華明玥

一到冬天面色就變差，血液循環(huán)更是緩慢，好像紅潤光彩拋開你逃走了，干燥襲擊你臉上的每個角落，皮膚又干又皺；找一個暖男過冬，還不如自己變身“暖女”！在又一波寒流來襲時，想方設(shè)法收獲水潤光彩活力的暖性肌，讓隔壁座的姑娘哆嗦著羨慕嫉妒恨吧！

膚溫決定膚況，冷感肌要變暖性肌

上班時，電梯里老有人問候你“昨夜加班到幾點？是否又失眠？是否穿得太少？”的姑娘們要注意了，這是同事好友在關(guān)切你的膚色怎么白中發(fā)青，膚質(zhì)怎么晦暗干癟的委婉說辭！

這些問候都說明你的肌膚已經(jīng)染上了“低溫癥候”。不信？你可以網(wǎng)購肌膚溫度測試卡來檢測你的皮膚溫度，好氣色的暖性肌膚溫度通常在33攝氏度左右，膚色白里透紅，Q彈柔軟，溫暖細(xì)膩。膚溫降低導(dǎo)致皮脂腺分泌減弱，干冷環(huán)境又抽干肌膚水分，缺少水油呵護的皮脂膜自然脆弱不堪、防御力盡失，一吹風(fēng)就紅腫敏感；血循也不再活躍，新陳代謝自然也下降，毒素難以排出，結(jié)果就是造成膚觸粗糙、色斑甚至痘痘等膚況失衡現(xiàn)象。

另外，當(dāng)膚溫下降，肌膚也會自行切換到自我修復(fù)的“惰性期”，來自紫外線、自由基的傷害就累積起來，讓肌膚的潤度、亮度、緊度都退步，這也可以解釋為何寒潮到來時，肌膚看起來會特別干燥疲憊、細(xì)紋叢生。

處于低溫狀態(tài)的肌膚猶如中醫(yī)所說的虛寒體質(zhì)，表皮毛孔閉合、深層細(xì)胞吸收力遲滯，以往用慣的護膚品也會失去效果。此時迫切需要的就是想盡一切辦法讓冷感肌向暖性肌轉(zhuǎn)化，這才是冬季肌膚強化防御力、提升吸收力與代謝力、激活修復(fù)力的根基。

換掉你的冷感保養(yǎng)品，收入你的暖肌“小棉襖”

啥叫冷感保養(yǎng)品？就是夏天各大品牌推出的“一抹就讓膚溫降三度”的產(chǎn)品呀！它們的普遍特點是：含水量高，普遍超過85%；標(biāo)榜控油或無油；含有“涼颼颼”的植物型添加。這些產(chǎn)品通常包括日常所用的噴霧、控油啫喱、無油凝霜以及一敷就冰到打冷顫的果凍保濕面膜。

而如果你想提高膚溫，一些暖肌“小棉襖”必不可少，它們通常包括乳液型美容液、提升新陳代謝的煥顏精華、愈療作用奇佳的全效面霜和美容油、按摩霜，當(dāng)然，也少不了蒸氣泡泡面膜與膏狀面膜。這些產(chǎn)品配合恰當(dāng)?shù)陌茨κ址?，就可以?0攝氏度的膚溫提升到33攝氏度！

面膜提膚溫，最有心機！

冬天，以保濕功效為主打的片狀面膜一敷就冰到打冷顫？可以先用溫水稍稍加熱，注意美白和祛斑面膜不能加熱，否則會破壞它的成分。

泡澡能打通全身血液循環(huán)，利用毛孔張開的時候?qū)⒚婺し笤谀樕?，浴室溫暖的環(huán)境可以促進面膜吸收。也可以使用日系產(chǎn)品中的蒸氣泡泡面膜或發(fā)熱面膜，他們會釋放大量二氧化碳，利用波爾原理，讓皮下產(chǎn)生氧氣，肌膚自動發(fā)熱，升溫起碼兩攝氏度。許多油分含量較高的膏狀面膜，其實也能當(dāng)晚安面膜用！涂抹后輕輕按摩30秒～1分鐘，捏出肌膚的彈力感；等待約10分鐘，如果還有殘留，用面紙輕輕壓掉多余面膜即可。

