金牧羊

摘 要：近幾年來，心理復(fù)原力發(fā)展現(xiàn)象受到研究界日益廣泛的關(guān)注并開展了大量研究，這動搖了研究界長期認(rèn)定的壓力/逆境對人的發(fā)展的傳統(tǒng)影響，促使人們從多重的角度審視壓力/逆境對于心理發(fā)展的作用，并以積極的視角看待壓力/逆境中人的發(fā)展。本文首先探討了心理復(fù)原力的定義、研究歷程，其次對心理復(fù)原力的影響因素和干預(yù)研究進(jìn)行了梳理，最后總結(jié)了研究心理復(fù)原力的不足。

關(guān)鍵詞：心理復(fù)原力;定義;影響因素;干預(yù)研究

中圖分類號：B840 ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? 文章編號：1002-2589（2015）33-0052-03

在當(dāng)今這個競爭日趨激烈的社會中，人們不得不面臨更多的壓力與挑戰(zhàn)，這使其心理問題也隨之增加。而導(dǎo)致心理出現(xiàn)問題的大多數(shù)根源都與壓力有關(guān)。在生活壓力事件與疾病的關(guān)聯(lián)研究中，專家們注意到一種現(xiàn)象，即為什么有的個體在輕微壓力下就容易出現(xiàn)情緒異?，F(xiàn)象，而有的個體卻在遭受重大壓力事件或嚴(yán)重創(chuàng)傷后依然能夠恢復(fù)到創(chuàng)傷事件發(fā)生之前的心理健康水平？通過心理學(xué)學(xué)者們的大量研究概括，一般把導(dǎo)致這種現(xiàn)象的能力稱為“心理復(fù)原力”。本文就對心理復(fù)原力的相關(guān)現(xiàn)象進(jìn)行概述。

一、復(fù)原力的定義

由于語言的差異，國內(nèi)對于“relisence”的譯法存在不同。一些筆者撰寫介紹這一研究領(lǐng)域時，將其翻譯成“彈性”;其中香港學(xué)者將其理解為“壓彈”，另一些學(xué)者則更愿意用“韌性”一詞來解釋[1]。而“復(fù)原力”的提出是借鑒了臺灣學(xué)者的譯法，強調(diào)個體能夠從災(zāi)難事件中成功地恢復(fù)過來的能力。通常從以下幾個方面來定義。

首先，歷程的觀點強調(diào)特質(zhì)與環(huán)境之間的相互作用，認(rèn)為復(fù)原力是用來解釋個體是如何面對和克服困難的，強調(diào)復(fù)原力的結(jié)果即克服困難、恢復(fù)良好的適應(yīng)[2];其次，在持個體能力觀點的研究者看來，復(fù)原力即描述什么是人能夠生存與恢復(fù)正常生活的特征。將復(fù)原力看作是個體所具有的一種能力和品質(zhì)[2];最后，從發(fā)展的觀點來看，將復(fù)原力看成一種動態(tài)性的發(fā)展變化過程，并指出生命變化對個體造成的積極意義和對人類力量探索的深遠(yuǎn)影響[2]。

綜上所述，復(fù)原力是能夠從困境中恢復(fù)常態(tài)、成功應(yīng)對壓力并良好適應(yīng)的一種能力，這些能力幫助個人遭受壓力事件時發(fā)展出健康的應(yīng)對策略，從而獲得有益于個體未來成長的成功經(jīng)驗。從這三種觀點總結(jié)出了復(fù)原力的三個特征：即復(fù)原力是個體所具有的一種心理特質(zhì)[3];是個體與環(huán)境交互作用應(yīng)對的過程[3];并強調(diào)復(fù)原的結(jié)果是克服困境[3]。

二、復(fù)原力的研究歷程

不論國內(nèi)還是國外，對復(fù)原力的研究大致都經(jīng)歷了三個階段。

首先，研究者把研究的重心放在理論研究的基礎(chǔ)上。例如，研究危險因子及其程度和如何確定評估發(fā)展功能。在此階段上，研究者發(fā)現(xiàn)危險因子存在同現(xiàn)特點并且是以幾何級數(shù)增長，而且通過對一些兒童和少年的觀察，發(fā)現(xiàn)其在高危環(huán)境下仍具有良好的適應(yīng)，這一現(xiàn)象更好地幫助其研究個體內(nèi)是否存在某種抗壓能力或保護(hù)因子提供了條件。

