胡武軍

【摘 要】長(zhǎng)期以來(lái)，關(guān)心中學(xué)生成長(zhǎng)的熱點(diǎn)大多數(shù)情況下家長(zhǎng)、學(xué)校、集中在孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)以及升學(xué)就業(yè)等問(wèn)題上，忽略了與每個(gè)中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的衛(wèi)生健康教育問(wèn)題，面對(duì)時(shí)下中學(xué)生問(wèn)題日益增多，中學(xué)生衛(wèi)生健康教育也應(yīng)是引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。加大社會(huì)對(duì)青少年衛(wèi)生健康的宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就21世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生;衛(wèi)生;健康;教育

學(xué)生的衛(wèi)生健康教育是其它各項(xiàng)教育工作的基礎(chǔ)，那么我們應(yīng)該從哪一些方面開(kāi)展教育？應(yīng)該教學(xué)生如何加強(qiáng)衛(wèi)生保健工作呢？我認(rèn)為應(yīng)該從三個(gè)方面加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的衛(wèi)生保健教育，第一要教育中學(xué)生注意自身衛(wèi)生和提高公共衛(wèi)生意識(shí)，第二要教育學(xué)生怎么養(yǎng)成健康衛(wèi)生的個(gè)人生活習(xí)慣，第三要加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生心理健康的教育。

一、教育中學(xué)生注意自身衛(wèi)生和提高公共衛(wèi)生意識(shí)

要教育學(xué)生：生活、學(xué)習(xí)有規(guī)律，比如早晚洗臉、刷牙。飯前便后要洗手。睡前洗腳。勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲。生吃瓜果要洗凈、不喝生水遵守時(shí)間、信守承諾、保持清潔和遵守紀(jì)律。不酗酒、不吸煙、不吸毒，增加公共衛(wèi)生意識(shí)，不斷提高自我保健能力，達(dá)到身體沒(méi)有疾病，達(dá)到社會(huì)適應(yīng)能力和當(dāng)代健康衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。教育學(xué)生做好傳染病的預(yù)防工作。關(guān)于疫苗免疫接種：學(xué)校要鼓勵(lì)學(xué)生定期接種疫苗，做好接種疫苗工作。中學(xué)生集體生活在一起，發(fā)現(xiàn)有急性傳染病病人，特別是紅眼病或者疥瘡等應(yīng)及時(shí)向校醫(yī)院公共衛(wèi)生室和校管報(bào)告，以便及時(shí)做到早隔離，早診治，早做好消毒工作。關(guān)于消化道傳染?。ú《拘愿窝?，菌痢等）的預(yù)防：須把牢“血液傳染”“病從口入”關(guān)，不用他人的牙刷、剃須刀、保護(hù)破損皮膚等以防血源傳染。養(yǎng)成飯前便后流水洗手的習(xí)慣，注意飲食的衛(wèi)生和安全、不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃貝殼類(lèi)水產(chǎn)品，特別不要到衛(wèi)生差的攤販處小吃，不喝生水，同學(xué)之間不要互用餐具和茶杯。 關(guān)于流行性感冒，肺結(jié)核等呼吸道疾病的預(yù)防：應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勞逸結(jié)合。積極參加體育鍛煉，平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抗病能力。保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，冬季要經(jīng)常打開(kāi)窗戶使教室內(nèi)空氣保持清新，隨著季節(jié)交替、早晚氣溫的變化應(yīng)及時(shí)增減衣服。關(guān)于用眼習(xí)慣上的預(yù)防：這個(gè)就是要求學(xué)生注意上課的效率減少下來(lái)后學(xué)生用過(guò)多的時(shí)間彌補(bǔ)上課時(shí)知識(shí)上的缺陷，這樣可以減少學(xué)生的用眼時(shí)間，還有就是要強(qiáng)調(diào)學(xué)生弱光或者強(qiáng)光看書(shū)、看報(bào)、看手機(jī)的危害，多做眼保操，多去野外活動(dòng)調(diào)節(jié)視力疲勞。

