□ 徐斌斌

小學(xué)生體育家庭作業(yè)的實踐與探索

□ 徐斌斌

摘 要：針對基層學(xué)校普遍存在場地短缺，難以開展大規(guī)模體育活動的具體困難和學(xué)生雨天、節(jié)假日鍛煉缺失的現(xiàn)狀，導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)狀況發(fā)生分化。開展“陽光體育”家庭作業(yè)形式的補償鍛煉活動，可以減輕場地短缺學(xué)校的校內(nèi)活動壓力，培養(yǎng)學(xué)生每天自主鍛煉習(xí)慣，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；體育；家庭作業(yè)

國家啟動“陽光體育運動”以來，全國各地開展了豐富多彩的健身活動，獲得了一些寶貴的活動經(jīng)驗和活動成果。但還存在集會時間一長就有學(xué)生暈倒、春秋游路途一遠就有許多學(xué)生喊累走不動、天氣一變大批學(xué)生就出現(xiàn)感冒、咳嗽等現(xiàn)象。經(jīng)調(diào)查，基層學(xué)校普遍存在場地狹小、怕發(fā)生傷害事故而不敢大規(guī)模開展體育大課間活動,雨天、節(jié)假日缺乏鍛煉的引導(dǎo)和監(jiān)管機制，導(dǎo)致陽光體育活動形式單調(diào)，激發(fā)不起學(xué)生持之以恒的鍛煉興趣，從而導(dǎo)致學(xué)生的鍛煉效果不是很理想，造成學(xué)生體質(zhì)發(fā)生分化。國家《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出“確保學(xué)生每天鍛煉一小時”的要求，是根據(jù)青少年的身體特征和發(fā)育關(guān)鍵期決定的，一小時左右的有氧運動剛好能使青少年的心肺功能得到有效鍛煉，時間太短鍛煉效果就大打折扣。

家庭作業(yè)形式的補償鍛煉活動，是開發(fā)家庭和社會資源開展目標激勵的活動，把一部分運動量每天以家庭作業(yè)的形式轉(zhuǎn)移到家庭補償鍛煉中來，并組織小干部做好適當?shù)臋z查、登記，就能達到事半功倍的鍛煉效果?，F(xiàn)從五方面把自己的一些實踐心得闡述如下：

一、 營造氛圍 形成合力

增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長，既是學(xué)校素質(zhì)教育的重要目標，也是家長的殷切期望，學(xué)生、教師、家長統(tǒng)一認識形成合力，是體育家庭作業(yè)開展的先決條件。我們可以利用黑板報、宣傳窗、廣播臺開展健身鍛煉的造勢宣傳，使全校師生躍躍欲試，準備投身到轟轟烈烈的健身熱潮中來。

家長既是整個家庭補償鍛煉活動的監(jiān)督管理者，也是指導(dǎo)者和參與者。我們可以通過家長學(xué)校這個溝通渠道，通報活動方案和學(xué)生體質(zhì)測試情況，提高家長對孩子鍛煉的緊迫感和責(zé)任感，并開展《兒童運動營養(yǎng)與健康》、《運動負荷的測定》等專題講座，提高家長的體育素養(yǎng)和參與指導(dǎo)水平，形成家校合力，為體育家庭作業(yè)的順利實施營造氛圍。

二、 整合內(nèi)容 挖掘創(chuàng)新

運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提，我們開展了“尋找父輩們的童趣”活動，發(fā)動學(xué)生向家長請教傳統(tǒng)民俗鍛煉項目，并動手制造體育器材，挖掘到許多當代孩子失傳了的民間鍛煉項目：跳皮筋、踢毽子、花樣跳繩、抽陀螺、滾車胎、走高蹺、打紙片、拉飛旋、竹竿舞、扭秧歌、繞空竹、溜溜球……。經(jīng)過整合，本著簡單、易行、有效的原則，以年級為單位，每天在大課間中活動一項，保持學(xué)生鍛煉的新鮮感和成就感，促進活動有效開展。并把這些項目整合到體育家庭作業(yè)中去，很多家長也因為能從中找到自己的童趣，從而積極參加到鍛煉中來。

三、 優(yōu)化形式 設(shè)立目標

（一）鍛煉項目自由選

根據(jù)小學(xué)生的年齡特征，創(chuàng)設(shè)學(xué)生認為值得追求的象征性目標，獲得很好的鍛煉指引作用。如設(shè)立“重走長征路”“跑到北京去”等主題活動形式，能有效激發(fā)學(xué)生持之以恒進行鍛煉的動力。

為了激發(fā)學(xué)生參與家庭體育鍛煉的熱情，我們把那些通過挖掘的民俗鍛煉項目收入到每天的鍛煉卡里，采用超市化自選鍛煉的形式，學(xué)生如果在一天里參加了體育課、課外體育活動等，我們鼓勵學(xué)生參加游戲類、民俗類的鍛煉項目進行體育家庭作業(yè)。雨天和節(jié)假日，我們鼓勵全體學(xué)生完成體能類和球類的體育家庭鍛煉作業(yè)。

