在人的一生中，“原諒”是一件很值得學(xué)會(huì)的事物。

原諒的前提是你對(duì)已經(jīng)發(fā)生過(guò)一段時(shí)間的事情還是很記仇，你對(duì)過(guò)去的傷害，記憶細(xì)節(jié)也很清晰，情緒反應(yīng)大，甚至影響你的人生。

學(xué)生時(shí)代老師對(duì)你的侮辱和諷刺，初戀對(duì)你拋棄和嫌棄，公司企業(yè)里面的上級(jí)同事對(duì)你的欺壓欺騙利用，親人的冷漠偏心，都有可能在你持續(xù)的成長(zhǎng)強(qiáng)大之后，變得容易原諒。

當(dāng)事人傷害過(guò)你，回頭主動(dòng)示好、道歉，可以修復(fù)受損的心靈情感。你也許猶豫，但細(xì)細(xì)思考，會(huì)樂(lè)意原諒。

真正讓我們痛苦，非常難以原諒的，恰恰是我們?nèi)匀晃茨芸朔娜松焙丁?/p>

這個(gè)時(shí)候有兩種做法。其中一個(gè)是表達(dá)你的內(nèi)心憤怒悲傷。書(shū)信、面談都可以。甚至要求補(bǔ)償，表達(dá)以后，繼續(xù)過(guò)好自己的生活。另外一種，是復(fù)仇。復(fù)仇有風(fēng)險(xiǎn)代價(jià)，不說(shuō)大家都明白，同時(shí)還會(huì)引發(fā)連鎖報(bào)復(fù)。

原諒恰恰是放棄復(fù)仇的理性選擇。原諒意味著我們能夠控制自己的行為與內(nèi)心，做出對(duì)自己更加好的判斷抉擇。

但要注意這種情況：太重視傷害的人，容易不斷咀嚼傷害，不斷重溫，不愿自拔。這類(lèi)人一定要警惕對(duì)傷害回憶的成癮，有必要的話(huà)，可求助專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行深度心理調(diào)節(jié)。

原諒的結(jié)果有多種：放下，也就是不再在乎那個(gè)人那件事；重新開(kāi)始：你與那個(gè)人舊的聯(lián)系完全抹掉，卻愿意與他從新開(kāi)始一段嶄新的關(guān)系。

編后語(yǔ)

原諒是為了更輕快地前行

“生命原本是要不斷的受傷與不斷的復(fù)原，世界仍然是一個(gè)溫柔的等我成熟的果園?！?/p>

年過(guò)四十的人，大多都讀過(guò)席慕蓉的這兩句詩(shī)。今天再讀，猛然覺(jué)悟，作者在告訴我們，無(wú)論我們?cè)鯓觽^(guò)痛過(guò)，終究都會(huì)復(fù)原。世界溫柔如母親的眼神，等待我們放下重?fù)?dān)，再次輕裝前行。

國(guó)際著名的心理治療師、家庭治療師薩提亞有談及怎樣做真正的自己時(shí)說(shuō)：試著原諒，欣賞那些痛，然后慢慢放下它們，別再背了，你就可以輕松上路了。

她還在《如何愛(ài)自己》里提出了一個(gè)學(xué)習(xí)原諒的好辦法——在鏡子里學(xué)習(xí)“原諒”，原諒自己和別人。

你可以在鏡子里和別人對(duì)話(huà)，特別是當(dāng)你害怕和他們直接對(duì)話(huà)時(shí)，你可以在鏡子面前說(shuō)出所有不敢說(shuō)的話(huà)，清除一切和父母、上司、孩子和愛(ài)人之間的不愉快。最后，要向他們獻(xiàn)上愛(ài)和接納，因?yàn)槟遣攀悄阏嬲枰摹?/p>

原諒別人是一種豁達(dá)，原諒自己是一種釋?xiě)选?/p>

學(xué)會(huì)了原諒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你輕松了，愉快了，自信了，成熟了