劉琳

作為市級(jí)（業(yè)余）射擊隊(duì)，主要訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)是向省級(jí)等專業(yè)隊(duì)輸送好的運(yùn)動(dòng)員苗子，由于此類訓(xùn)練模式屬于業(yè)余訓(xùn)練，常規(guī)訓(xùn)練時(shí)間不是很系統(tǒng)，訓(xùn)練整體時(shí)間也不長，因此如何用較短時(shí)間訓(xùn)練，有效發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，將是我們帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員踏入訓(xùn)練生涯的第一步。

1.研究對(duì)象

共測試業(yè)余射擊運(yùn)動(dòng)員40名，其中男選手24人（男子手槍慢射8人，男子手槍速射8人，男子步槍8人，國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員9人）。女選手16人（女子手槍速射8人，女子步槍8人，國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員6人）。

本文通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，針對(duì)項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行研究，為確保選題的科學(xué)性和研究性，通過射擊專家、知名射擊教練闡述自己的觀點(diǎn)、認(rèn)識(shí)與建議，求同存異。

2.指標(biāo)選取

針對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，射擊專家、知名教練反復(fù)論證適合業(yè)余射擊隊(duì)選材方法，擬定如下指標(biāo)：

肩臂動(dòng)作穩(wěn)定性：可用壘彈殼的方法，準(zhǔn)備15個(gè)彈殼，受試者左手平端一個(gè)乒乓球拍，右手在拍面上壘彈殼，可以給兩次機(jī)會(huì)，6個(gè)以上者為優(yōu)秀；或用夾紙抖動(dòng)測試，準(zhǔn)備8開紙一張，受試者右手食指中指夾紙，右臂平舉與地面平行，30秒晃動(dòng)小者為好。

運(yùn)動(dòng)員靜力穩(wěn)定性：一只腳的腳尖頂著另一只腳的腳跟，雙腳一條線，身體站直、雙手背后，閉上雙眼，一分鐘晃動(dòng)小者為好；燕式平衡穩(wěn)定性，受試者單腿站立身體和另一條腿與地面平衡，持續(xù)時(shí)間越長越好。

點(diǎn)圈測試：利用九孔儀做測試，手臂懸空用儀器筆點(diǎn)擊儀器圓孔，依次電擊個(gè)數(shù)最多的為好。

神經(jīng)類型及個(gè)人差異：用80.8神經(jīng)類型測試，此法可確定神經(jīng)類型，評(píng)定集中注意力、記憶等能力及克服困難的意志品質(zhì)。

測試智力發(fā)展的水平即IQ，可用韋氏成人智力量表。

3.結(jié)果與分析

肩臂動(dòng)作穩(wěn)定性可測量運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作穩(wěn)定水平：

右肩臂動(dòng)作穩(wěn)定性：步槍16人平均值6個(gè)，手槍24人平均值4.5個(gè)，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均值6個(gè)；左肩臂動(dòng)作穩(wěn)定性：步槍16人平均值5個(gè)，槍24人平均值5個(gè)，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均值6.5個(gè)。

根據(jù)射擊運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要求，運(yùn)動(dòng)員在擊發(fā)時(shí)槍支要求高度穩(wěn)定，從資料中可以看出無論是步槍運(yùn)動(dòng)員還是手槍運(yùn)動(dòng)員，其肩臂穩(wěn)定性與等級(jí)差異關(guān)系不大，與運(yùn)動(dòng)成績的相關(guān)性也不大，這無疑與先天素質(zhì)有關(guān)，因此測出先天穩(wěn)定性指標(biāo)較好的射手與穩(wěn)定性指標(biāo)較差的射手，在相同訓(xùn)練時(shí)間里穩(wěn)定性好的射手成績提高得快，穩(wěn)定性差的成績提高得慢，而且前者比后者更具有發(fā)展?jié)摿?，穩(wěn)定性有利于運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練和心理穩(wěn)定。

為使力量達(dá)到動(dòng)作練習(xí)要求，一般新隊(duì)員都要經(jīng)過一定階段的力量練習(xí)，在力量和穩(wěn)定性達(dá)到要求時(shí)才能進(jìn)行射擊動(dòng)作練習(xí)，穩(wěn)定性較好的隊(duì)員只要經(jīng)過三個(gè)月左右的專項(xiàng)力量和動(dòng)作練習(xí)，就明顯表現(xiàn)出人與槍的結(jié)合穩(wěn)定性提高快，平衡協(xié)調(diào)能力強(qiáng)，同時(shí)射擊動(dòng)作要領(lǐng)掌握好。

