這些毛茸茸的或者并不毛茸茸的朋友陪伴著我們，為我們帶來健康和歡樂。

作家李娟曾經(jīng)寫過一篇文章，講述她的養(yǎng)貓故事：“我有過這么一只貓，

她沒有探索世界的野心，沒有生育后代的本能。它美麗、溫馴、充滿喜悅。它

對我們的信任以及對我們這個家的依戀令人驚訝又幸福。它活在世上像在深深

地安慰著我們……”

不僅是貓。還有狗、馬、魚、鳥……這些毛茸茸的或者并不毛茸茸的朋友一路陪伴著我們，甚至已經(jīng)成為很多家庭的一分子。它們?yōu)槲覀儙斫】岛蜌g樂，而且，毫無疑問，它們活在世上深深地安慰著我們。

研究表明，動物對我們的健康大有裨益，有時還是以我們意想不到的方式。跟動物接觸越多，健康的好處就能得到更多。在美國，多達(dá)44%的人養(yǎng)狗并收獲健康回報。

伴侶動物：它們療愈我們的身心

“伴侶動物”是寵物的另一種說法，包括貓、狗、鳥、雞、鴨、魚、豬、牛、羊、兔、烏龜?shù)人羞m合人類飼養(yǎng)的動物?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類因?qū)π游锏年P(guān)愛而使自己的身心獲得健康，這就是始于上世紀(jì) 70年代的國際流行的“伴侶動物療法”。

英國劍橋大學(xué)的研究報告指出，許多患者與小狗小貓等伴侶動物相處后，原先的頑固性病癥如偏頭痛、腰背疼痛、失眠等都得到減輕。紐約州立大學(xué)的研究則發(fā)現(xiàn)，伴侶動物可直接使人的感覺變好，使環(huán)境變得更安全。兒童通過接觸和愛護(hù)小動物可啟迪心智，學(xué)會尊重生命和付出愛；兒童自閉癥患者長期和小動物接觸，慢慢會變得愿意與人交流。

研究還發(fā)現(xiàn)，伴侶動物能夠改善和提高主人的社會影響力：在與動物相伴時，一個人獲得的友善回應(yīng)要比他單獨(dú)亮相時更多。

研究發(fā)現(xiàn)，有伴侶動物的老年人年均就診30次，沒有伴侶動物的老人年均就診37次；有伴侶動物的老年人年均住院8天，沒有伴侶動物的老人年均就診13天。

排行榜：那些有益身心健康的朋友

1 狗

狗狗為我們的歡樂和壽命所做的貢獻(xiàn)，在深度和方面都相當(dāng)顯著。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗人士通常血壓、膽固醇、甘油三酯的水平都更低，罹患心臟病的風(fēng)險也更低。2011年一項研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)狗人士達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)的比例比非養(yǎng)狗人士要高出34%。

養(yǎng)狗還能獲得提升情緒的好處。跟狗狗親昵的作用相當(dāng)于做一次SPA護(hù)理，哪怕僅有一兩分鐘，你的身體都釋放大量讓自己積極快樂的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)如多巴胺和血清素等。此外還有好處：在狗狗陪伴下長大的孩子會更少患過敏癥。

2 貓

所謂貓貓狗狗，貓好像總排在狗后面。不過，愛貓人士也沒必要對這個千年老二的地位大發(fā)噓聲。跟貓貓相處得到的解壓效果，其實跟狗狗帶來的效果差不多。在一項研究里，研究人員讓一些患有高血壓的股票經(jīng)紀(jì)人選擇分別與貓和狗相處，結(jié)果證明，貓和狗都顯著地降低了這些人的壓力程度。而且，貓貓還在健康寵物的家譜上留下了光輝的一筆：美國明尼蘇達(dá)大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，貓主人比起那些不養(yǎng)貓的人，罹患心臟病的幾率要低40%。

3 魚

想擁有更多的平靜？去看魚。養(yǎng)魚可治療緊張型強(qiáng)迫綜合征，而觀看魚在水中游弋的過程就跟聽音樂一樣，有讓人內(nèi)心平靜的奇特力量。無數(shù)的研究表明，與大自然相處能促進(jìn)身體健康，而在家里添置一個水族箱更能帶給你療愈效果。有研究顯示，要做牙科手術(shù)的病人，凝視魚缸20分鐘能降低壓力水平，其神奇效果堪比被施催眠術(shù)。

4 鳥

鳥兒陪伴人類已有漫長歷史，但它們的治愈力直到最近才被承認(rèn)。跟魚一樣，這種小體量的友善生物能為你奉獻(xiàn)一個“你需要的大自然”，讓你放松，用它們的野性之美為你增添能量。如果說貓貓狗狗這么受歡迎是因為它們能為你提供互動的歡樂，這一點(diǎn)，鳥兒也做得到。

5 馬

一份健康動物的名單如果缺了馬，那一定是不完整的。雖然馬的體型和強(qiáng)壯感讓它們看上去不像一般家庭寵物那么容易親近，但它們的治愈力量不容小覷。有專家說：“你如果搞得掂一個體型大過你的動物，你就能搞掂生活中更大的問題?！边@也是馬被用于眾多動物援助治療項目的原因之一。據(jù)2014年的一項研究，與馬相處可以減壓、治療焦慮癥，騎馬還能起到按摩身體、調(diào)節(jié)身心平衡的作用。

6 海豚

比起前面幾種動物，海豚實在不太可能成為家庭寵物，但它在為人類提供康復(fù)治療這一方面功效卓著，堪稱動物界的“神醫(yī)”。特別是對患病兒童，海豚的陪伴和刺激可謂比心理醫(yī)生更管用。有條件的話，帶著你的孩子去海洋館跟海豚親密接觸吧！