其次，研究者更注重動態(tài)變化、有著強烈的生態(tài)取向，并從發(fā)展的視角解釋心理復(fù)原力。例如，此階段研究開始注重考察兒童的個體內(nèi)部過程及其生理機制。國內(nèi)學(xué)者雷鳴對心理復(fù)原力的生理機制進(jìn)行了研究，他分別從個人能力視角和發(fā)展的視角進(jìn)行闡述。個人能力視角認(rèn)為心理復(fù)原力是個體自身具備的能力，是大腦結(jié)構(gòu)和功能的可塑、是個體神經(jīng)生化物質(zhì)的有效調(diào)節(jié)。而發(fā)展結(jié)果視角認(rèn)為心理復(fù)原力的機制是因為應(yīng)激反應(yīng)中的保護(hù)因子產(chǎn)生的積極影響。雖然兩個視角的解釋不同，但通過對其的研究，總結(jié)了心理復(fù)原力來源的三個可能的方面：先天遺傳、早期生活經(jīng)驗以及在解決危機事件后個體所獲得的學(xué)習(xí)經(jīng)驗。

最后，強調(diào)心理復(fù)原力的發(fā)展需要對其進(jìn)行干預(yù)。這一階段的特點是開展檢驗心理復(fù)原力的實驗研究。例如：生活技能訓(xùn)練和青少年資源工程就是兩項最有代表性的實證研究。生活技能訓(xùn)練通常是通過示范、角色扮演、行為家庭作業(yè)等活動達(dá)到提高個體的認(rèn)知行為技能的效果，而青少年資源工程則更注重家庭方面的資源，這兩種方法從不同方面對心理復(fù)原力進(jìn)行不同程度的干預(yù)。

并且張日■指出箱庭療法通過激發(fā)來訪者的心理自愈力可以對復(fù)原力也起到干預(yù)作用，并已經(jīng)取得了進(jìn)展。除了以上的方法之外，也可以通過重視個體成長環(huán)境、國家政府制定相關(guān)干預(yù)對策、加強個體自身的干預(yù)研究等方面提高個體心理復(fù)原力水平。雖然此階段已經(jīng)有了一些成果但仍然存在不足，需理論和實踐相結(jié)合才得以形成。

三、復(fù)原力的影響因素

目前，對復(fù)原力的研究主要集中在對其理論、機制、結(jié)構(gòu)以及一些模型的探討。例如：?；矍鄬η嗌倌晷睦韽?fù)原力進(jìn)行了研究，探討了如何提高青少年心理復(fù)原力的素質(zhì)，為青少年健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)[4];郭雪萍、汪勝亮分別深入研究大學(xué)生復(fù)原力的影響因素和干預(yù)對策，為大學(xué)生心理健康教育提供一定的指導(dǎo)[5-6]。張姝■和王芳在汶川地震發(fā)生后，及時對災(zāi)區(qū)中的小學(xué)生和大學(xué)生的復(fù)原力狀況進(jìn)行了調(diào)查研究，通過分析調(diào)查數(shù)據(jù)探討學(xué)生創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)和心理健康狀況水平與復(fù)原力之間的關(guān)系。通過對這些方面的研究大體上將復(fù)原力的影響因素可以分為個體、家庭、社會三大類。

（一）個體因素

自我（個體人格的核心）對心理復(fù)原力產(chǎn)生重要的作用。在結(jié)果取向研究中Bonanno等人在“9.11”恐怖襲擊事件幸存者中發(fā)現(xiàn)，心理復(fù)原組個體的自我提升得分都顯著高于其他組別的個體[7]。這研究有效地說明個體的自我是實現(xiàn)心理復(fù)原力的重要資源。在雷鳴的《大學(xué)生自我和諧與心理復(fù)原力》一文中指出，自我和諧因素與心理復(fù)原力的關(guān)系可以深化自我與復(fù)原力的關(guān)系。而且調(diào)查結(jié)果顯示，自我不和諧因素與心理復(fù)原力呈顯著的負(fù)相關(guān)，自我靈活性與心理復(fù)原力呈顯著的正相關(guān)。這可能是因為自我與經(jīng)驗的不和諧容易導(dǎo)致個體對自己產(chǎn)生不合理的認(rèn)知，更傾向于產(chǎn)生消極的應(yīng)對方式，從而導(dǎo)致個體對壓力的控制感以及承受能力下降[4]。

