的唯一道路。