編輯／趙冬艷 文／開欣 指導專家／陳靜（國家二級心理咨詢師）

寶寶請等一等

編輯／趙冬艷 文／開欣 指導專家／陳靜（國家二級心理咨詢師）

盧梭在《愛彌兒》中對父母們說：“你知道用什么辦法使你的孩子得到痛苦嗎？那就是：百依百順。”百依百順對孩子有害無益。如何讓孩子學會等待與延遲滿足，培養(yǎng)對他一輩子都至關重要的自控能力呢？

著名的糖果試驗，你知道嗎？

美國心理學家米歇爾教授在1960年曾做過一個糖果試驗，對象是斯坦福大學幼兒園的小朋友們，試驗內(nèi)容是如何挑選糖果：一個大哥哥要去辦點事，如果等到他回來，可以得到兩塊糖果；如果不愿等，立刻可以拿到糖果，但只能拿一塊。

這就是著名的延遲滿足試驗。試驗中的小朋友有兩種表現(xiàn)：有些比較沖動，大哥哥才走幾秒鐘就迫不及待地拿走了糖果；另有些孩子則堅持等到大哥哥辦事回來。當然，等待的十幾分鐘非常煎熬，這些孩子用盡各種方法讓自己撐下去：有的閉上眼睛，避免看見誘人的糖果；有的自言自語、唱歌、玩弄自己的手腳，甚至讓自己努力睡著，最后，這些勇敢的孩子得到了兩塊糖果。

糖果試驗一直追蹤了10多年。追蹤發(fā)現(xiàn)，兩種孩子在情商和氣質(zhì)方面差異非常顯著。克制型的孩子社會適應力更強，更自信，人際關系更好，能夠積極迎接挑戰(zhàn)，不輕言放棄。而沖動型的孩子則表現(xiàn)出一些負面的特征，例如，怯于與人接觸，固執(zhí)而優(yōu)柔寡斷，遇到壓力或挫折容易退縮或者驚惶失措，不易克制情緒等。

即時滿足，愛心易變毒藥

許多家長應答孩子的需求達到秒級。孩子一聲呼喚，立馬飛奔而至，要什么，即時滿足。是的，很多家長對孩子的愛遠遠超過愛自己，盡最大努力希望孩子每天都開心幸福?？上屡c愿違，經(jīng)常性的即時滿足，對孩子的成長有害無益。

性格急躁沒耐心

孩子想要什么，馬上就能得到，招呼一聲，爸爸媽媽爺爺奶奶馬上圍攏過來，經(jīng)常處在這樣的情況下，孩子的耐心完全沒辦法培養(yǎng)，一旦爸媽的動作稍慢一點，孩子就會大呼小叫，性格急躁脾氣大，長此以往，長大后做事情容易有始無終。

不懂得珍惜

孩子都愛玩具。經(jīng)常即時滿足的孩子，買什么玩具也開心不了三兩天，多高級貴重的玩具也是隨便玩，隨手扔，一發(fā)脾氣就摔，玩具摔壞了，也一點不覺得可惜。而另一些孩子盼了一個月才得到的某件心愛的玩具，其珍惜程度天壤之別。

感受不到幸福

這點可能出乎那些時刻滿足孩子需求的爸媽們的意料，是的，你的孩子感受不到幸福。幸福是期待之后的滿足，孩子沒有經(jīng)歷期待，也就談不上幸福感，反而表現(xiàn)得自私霸道無禮自我中心，覺得一切都是應該的。

入學后表現(xiàn)差

在即時滿足環(huán)境中長大的孩子，容易出現(xiàn)一些不良的行為習慣，如邊做作業(yè)邊看電視、上課時東張西望做小動作、貪睡懶覺不起床等，容易性格急躁、缺乏耐心，出現(xiàn)心理問題的人也相對較多，進入青春期后，在社交中容易羞怯、退縮、固執(zhí)、優(yōu)柔寡斷，遇到挫折容易心煩意亂，遇到壓力就退縮不前或不知所措。

4堂必修課，讓孩子學會等待

能等待的孩子，不僅更容易適應社會，而且更能懂得珍惜生活，珍惜生命，珍惜來之不易的一切美好事物。

讓孩子學會等待，其實，需要學習和練習的首先是父母。僅像母雞一樣愛孩子是不夠的，愛孩子的核心是希望他有美好的未來，因此，愛要得法。這里就有一些好方法，父母和孩子一起來練習吧。

第 1 課從0歲開始練習

孩子哭了，你是否想立即飛奔過去？先沉住氣，語氣平和地和他說說話：“寶貝兒，媽媽聽到了，媽媽先把衣服疊好，然后就過來陪你啊?！焙⒆幽軓膵寢屖煜さ穆曇糁械玫桨参浚齼?nèi)心的不安，如果孩子還在哭，怎么辦？索性就讓他哭上1分鐘吧，這有助于鍛煉他的耐心，還能增加肺活量，對孩子的健康也有好處。等你把自己手里的事做完，再看看他是餓了、尿了，還是想讓大人抱了。父母和孩子練習一段時間后，孩子就會覺得父母延遲響應是正常的，態(tài)度就會從憤怒變?yōu)槠胶土恕?/p>