在此之前，王倩的研究指出自我和諧對幸福感的重要影響[8]。而自我和諧又與心理復(fù)原力存在相關(guān)，那么幸福感與心理復(fù)原力存在什么樣的關(guān)系？通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)得出，主觀幸福感可以影響復(fù)原力水平[3]。與國內(nèi)的某些研究結(jié)果相一致，主觀幸福感得分越高，復(fù)原力水平越高。個體主觀體驗到的幸福程度越高，對待身邊發(fā)生負(fù)性事件更容易用一種樂觀向上的方式處理，這樣就會使復(fù)原力的內(nèi)在保護(hù)因子增加，從而使個體表現(xiàn)出較強的心理復(fù)原能力。在崔麗霞、殷樂的實驗研究中得出結(jié)論，積極情緒在心理彈性與壓力間起到中介調(diào)節(jié)作用，這也從側(cè)面證明了剛才的解釋是正確的[9]。

郭雪萍在研究大學(xué)生主觀幸福感時得出了，人格的內(nèi)外向性與情緒性均對復(fù)原力有顯著的預(yù)測作用[5]。對此可以這樣理解，具有外向性格的人熱愛交際，社交面廣，那么當(dāng)這類人遇到困難時就容易得到更多朋友的幫助和支持，使其復(fù)原力的外在保護(hù)因子得到增加;而內(nèi)向性格的人比較沉默，不善于交流，這類人較外向性格的人有較少的支持和幫助，從而降低了復(fù)原力的保護(hù)因子。那么情緒穩(wěn)定的人有較好的自我控制能力，通常不會采用偏激的方式處理問題，從而增加了復(fù)原力的內(nèi)在保護(hù)因子。反之，情緒不穩(wěn)定的個體缺少自我控制能力，易激動，使復(fù)原力的內(nèi)在保護(hù)因子減少，使復(fù)原力的水平偏低。

（二）家庭因素

復(fù)原力不單指個體所擁有的個人特征，它還包括一些社會資源，如家庭、學(xué)校和社區(qū)的幫助和支持。大量研究表明，家庭是最主要的保護(hù)因素，為個體提供心理復(fù)原力的社會情感支持并且對一個人的成長起著至關(guān)重要的作用。而由于父母教養(yǎng)方式與眾多因素有著密切關(guān)系，如焦慮情緒、人格、應(yīng)付方式、自我概念的形成等，所以有專家認(rèn)為父母教養(yǎng)方式同樣與復(fù)原力存在相關(guān)關(guān)系。根據(jù)對大學(xué)生的調(diào)查研究，父母教養(yǎng)方式的確對心理復(fù)原力有著不可磨滅的影響。并且積極的教養(yǎng)方式更利于子女的心理復(fù)原力的發(fā)展，而且母親采取的教養(yǎng)方式對于子女復(fù)原力的影響大于父親。這樣有效的提示家長應(yīng)該更加重視母親角色在子女心理復(fù)原力培養(yǎng)成長中的重要影響力。

（三）社會因素

除了以上兩種因素的重要影響，社會因素也是一個不可忽略的因素。黃敏娟指出領(lǐng)悟社會支持與復(fù)原力存在正相關(guān)。也就是說，個體主觀感受到的社會支持程度越高，建立更好的復(fù)原能力的欲望就越強烈，所以會表現(xiàn)出更好的復(fù)原能力。而且社會支持會以復(fù)原力為中介間接影響積極應(yīng)對方式。那么可以這樣理解，社會支持狀況良好，有良好的人際關(guān)系并且能夠很好地利用這些支持資源，擁有較高的心理素質(zhì)，在面對問題時就會采用積極的應(yīng)對方式。聶遠(yuǎn)剛以青少年為被試的實驗得出，人際和諧、社會支持與心理復(fù)原力存在著顯著相關(guān)[10]。這一結(jié)論也從側(cè)面證實了這一理論。并且在楊彩霞的結(jié)論中得出積極的應(yīng)對方式對復(fù)原力也存在著正向預(yù)測作用[11]。那么復(fù)原力作為中介不僅可以影響積極應(yīng)對方式，而且在社會支持和心理健康之間也起著中介作用，并且對心理健康存在著正向預(yù)測作用。

