鄭紅渠

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沙盤游戲對干部心理健康的促進作用研究

鄭紅渠

摘要：沙盤游戲是以榮格心理學原理為基礎，由多拉·卡爾夫發(fā)展創(chuàng)立的，主要是使用沙、沙盤以及有關人或物的縮微模型來進行心理治療與心理輔導的一種方法。部分干部因為思想觀念、工作環(huán)境、社會輿論等多種原因，不想或不愿敞開心扉交流自己的心理健康狀況或面對自己的心理問題，而沙盤游戲具有非言語的特點，能將人的潛意識表現出來，在沒有較多言語的交流下，可以對干部心理健康調節(jié)起到積極的促進作用。

關鍵詞：沙盤游戲；心理健康；促進作用

一、心理沙盤游戲的內涵及意義

1.心理沙盤游戲的概念

沙盤游戲療法，是以榮格心理學原理為基礎，由多拉·卡爾夫發(fā)展創(chuàng)立的心理治療方法，是指在一個溫馨、安全、舒適的空間環(huán)境里，體驗者選取一些沙具并按照自己的意愿，擺放完成沙盤作品，通過心理分析進行心理治療與心理輔導的一種方法。沙盤游戲作為一種治療方法受榮格積極想象技術及其理論的啟發(fā)，經由洛溫菲爾德和多拉·卡爾夫等人的不斷努力，再加上古代傳統的啟迪和兒童天性的自發(fā)表現，在20世紀60年代最終形成并得以問世①。目前，國際上已組建了一系列沙盤游戲治療組織和研究機構，自20世紀90年代進入我國后，已成為國內心理咨詢和治療領域的主流方式之一。

2.心理沙盤游戲的重要意義

心理沙盤在心理治療與心理輔導中有著非常重要的意義：①產生信任，定格真我。沙盤游戲具有非言語的特點，容易讓人產生信任感，理性和防御的力量會減弱，將人的潛意識表現出來，從而自然地通過沙盤呈現真實的自己。②勾起回憶，敞開心扉。沙盤游戲可以給來訪者創(chuàng)造一個自由、受保護的空間，體驗者通過沙、水、沙具等擺放心靈故事，激發(fā)潛意識，探索內心世界，以促進轉化、治愈、新生力量的產生，有利于維護來訪者的心理健康、培養(yǎng)來訪者的想象力和創(chuàng)造力、促進來訪者的人格發(fā)展和心性成長。③自我疏導，放松減壓。沙盤游戲的時間和空間屬于來訪者，他們的內在情緒將通過制作沙盤作品表達出來，積累的負面情緒也可以通過沙畫自然而然地釋放出來。治療師能夠及時通過沙盤游戲者給予共情反應，幫助其發(fā)現和治療心理問題。

二、干部心理健康現狀不容樂觀

當前廣大干部的心理總體上是積極健康的，多數干部表現出積極樂觀、沉著冷靜、奮發(fā)有為等良好的精神狀態(tài)，能夠較好地處理各種問題和矛盾，做好本職工作。但也要看到，一些干部在心理健康方面存在很多突出的問題，焦慮、抑郁、職業(yè)倦怠、心理壓力、心理失衡等現象大量存在。重慶市南岸區(qū)委黨校課題組對南岸區(qū)黨校主體班（包括處干班、科干班、公務員班）、社會治理創(chuàng)新行動學習班等班次的320名學員進行了心理健康調查，發(fā)現有21%的人員存在焦慮情緒，15%的人員存在抑郁情緒，33%的人員存在睡眠障礙，干部心理健康現狀堪憂、不容忽視。主要體現在：

1.心理疲勞

據調查發(fā)現，不少干部經常出現注意力不集中、記憶力較差、睡眠不好、飲食欠佳、頭暈腦脹、心理疲憊等現象，經醫(yī)生檢查又沒有器質性病癥。一些干部往往是從早忙到晚；既要迎接上級，又要接待群眾；既要處理臨時突發(fā)性事件，又有許多日常工作要做，因此常常感到身心疲憊、力不從心。干部的心理疲勞是由長期的精神緊張、壓力、反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒積累而成的。

2.職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠是美國心理學家Freudenberger于1974年首次提出的，用來描述助人行業(yè)中的人們無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求，而產生生理、心理、情緒情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)②。不少干部尤其是基層干部基本上每天干的都是枯燥而重復的工作，時間長了就會有這樣一個感覺：工作初期的激情逐漸消失，工作滿意度越來越低，安于現狀、平淡無為、得過且過。實際上，這就是干部職業(yè)倦怠癥狀的典型表現。

3.心理失衡

心理失衡是指個體的愿望、需求得不到滿足或遭受挫折、經歷失敗時，產生的一種心理上的不平衡，甚至紊亂的狀態(tài)③。有的干部當主觀的價值取向與客觀的價值取向發(fā)生矛盾，主觀理想與客觀現實不相符時，便會對自己以往的價值觀產生懷疑，形成“主觀我”與“客觀我”的沖突；有的干部面對后起之秀的超越，對自己業(yè)務能力表示懷疑，產生自信心與自卑感的沖突；有的干部接觸商人、老板較多后，總認為自己付出的勞動不比他們少，而報酬卻相差太遠，出現心理不平衡現象，形成理智與激情的沖突。

