徐偉

睡夢中被突然傳來的電話鈴聲嚇得心跳加速；怕錯(cuò)過電話將鈴聲音量調(diào)大，卻招來周圍人的白眼……選什么樣的鈴聲才能兼顧提醒又不打擾他人，悅耳又不單調(diào)呢？

音樂的比鈴聲的好 電話自帶的鈴聲大多單調(diào)、刺耳，不僅會(huì)讓人心煩意亂，還會(huì)使人變得易被激惹和發(fā)怒，而聽到優(yōu)美的旋律時(shí)，人們就會(huì)感到十分愉快。因此最好把電話鈴聲調(diào)整為音樂模式，如鳥鳴、蟲鳴等大自然的聲音，世界名曲等，優(yōu)美、貼近自然的聲音能避免單調(diào)乏味的鈴聲帶來的負(fù)面情緒。

舒緩的比急促的好 在選擇音樂鈴聲時(shí)也有許多講究，有些人熱衷把搖滾、勁爆舞曲等設(shè)置為鈴聲，這些節(jié)奏快、聲音大的音樂，會(huì)令人感到精神緊張，尤其是音樂持續(xù)不停，沒有間奏和空白時(shí)，血管就會(huì)持續(xù)收縮，對人體健康不利。因此，選擇鈴聲時(shí)盡量選擇舒緩的慢歌，并把鈴聲設(shè)定為聲音漸大，這樣能讓人在聽到電話鈴聲時(shí)情緒上更為放松，心跳和呼吸更加平緩，接電話時(shí)語氣和態(tài)度也會(huì)隨之變得親切。

震動(dòng)的比單純調(diào)大音量好 許多人耳背或是怕在嘈雜的環(huán)境下錯(cuò)過電話，就把音量調(diào)得很大。這樣不僅會(huì)驚擾他人，還會(huì)像刺耳的噪音一樣，讓人思路中斷或產(chǎn)生不安、焦慮、厭倦等各種不愉快的情緒，尤其是心臟功能不好的老人，更容易受到影響。醫(yī)學(xué)資料顯示，40～60分貝屬于正常的交談聲音，60分貝以上就屬于吵鬧范圍了，70分貝就可能損害聽力神經(jīng)，而100分貝以上的聲音可能致聾。一般手機(jī)鈴聲的最高音量在100分貝左右，所以鈴聲音量最好維持在中間水平，同時(shí)將手機(jī)提示設(shè)為“鈴聲+震動(dòng)”的模式，既不會(huì)錯(cuò)過電話，又不會(huì)打擾他人。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）