溫暖美肌選這些

1. L' OR?AL PARIS

巴黎歐萊雅金致臻顏奢養(yǎng)精華油360元

2. CAUDALIE

歐緹麗補水保濕面膜240元

3. POLA寶拉 B.A

賦顏晨光泡沫面膜 1990元

4. whoo后

拱辰享鹿茸面膜 475元

5. ORIGINS

悅木之源復(fù)合維他命晚安精油 290元

6. CHANDO

自然堂 凝時鮮顏肌活霜 220元

7. WETHERM

溫碧泉 雙重彈潤賦活乳霜208元

8. LA MER

海藍(lán)之謎 精華面霜2800元

9. fresh馥蕾詩

紅茶抗皺緊致修護面膜800元

10. GIORGIO ARMANI

阿瑪尼 黑曜巖凈透甦活煥彩膜1800元

肌膚保暖，最少不了愈療乳霜！

越是到了30歲以后，冬天越少不了愈療乳霜給肌膚帶來的保溫效果！因為真皮層的膠原蛋白和彈力蛋白結(jié)構(gòu)，在這個年紀(jì)已讓紫外線、壓力、增齡等因素摧殘得老化松散，當(dāng)面臨膚溫降低的不利因素時，緊致度和光澤度將全面崩盤。優(yōu)質(zhì)乳霜油脂含量高、好延展，此時恰恰可以憑借其蘊含的植物精油、維E、角鯊?fù)楹秃珊砂陀偷扔椭员癯煞?，為肌膚蓋上“回春棉被”，啟動膠原結(jié)構(gòu)修復(fù)力讓肌膚恢復(fù)飽滿水彈，醞釀肌底散發(fā)的溫暖光澤。

如果擦上乳霜，肌膚依然有緊繃感，就表示皮脂膜缺油已經(jīng)到一定程度，此時，只要在乳霜內(nèi)混入一滴美容油，更能催化乳霜柔軟肌膚的效果，讓肌膚紋理更細(xì)致，一覺醒來，肌膚軟嫩又透亮。

TIPS

乳霜保質(zhì)倒計時？當(dāng)按摩霜保濕肌膚！

快要到保質(zhì)期的乳霜就扔掉？別浪費！當(dāng)肌膚難以吸收保養(yǎng)品時，趁著洗臉后肌膚仍濕潤時，拿這乳霜當(dāng)按摩霜按摩全臉，再用清水沖凈，即可hold住肌膚水分，讓后續(xù)保養(yǎng)效率大大提升。

保養(yǎng)品提高含氧量，恢復(fù)美肌熱力

想讓肌膚白里透紅？利用修護精華或煥顏乳霜中的特殊成分，提高肌膚的含氧量，就可以加快營養(yǎng)的輸送與廢物的排出，令肌膚去盡晦暗，白里透紅。很多大牌煥顏乳霜中都含有有機鍺、硒等成分，靈芝、人參、黃芪、當(dāng)歸等漢方植物中富含這些微量元素，它們都具有攜帶氧氣、適度擴張并保有血管彈性的作用，能提高肌膚含氧量，促進代謝，從細(xì)胞層面締造年輕美肌。再如很多品牌推出的修護精華，特含小分子透明質(zhì)酸及獨有的電荷水，促進肌膚的煥新與溫暖。

精華提升細(xì)胞能量，開動暖肌小馬達(dá)

冷感肌女性動不動就嚷嚷腰酸背痛、一臉倦容，擦什么護膚品都難見效，這說明膚溫下降是細(xì)胞“虛不受補”的表征，為了讓女性的肌膚從底子上溫暖起來，越來越多的精華產(chǎn)品提出“細(xì)胞充電”概念，有的訴求恢復(fù)細(xì)胞發(fā)電機“線粒體”的功能，有的提出直接啟動DNA修復(fù)系統(tǒng)，有的則作用于細(xì)胞再生修復(fù)的關(guān)鍵蛋白質(zhì)，道理其實殊途同歸，即恢復(fù)肌膚核心電力，開動暖肌“小馬達(dá)”，來實現(xiàn)保養(yǎng)效率的大幅提升。為了讓這些有效成分安全、高效地傳輸至肌膚內(nèi)部，這些細(xì)胞護理的精華多運用微脂囊的緩釋原理，讓活性成分透入表皮，有效滲入肌膚底層。