射擊項(xiàng)目是以靜力為主的運(yùn)動(dòng)，尤其自身的特殊性，運(yùn)動(dòng)需在一個(gè)較長時(shí)間內(nèi)重復(fù)同一動(dòng)作的穩(wěn)定性、一致性和協(xié)調(diào)性。因此全身肌肉群必須在運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指控下高度協(xié)調(diào)配合，保持一定的姿勢和相對(duì)平衡。由于肌肉的持續(xù)性收縮，運(yùn)動(dòng)中樞的興奮強(qiáng)度大，這種靜力性工作容易引起肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，因此需要運(yùn)動(dòng)員具備應(yīng)付這種活動(dòng)必需的身體素質(zhì)及與此相適應(yīng)的生理能力。運(yùn)動(dòng)員每次發(fā)射都必須在據(jù)槍瞄準(zhǔn)擊發(fā)的過程中保持身體的相對(duì)穩(wěn)定，身體和槍支結(jié)合為一體，人體的穩(wěn)定性是關(guān)鍵，只有身體處于穩(wěn)定狀態(tài)，才能延長瞄準(zhǔn)在瞄準(zhǔn)點(diǎn)上的穩(wěn)定時(shí)間，為10環(huán)命中率提供保障。

雖然有人提出穩(wěn)定性可以通過訓(xùn)練提高，這是有道理的。但是穩(wěn)定性不好的運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)過較長時(shí)間的訓(xùn)練是可以達(dá)到一定高的水平的，但要再往上提高，是很困難的。測驗(yàn)結(jié)果證明優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的靜力穩(wěn)定性比普通運(yùn)動(dòng)員持續(xù)時(shí)間較長，男子手槍運(yùn)動(dòng)員靜力穩(wěn)定性比男子步槍運(yùn)動(dòng)員持續(xù)時(shí)間較長，女子步槍運(yùn)動(dòng)員靜力穩(wěn)定性比女子手槍運(yùn)動(dòng)員持續(xù)時(shí)間較長。

在射擊運(yùn)動(dòng)中，手穩(wěn)定性是關(guān)系射擊命中率和射擊成績的關(guān)鍵性指標(biāo)，尤其是手槍項(xiàng)目，手的穩(wěn)定性和持久性更為重要。射擊運(yùn)動(dòng)員總體手穩(wěn)定性結(jié)果男女運(yùn)動(dòng)員大致相同，男子手槍慢射運(yùn)動(dòng)員稍差，平均成績是7.8。

個(gè)性指個(gè)體的心理特征，射擊運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的好壞，對(duì)運(yùn)動(dòng)員成才有著至關(guān)重要的影響，射擊運(yùn)動(dòng)員和教練常說的一句話就是射擊玩的就是心理，因此選材時(shí)要引起高度重視。一個(gè)優(yōu)秀的射擊運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽的時(shí)候要善于控制自己的情緒，不易激動(dòng)，不易表露。在復(fù)雜的環(huán)境下集中精力，不急不躁。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中不會(huì)從面部表情中讓別人判斷這發(fā)打得好或不好，由于心理素質(zhì)不容易通過外在數(shù)據(jù)表現(xiàn)出來，因此要把測試和平時(shí)觀察結(jié)合起來，從而比較準(zhǔn)確地把握運(yùn)動(dòng)員的心理品質(zhì)。

智力是人認(rèn)識(shí)主客觀事物及運(yùn)動(dòng)知識(shí)的能力，既包括遺傳的心理能力，又包括通過后天社會(huì)提供的教育手段和實(shí)踐獲得的活動(dòng)知識(shí)。一位優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不僅要有很好的體能，同時(shí)需要較高的智力水平。近年美國、日本和德國對(duì)160名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的測驗(yàn)表明：大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的智商在120～180之間，智力水平高過一般人，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員退役后成為專家、博士、教授的大有人在，這是因?yàn)樵诩ち业捏w育競技訓(xùn)練和比賽中，沒有較高的智力水平，想要不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和取得比賽勝利是困難的，甚至是不可能的，俄羅斯的某些訓(xùn)練專家規(guī)定智商低于120以下者原則上不能參加國家重大比賽。因此，在研究如何提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平時(shí)，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到智力對(duì)選才的重要。

4.結(jié)語

（1）射擊是一門多學(xué)科運(yùn)動(dòng)，可供觀賞性很高，是我國重點(diǎn)項(xiàng)目，工欲善其事，必先利其器，射擊選材具有一定的先天性，要想培養(yǎng)一批好的運(yùn)動(dòng)員必須在選才上狠下工夫，在基層選出一些好苗子，對(duì)運(yùn)動(dòng)員成才起到很重要的作用。

（2）業(yè)余射擊隊(duì)男女一般運(yùn)動(dòng)員與男女優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，所測6項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比，男女優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的指標(biāo)絕大多數(shù)均優(yōu)于一般運(yùn)動(dòng)員，我認(rèn)為這6項(xiàng)指標(biāo)可作為選才模式，為選才提供一定的科學(xué)依據(jù)。