我最近突然發(fā)生了一次急性心肌梗死,沒(méi)有任何先兆癥狀和誘因,因此自己現(xiàn)在很害怕出遠(yuǎn)門。請(qǐng)問(wèn),我該如何預(yù)防突發(fā)的急性心梗?
黑龍江 曾先生
曾先生:
預(yù)防急性心梗,有以下一些措施:
(1)在??漆t(yī)師建議下合理用藥(具體應(yīng)請(qǐng)教您的主治醫(yī)師,他對(duì)您的情況更為清楚);另外,也有研究證明,應(yīng)用辛伐他汀聯(lián)合氯吡格雷可以有效降低急性心梗的再發(fā)率,對(duì)其再發(fā)起到了很好的預(yù)防作用,而且安全可靠,值得臨床應(yīng)用與推廣。
(2)控制高血壓,是防治冠心病和預(yù)防心梗的重要措施。高血壓患者應(yīng)選用合適自己的降壓藥,并堅(jiān)持服用,將血壓控制在130/85毫米汞柱以下。
(3)注意根據(jù)氣候的變化增減衣服,在寒冬和早春特別要防寒保暖。
(4)平時(shí)應(yīng)參加適度的體育鍛煉,以增強(qiáng)心肺功能,還可使冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán),保證對(duì)心肌的血供。
(5)生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,保證睡眠充足,午間小睡30分鐘或1小時(shí)。
(6)飲食以富有營(yíng)養(yǎng)、清淡為宜,多吃魚類、豆制品和新鮮蔬菜,不要暴飲暴食和酗酒。
(7)不要吸煙,因?yàn)闊熤械哪峁哦〉任镔|(zhì)可促使冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣,加重病情,引發(fā)心絞痛和心梗。
(8)患有血脂異常、糖尿病者,應(yīng)積極治療,控制好血脂血糖。還要防止各種感染性疾病和便秘腹瀉等。
(9)注重保持心理平衡,這點(diǎn)極為重要。應(yīng)盡力避免過(guò)度緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等不良刺激,以一顆平常心過(guò)好每一天。
上海中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院
中醫(yī)心系病教授 陳麗云