四、教育啟示

通過對心理復(fù)原力的調(diào)查研究，使我們了解到培養(yǎng)心理復(fù)原力是一項必不可少的工作。不論對于成人個體還是處在成長中個體來說良好的復(fù)原力水平可以更好地幫助個體身心健康的發(fā)展、更輕松地面對挫折和困難、更愉快地與人進(jìn)行交流，使其更有信心的生活。那么，復(fù)原力的這些優(yōu)勢促使我們不由自主對日常生活重新審視，在這審視的過程中我們又得到了以下這些新的啟發(fā)。

（一）學(xué)校方面

在學(xué)校時，教師應(yīng)該積極關(guān)注學(xué)生的心理復(fù)原情況，對心理復(fù)原力差的學(xué)生給予關(guān)懷。而且在同伴交往中，應(yīng)該互相幫助給予同伴最大的支持。在平時學(xué)習(xí)生活中，培養(yǎng)個體對生活的樂觀信念，引導(dǎo)其形成客觀的歸因方式和成就動機取向是十分重要的。使其避免由壓力引起的不良情緒和行為反應(yīng)，從而促進(jìn)心理復(fù)原力的發(fā)展。

（二）家庭方面

在家庭中，對與心理復(fù)原力差的孩子，父母需盡可能采用鼓勵的方式對待他們，營造一種和諧的家庭氛圍，使他們獲得更多的信心和支持，培養(yǎng)個體的積極情緒。應(yīng)該使個體意識到犯錯誤是正常的表現(xiàn)，不要因為自己犯了錯就不知所措，久而久之導(dǎo)致壓力加大，用積極的情緒和樂觀心態(tài)面對壓力是十分重要的。同時要與孩子多溝通，做朋友，這樣會幫助家長從不同的角度重新認(rèn)識自己的孩子，也是孩子對家長有了不同的了解，這樣會促進(jìn)兩者身心的健康發(fā)展。

（三）社會方面

在社會中，我們應(yīng)該加強宣傳力度，使人們知道心理復(fù)原力的重要性。例如，舉辦公開免費的講演、發(fā)放有關(guān)心理復(fù)原力的相關(guān)手冊等。提高全民素質(zhì)，鼓勵人們樂于助人，改變社會風(fēng)氣，加強社會支持這對于心理復(fù)原力低的個體十分重要。使他們在社會這個大家庭中感到溫暖比起理論疏導(dǎo)有效得多。我們應(yīng)該理論與實踐相結(jié)合，才能使個體得到更好的發(fā)展。

五、研究不足

雖然我國對復(fù)原力的整體研究已經(jīng)初步有所成果，但仍存在一些不足。例如：國內(nèi)有關(guān)復(fù)原力的研究工具還是較少的，目前較成熟的是陽毅和劉蘭蘭2005、2007年編制的測量大學(xué)生復(fù)原力的量表[12]，但是此量表取樣的地區(qū)有一定的局限性，導(dǎo)致其適用性受到地區(qū)局限的限制，其廣泛適用性還需要進(jìn)一步驗證。大部分學(xué)者還是直接引用國外編制的量表或進(jìn)行修訂后進(jìn)行實驗測量。其次，有關(guān)復(fù)原力的實證研究還比較缺乏，還沒有真正從本土化的角度來研究復(fù)原力。因此應(yīng)該根據(jù)我國國情結(jié)合心理復(fù)原力研究的國際趨勢在理論和干預(yù)方法上進(jìn)行進(jìn)一步研究，為心理復(fù)原力領(lǐng)域的研究做出特有而有創(chuàng)新性的貢獻(xiàn)。

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