溫暖美肌選這些

1. Sulwhasoo

雪花秀滋如珍人參凝時精華露950元

2. Avène雅漾

三重修護滋潤霜 225元

3. SK-II

彈性抗松弛精華乳1000元

4. CPB肌膚之鑰

奢雅極美容霜 9200元

5. Hada Labo

肌研濃極潤高保濕面霜195元

全方位暖肌按摩，預(yù)熱法則要牢記

暖肌按摩怎樣更高效？不僅要用熱毛巾敷臉來預(yù)熱肌膚，連脖頸也要一起敷！這樣可以使面部血循顯著加快，面部溫度的升高時間更長，讓按摩喚醒肌底運作的效果更好！質(zhì)地順滑的乳液或精華液皆可當(dāng)作按摩介質(zhì)，當(dāng)然，如果你的肌膚容易出現(xiàn)干燥細(xì)紋，富有油分的按摩霜或者油可以提供更好的滋潤，防止干燥肌膚在按摩中牽扯出細(xì)紋。按摩前記得先搓熱雙手，將乳液或按摩霜置于食指與中指間，打圈回旋來溫?zé)?，接著涂抹全臉后，按“嘴角→耳前，鼻翼→太陽穴，額心→發(fā)際線”三條線各按摩三次，直到肌膚暖力十足。

發(fā)熱浴鹽相助，全身代謝

你已經(jīng)習(xí)慣了每天清晨在蓮蓬頭下洗“戰(zhàn)斗澡”？冬天有穿短裙、吃冰激凌的習(xí)慣？或是運動三分鐘熱度，每年都要在網(wǎng)上兜售你的健身卡？如果是，你肯定會造成體質(zhì)虛寒，光是涂抹暖肌護膚品怎么夠？從身體內(nèi)部暖起來才更重要，在發(fā)熱浴鹽或者發(fā)汗浴劑的作用下泡個43攝氏度左右的半身浴或全身浴，是登頂暖肌美容力的關(guān)鍵：首先，在卸妝沖澡后，為避免心臟負(fù)荷過度，先泡半身浴讓四肢暖和啟動代謝，趁著這10分鐘的全身升溫過程，進行面膜或護發(fā)等步驟，收獲最高保養(yǎng)收益。接著就要開始反復(fù)全身?。好拷?分鐘，出浴后涼水沖四肢30秒，再泡再沖，至少三次，讓暖意不只停留在肌表，而是打從心底暖起來。最后用美容油鎖住滋潤感和體內(nèi)溫?zé)?，煥然一新的柔暖美肌就大功告成了?h3>TIPS

三大生活方案，成就暖融美肌

1. 早起時體溫較低，一杯暖暖的黑糖姜茶可促進末梢血液循環(huán)，提高新陳代謝。如果是易長痘體質(zhì)，可用嫩姜代替老姜，溫和不怕上火。

2. 為防止入睡后體溫降低造成面色青白，可穿上松口棉襪入睡，不必?fù)?dān)心膚溫全盤跌綠。

3. 如果是中醫(yī)確認(rèn)的寒性體質(zhì)，在冬季還可以適當(dāng)進行刮痧，增加血液、淋巴液流量，提高御寒的能力。

6. uara悠萊 彈潤晶致煥能精華油 310元

7. HR赫蓮娜 金萃潤養(yǎng)油2080元

8. INOHERB相宜本草 山茶花煥活精萃油 238元

9. LANC?ME蘭蔻 菁純?nèi)崮w油 1650元

10. CAUDALIE歐緹麗 尊貴護理油 320元

溫暖美肌選這些

1. ELIXIR怡麗絲爾 優(yōu)悅活顏盈潤煥活按摩霜350元

2. SEPHORA

絲芙蘭 蜂蜜滋養(yǎng)平衡面膜 79元

3. innisfree

悅詩風(fēng)吟九重臻致修護調(diào)理水 260元

4. SEKKISEI

雪肌精純怡按摩霜 400元

5. LUSH嵐舒

奇妙恩典精華芭125元