譯文

飲食上不要挑挑揀揀。吃東西要適可而止，不要暴飲暴食。

小故事

范仲淹劃粥

范仲淹小時候就喜愛讀書，他十幾歲時，家人把他送到青山的一個大廟里，住在和尚的宿舍中讀書。范仲淹非常珍惜這個寶貴的時機，夜以繼日地苦讀。

因為家里窮，范仲淹經(jīng)常吃不飽飯。有時家里給他拿的米很少，他就把米煮成粥，把粥晾涼，凝成坨子，然后在中間劃個“十”字，切成四塊，早晚各吃兩塊。

范仲淹的一個同學發(fā)現(xiàn)他每天都吃粥，就從自己家拿來好飯好菜給他?？墒?，過了幾天，同學發(fā)現(xiàn)他送來的飯菜范仲淹動也沒動，還是原樣放在那里。同學很不解地問范仲淹：“我看你生活清苦，才送給你這些飯菜，你為什么不吃呢？”范仲淹說：“我多年喝粥，已經(jīng)習慣了，突然享受好的飯菜，以后吃不了苦怎么辦呢？”同學聽了，十分敬佩范仲淹的刻苦精神。

范仲淹就這樣刻苦讀書十年，最后成為北宋時期著名的政治家、文學家。

弟子規(guī)

譯文

看到別人品質善良，就要向這樣的人看齊，即使與他們有一定差距，只要下定決心，堅持不懈，也會慢慢地趕上他們。

看到別人品質惡劣，就要自我反省。如果自己也有這種惡劣的品質。就努力改掉，如果沒有，就要提高警惕，經(jīng)常提醒自己。

小故事

曾子自省

著名的思想家曾子非常注意自身的道德修養(yǎng)。

一次，曾子的學生問曾子：“老師，您是怎樣加強自身的道德修養(yǎng)的呢？”

曾子說：“我每天都要多次反省自己所做的事。我這一天都做了哪些事情，哪些事情做錯了？為別人做事是不是盡心盡力了？與朋友交往是不是誠實守信了？要學習的東西是不是都理解掌握了？只有這樣不斷地反思才能使自己的道德品質越來越高。弟子們聽了曾子的話，都紛紛學習效仿。

曾子正因為有這種勤于反思的精神，才成為一代儒學大師。