我們提倡孩子邀請家長一起參與鍛煉，鍛煉的時間和鍛煉的項目，由家長和孩子商量決定，并由家長監(jiān)督、指導(dǎo)、登記，每星期一和閱讀卡一起上交登記（二者印在一起，實現(xiàn)文體結(jié)合）。

（二）合作小組更有效

超市化家庭鍛煉卡姓名 班級 周次

為了讓家庭鍛煉能經(jīng)常、有效的開展，我們把同一小區(qū)（村居）的學(xué)生組成鍛煉小組，3—5人一組自推確定1名組長，定時由體育老師進行督查和評比，向做得好的鍛煉小組頒發(fā)校級“體育星”，在期末評價時直接加分。由于鍛煉小組成員都是自己平時的玩伴，凝聚力強、容易管理、便于開展鍛煉活動。

為了促進社區(qū)鍛煉小組活動的開展，我們采用“溫馨提示”方式指導(dǎo)鍛煉小組組織活動。如，我們在學(xué)校大門口的宣傳窗上建設(shè)有一塊專門針對家庭鍛煉的溫馨提示欄，在天氣比較合適的時候刊出：“本周末天氣很好，老師希望在××山頂見到有家長陪練的鍛煉小組”“周末組織一場球賽吧”……等引領(lǐng)性鍛煉提示，家長接送孩子的時候都會看到，有些家長就會主動組織開展這種周末鍛煉活動，很多家長也成了鍛煉小組的一員。他們經(jīng)常在節(jié)假日自己組織球賽、登山、釣魚、采茶等鍛煉活動和生產(chǎn)勞動，也擴大了孩子們的社交范圍。

四、 以賽促練 體驗成功

為了促進學(xué)生體育鍛煉持之以恒的開展，我們把學(xué)校體育節(jié)和小型體育競賽項目開設(shè)成學(xué)生經(jīng)常鍛煉的項目，達到以“賽”促“練”的目的。如，跳繩、踢毽子、投籃、乒乓球、棋類、合作接力跑等，全體學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好、特長參加比賽，使所有學(xué)生都參與運動、感受競爭、享受成功。

為了吸引家長參加家庭鍛煉，每年我們都舉辦家庭協(xié)作比賽：“三人四足跑”“3人拖板走”“竹竿舞”等民俗比賽，充分展示家校聯(lián)動的鍛煉成果，進一步激發(fā)學(xué)生和家長參與鍛煉的熱情。

五、 評價保障 形成習(xí)慣

評價活動是對學(xué)生進行鍛煉價值的評判和肯定，是激勵學(xué)生繼續(xù)進行鍛煉的動力。我們提倡自主、家庭、學(xué)校評價相結(jié)合的原則，激勵優(yōu)秀保護差生，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣。

為了促進學(xué)生家庭體育鍛煉的有效開展，體育組建設(shè)了一套成熟的“六個一”評價體系：每天由班主任“一布置”，每次體育課前體育老師“一詢問”，每周安排體育委員“一登記”，每月安排家庭鍛煉項目“一競賽”，每半學(xué)期安排少先隊大隊委“一抽查”，每個學(xué)期開展“一評比”（陽光兒童和陽光家庭，舉行隆重的頒獎儀式）。基本上做到了對每個學(xué)生的良好評價，讓學(xué)生覺得成功就在身邊，只要堅持鍛煉就會獲得成功。

學(xué)校德育處規(guī)定每學(xué)期的優(yōu)秀生評選體育方面必須獲得“三星級陽光兒童”榮譽，單項獎評選必須獲得“二星級陽光兒童”榮譽。具體評比方案如表。

自從開展體育家庭鍛煉活動以來，家長們普遍反映孩子們的飯量增加了、人也結(jié)實多了；也能自覺幫著做家務(wù)了；星期天也不躲在家里看動畫片、玩電腦，而是喜歡約小伙伴們到球場上去運動了；生病感冒也少了……。我校上學(xué)期末的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試結(jié)果進步很大：優(yōu)秀率提高了4.3%，良好率提高了57%，合格率達到了99.6%，充分說明我校學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉習(xí)慣，都取得了很大進步。

“陽光體育運動”的開展，是國家增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長的重要舉措，也給我們基層體育工作者提供了大展拳腳的舞臺。希望全體體育同仁一起探索，共同為“陽光體育運動”的開展和全體學(xué)生身體素質(zhì)的提高作出應(yīng)有的貢獻。

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(浙江省天臺縣教師進修學(xué)校317200)

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.01.004

文獻標識碼：A

中圖分類號：G807.2