源聯(lián)

冬天來(lái)了，寶寶鼻塞、打噴嚏等著涼癥狀多了起來(lái)。許多父母怕寶寶凍著，于是給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍然弱不禁風(fēng)。其實(shí)，提升寶寶的抗病能力，父母應(yīng)從以下兩方面入手：

1.讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機(jī)會(huì)。包括不要穿得過(guò)于厚實(shí)、嚴(yán)密。中醫(yī)認(rèn)為，小兒是陽(yáng)氣偏旺之體，過(guò)暖會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣。實(shí)際上，過(guò)早、過(guò)度保暖，身體出汗而不易覺(jué)察，反而容易感冒。另外，不要放過(guò)讓孩子戶(hù)外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，特別是晴朗的日子。

2.增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)調(diào)節(jié)功能。長(zhǎng)期的恒溫環(huán)境會(huì)使人的熱適應(yīng)能力下降，氣溫稍有下降就忙著添衣保暖，就是在制造這種恒溫環(huán)境。這樣，沒(méi)有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細(xì)菌的挑戰(zhàn)，反而更容易導(dǎo)致生病。

因此，日常生活中，寶寶最好不要穿得太多（基本原則是比成人少穿一件）。如果寶寶穿得太多，不僅行動(dòng)不便，而且調(diào)節(jié)體溫的機(jī)能也不能好好運(yùn)作。同時(shí)，父母要經(jīng)常檢查寶寶有沒(méi)有流汗。另外，晚上睡覺(jué)時(shí)，被子蓋得太厚，也可能使寶寶睡不安穩(wěn)而患上感冒。

抵抗力是通過(guò)日常生活對(duì)冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)加以提高的，因此初冬開(kāi)始耐寒鍛煉，是提高孩子調(diào)節(jié)反應(yīng)靈敏度的有效手段。