二、教育學(xué)生怎么養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生生活習(xí)慣

養(yǎng)成健康的個(gè)人衛(wèi)生生活習(xí)慣是行為習(xí)慣的重要部分，我們可以從以下途徑做好教育工作：

1.自我教育，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

當(dāng)然在班級(jí)管理中班主任不可能自始至終地“盯”著學(xué)生，學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，關(guān)鍵還要靠學(xué)生自我教育、自我完善，以及同學(xué)們的監(jiān)督。我們要充分發(fā)揚(yáng)民主，讓學(xué)生自己制定班級(jí)制度，讓每個(gè)學(xué)生既是班級(jí)制度的制定者又是執(zhí)行者，大家參與班級(jí)管理，將班級(jí)制度觸及到學(xué)生日常生活的點(diǎn)滴之中。如我們學(xué)校的衛(wèi)生行為習(xí)慣，一開(kāi)始同學(xué)們沒(méi)有這個(gè)意識(shí)，班級(jí)中有時(shí)桌凳擺放不整齊，教室里有垃圾，廢紙。周?chē)h(huán)境中有雜物，我們組織教師每天及時(shí)檢查，發(fā)現(xiàn)后責(zé)令其打掃干凈并扣除班級(jí)文明分，通過(guò)這種辦法，一個(gè)階段后，同學(xué)們養(yǎng)成了一個(gè)到校后首先看看桌椅放整齊了沒(méi)有，地面是否干凈，不亂扔雜物，看到雜物，還能主動(dòng)撿起扔進(jìn)紙簍，當(dāng)然我們要在反復(fù)中抓，也要抓反復(fù)，慢慢地好的衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成了。

2.要在全體師生中，樹(shù)立“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”新風(fēng)尚

班主任每天要督促學(xué)生打掃教室和保清區(qū)，檢查教室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生。每天打開(kāi)教職工的窗門(mén)，加強(qiáng)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)外空氣清新。教育學(xué)生要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。做好四勤（勤洗手、勤洗臉、勤飲水、勤通氣），打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用動(dòng)水洗手。加強(qiáng)清潔衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生的檢查、督促，最好每天有衛(wèi)生檢查員進(jìn)行檢查登記，周周有評(píng)比月月要先進(jìn)典型。評(píng)比的內(nèi)容要豐富多樣衛(wèi)生評(píng)比納入考核享益的是大家，讓大家養(yǎng)成“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”新風(fēng)尚。

3.學(xué)生去創(chuàng)造美，并逐步養(yǎng)成愛(ài)清潔講衛(wèi)生的好習(xí)慣

結(jié)合勞動(dòng)教育，培養(yǎng)合作精神，教會(huì)學(xué)生做清潔。在班級(jí)工作中，力爭(zhēng)人人有事做，事事有人管，給學(xué)生一個(gè)整潔優(yōu)美的生活環(huán)境。督促學(xué)生搞好個(gè)人衛(wèi)生，并定期檢查，在低年級(jí)，檢查的頻率應(yīng)高一些，可開(kāi)展“舒心教室”“舒心寢室”評(píng)選活動(dòng)。和家長(zhǎng)一道，培養(yǎng)孩子們的自理能力，教會(huì)孩子收拾文具、整理書(shū)包、打掃房間，養(yǎng)成及時(shí)清除垃圾、廢物的習(xí)慣。讓學(xué)生充分地認(rèn)識(shí)自我。知道自己是家庭形象、班級(jí)形象、學(xué)校形象，約束自我，做到不亂扔、隨手撿，做文明人，創(chuàng)建潔凈的校園環(huán)境。

三、加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生心理健康的教育

1.保持心理健康，學(xué)會(huì)做情緒的主人

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說(shuō)，健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)?，F(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問(wèn)題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？生理健康的指標(biāo)較明確，判定更容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因?yàn)樾睦斫】稻哂忻黠@的相對(duì)性和模糊性。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，總的應(yīng)包括以下幾方面：正確的人生態(tài)度：正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神。滿意的心境：滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。和諧的人際關(guān)系：交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格：良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。

2.注重心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展

中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。在從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導(dǎo)老師，幫助他們順利安全渡過(guò)青春發(fā)育期，并把這一時(shí)期轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的“最佳期”，人生的“黃金時(shí)代”。用口頭咨詢(xún)、通訊咨詢(xún)解答學(xué)生對(duì)心理衛(wèi)生的了解和疑惑。提出某一問(wèn)題，讓同學(xué)們座談、討論、爭(zhēng)論，達(dá)到基本一致的認(rèn)識(shí)。還可利用出黑板報(bào)、智力競(jìng)賽等方式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生的積極性。

當(dāng)然，心理衛(wèi)生是復(fù)雜的，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理衛(wèi)生教育是一個(gè)新課題，需要全社會(huì)重視，人人參與，才能起到良好的效果。