第 2 課每天都要練習

有韌性有耐心的品質(zhì)，不是一天能養(yǎng)成的，父母撫養(yǎng)孩子時，最好每天都進行這類練習。聚沙成塔，集腋成裘，一件件小事慢慢鑄就孩子的高素質(zhì)，日積月累中，孩子就會懂得還有比自己的要求更重要更緊急的事情，學會善解人意、習慣于等待。比如，孩子要求和媽媽一起搭積木，媽媽就可以和孩子商量：“寶貝兒，等我把餐具收拾好，再陪你玩好不好？”如果孩子不肯，你就需要做些說服的工作：“要是不收拾的話，中午就沒有飯吃了，你是懂事的孩子，等會兒好嗎？”孩子一般會答應的。孩子都愛吃冰淇淋，你可以要求他把圖畫小房子涂上顏色再吃，并告訴他認真涂吃一根，不認真就只有半根。孩子想吃某種喜愛的糖果，先和孩子做個小游戲，比如“金雞獨立”看誰用一只腳站的時間長，然后再獎勵孩子想吃的糖果。很多孩子都不會收拾玩具，如果孩子有3歲了，他要到小區(qū)花園玩滑梯，你可以答應他的請求，但要求他先將散落一地玩具放回玩具箱中。

隨著孩子的成長，延遲滿足的時間要慢慢加長。孩子想吃糖，告訴他“剛才你已經(jīng)吃過一顆糖了，這顆糖要等晚上吃完晚飯才能吃”，孩子想要高級小火車，告訴他得等某個節(jié)日才能買，讓孩子學會控制自己的情緒，并讓孩子逐漸認識到“好東西不是想要就有的”。

第 3 課代幣法技巧

代幣法是延遲滿足的好方法之一。用某種孩子認可的榮譽物，比如五角星作為代幣，平時孩子在延遲滿足方面表現(xiàn)好，就能獲得一枚五角星的獎勵，積累到5顆或10顆時，孩子就可以用這些積累的代幣來購買他一直想要但價格較高的物品，比如高級玩具火車，或是某套芭比娃娃。

代幣法對3歲左右的孩子能取得良好的效果，但對父母也有一定的要求。代幣法需要確立規(guī)則，比如孩子做到什么樣，就可以獲得一枚代幣，積累到10枚代幣，可以買小火車等，到時候父母一定要執(zhí)行，否則，對孩子的傷害就太大了。

第 4 課給孩子愛的支持

溫暖的家，充滿愛意的父母，在孩子遭受社會適應的挫折時，能給他安慰和鼓勵，讓他重新有信心和勇氣面對社會，面對成長的壓力。所以，父母平時要多抱抱、親親孩子，讓他感受到父母的愛。在孩子因為等待而焦躁不安，或者因為不能等待而失去他所期望的東西時，如果父母能夠理解他、安慰他、

鼓勵他，他就會感到安全，情緒也會好轉(zhuǎn)，并且更有信心和意志力來等待，忍受需要暫時不能滿足的挫折感。而在孩子能夠成功地等待時，父母的贊揚與關懷，會幫助他在面對其他需要延遲滿足的情況時控制住自己。長此以往，孩子便會養(yǎng)成良好的自我控制習慣。

專家問答——

孩子最初的反應比較激烈怎么辦？

A：開始實行“延遲滿足”練習時，所有孩子都會出現(xiàn)激烈反應，這是小孩子和父母進行心理博弈，他巴不得用哭聲將你立即拉到自己跟前。要從容易的開始做起，循序漸進。父母要記住，只要你能扛得住，孩子也就能扛得住，并慢慢學會等待。

孩子想吃冰淇淋，他可憐兮兮地說只吃一點點，我沒法拒絕他，結果他一下吃多了，拉肚子。我該怎么做呢？

A：這是不少父母共性的問題，對孩子的要求總是一味滿足，狠不下心來。這會害了孩子的。延遲滿足的練習是父母和孩子共同完成的，如果父母做不到，孩子當然也就做不到。其實，延遲滿足的規(guī)則并不復雜，關鍵是父母要做到位。延遲滿足，是不是就是壓制孩子的需求？

A：延遲滿足不是單純地讓孩子學會等待，更不是一味地壓制他們的欲望，說到底，是培養(yǎng)孩子克服當前的困難而力求獲得長遠利益的能力。延遲滿足是通過暫時壓抑孩子的當前需求來實現(xiàn)的，但一定要讓孩子看到期待的結果。如果只是一味壓制孩子的需求，就和延遲滿足的初衷背離了，長此以往，孩子就會變得不自信、消極膽怯、遇事不敢嘗試。

我們采用代幣法，結果孩子一直攢，說要買很貴的城堡，怎么辦？

A：首先恭喜您家的孩子，他真的很有韌性，很寶貴，要設法保持。代幣法不能超出家庭條件，可以在定規(guī)則時，設立時間限制，另外，可以適當增加精神獎勵。如果孩子3歲以上了，可以跟他說明父母的壓力，請求孩子跟你們一道分擔一些，并在某些事情上，跟孩子商量，讓孩子體會尊重和榮譽感。