陸施涵

我要學游泳啦！心里真是又激動又興奮。

第一天，我來到游泳中心，預先穿好了泳衣，戴好了泳帽、泳鏡，做好了充分的準備。接著，我們一個班18個小朋友跟著教練來到了游泳池邊。教練先帶領(lǐng)我們做熱身運動，然后把我們像趕鴨子一樣全部趕下水。我第一次下水有點緊張，不過看到其他小朋友都很開心，我也就漸漸地放松了。

在這12天的培訓過程中，我真是嘗到了游泳的酸、辣、苦、甜。

酸酸的。學游泳必須先學會屏氣，開始時屏不住，一會兒頭就要露出水面，一不小心鼻子里就會進水，一進水鼻子就酸酸的，難受極了，嘴巴一張開，水就會喝下去。

辣辣的。學游泳要學會用雙腳打水，雙腳不停地用力打水，膝蓋、腳趾有時難免會碰到游泳池底的磚，膝蓋、腳趾上的皮碰得紅紅的，很疼，浸在水里熱辣辣的。但我不怕，第二天在很紅很疼的地方貼上邦迪，繼續(xù)下水游泳。

苦苦的。當我學會了屏氣、打水后，教練就要求學劃水。劃水也是很累的，兩手要像雙槳一樣交替地用力朝前劃，兩腳不停地打水，手腳要協(xié)調(diào)，人才會朝前游。游了一會兒手酸腳軟，盡管很苦很累，但我覺得很開心：這樣的苦我也受得了、挺得住。

甜甜的。我終于學會了游泳！我屏著氣，手腳放松地浮在水面上，覺得很舒心。我和小伙伴們還展開了比賽，我能獨立游10—15米，成績還不錯。我心里美滋滋的，像吃了蜜糖一樣甜。

我覺得萬事開頭難，只要用心去學，什么都能學會。游泳時喝幾口水是很正常的，喝了水才能學會游泳，你信嗎？

指導老師/喬明芳

發(fā)稿/莊眉舒

12天就能學會游泳，真的太厲害啦！贊一個！//@小靜老師：根據(jù)我的經(jīng)驗，學會了游泳的基本方法以后，就需要經(jīng)常泡在水里培養(yǎng)水感了。水感好了，速度自然就快，身體也不會那么累了！