4.心理郁悶

郁悶是一種消極的精神狀態(tài)，指個體自我心理上確實有壓力，需要改變現狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法時所感到的痛苦④。一些干部在工作中謹小慎微，辦事過于追求完美或者對自己的定位過高等等，都會無形之中對自己形成一種壓力。大量事實證明：焦慮、緊張、競爭性、緊迫感強的人，容易患冠心病、高血壓；心懷不滿、嫉妒心強的人易得胃病。不少干部因此而郁悶、抑郁，甚至產生自殺念頭。

5.自設藩籬或自我失控

一方面，有的干部故步自封，過度自我保護，時時處于封閉、抑郁和恐懼狀態(tài)中。另一方面，有的干部掌握一定權力后自我膨脹，存在僥幸心理，認為自己做事詭秘、天衣無縫、無人知曉，于是置黨紀國法于不顧，肆意妄為，完全失去了自控能力。

通過調查了解，干部心理問題產生的原因也是多方面的，既有工作壓力、工作任務、工作環(huán)境等客觀原因，又有自我認識、自我修養(yǎng)、自我調適能力不強等主觀原因。歸納起來，主要有以下幾點：

⑴工作壓力較大。當前，干部面臨經濟新常態(tài)下如何保持一定發(fā)展速度、新媒體社會如何正確應對、行政問責下如何依法行政等諸多挑戰(zhàn)?！翱冃Э己酥啤薄靶姓栘熤啤薄耙黄狈駴Q制”等使得有的干部長期超負荷工作，身心處于極度疲憊狀態(tài)。

⑵人際關系復雜。有人說，中國是個“人情社會”，到處都離不開這張“人情網”，而干部往往處在這些網的漩渦中心。比如，有的干部發(fā)現上級出現明顯違規(guī)行為，處于兩難境地，導致上下級關系緊張；有的干部因政見不同而發(fā)生碰撞，導致同事間關系緊張；有的干部因堅持原則沒幫親戚朋友謀利，導致親友間關系緊張。不少干部總是感到很委屈、不被理解，甚至產生孤獨感和郁悶感。

⑶內在定力不夠。作為一名干部，隨著手中權力的增大、交往人群的增多和接觸的范圍變廣，來自權、錢、色等方面的誘惑隨之增多。領導者的內在定力是抗得住各種誘惑的關鍵。有的干部對“政治進步”預期較高，如職務升遷難遂其愿，失望、焦躁情緒便隨之而來；有的干部生活目標偏離，將金錢作為人生追求的目的，為了發(fā)財不顧黨紀國法，時常處于害怕被人查處的恐懼之中；有的干部對西方奢靡的生活方式孜孜以求，導致失足成恨⑤。

干部心理健康是身體健康和行為健康的基礎。干部的心理健康問題及心理疏導教育，是干部教育培訓工作中必須引起足夠重視并認真對待的重大課題。

三、心理沙盤游戲對干部心理健康的促進作用

一般而言，各級組織對廣大干部往往從政治上、工作上關心考慮較多，不太重視心理教育和疏導，而干部自身往往也對專門的心理治療存在抵觸情緒。通過引入心理沙盤游戲，可以讓干部自覺參與其間，在游戲中潛移默化地發(fā)現、分析、調適并逐步緩解心理健康問題，往往更能收到良好的效果。

1.加強不良情緒的及時疏導

充分發(fā)揮心理沙盤游戲疏導不良情緒的功能，使干部以樂觀的心態(tài)和恰當的方法積極應對挫折：一是宣泄。干部受挫后，除向知己者傾訴、在日記里寫下自己的委屈和不滿等方式外，運用心理沙盤也可將其受挫折的痛苦、絕望、焦慮、憤怒等不良情緒和情感從心底釋放出來，從而更加理智地考慮和處理問題，以保護身心健康。二是轉移。當受到挫折，緊張情緒無法排除時，除去聽聽音樂、看看電影、散散步等有效轉移外，心理沙盤也可使體驗者轉移自己的注意力，暫時離開挫折情境。三是升華。培根說過，“奇跡多是在厄運中出現的?！备刹亢推胀ò傩找粯?，在遭受事業(yè)落敗、家庭破裂、財產損失、疾病纏身等打擊之后，往往難以自拔。通過心理沙盤游戲，可讓干部以自救和補償的積極行為來代替受挫情緒，化挫折為力量，從而輕裝上陣。

2.有助于確定合理的人生目標

目標是人們活動所追求的結果，是自覺行動的前提。通過心理沙盤游戲，可以幫助干部樹立正確、適當的目標，使其工作和生活更有方向感和重心感。一方面，正確地認識自己。在沙盤游戲中，干部往往能夠更加清醒地了解自己，清楚明白并承認接受自己的優(yōu)點和缺點。干部也和普通人一樣，有長處、有短處，而且有些缺點是與生俱來的，要改變也非易事，因此用不著怨天尤人，更勿需自暴自棄，要愉悅地接納自己。在此基礎上，依據自己的能力和所處的環(huán)境，建立一個合理的目標，并按部就班地努力實現。另一方面，正確地對待名利。沙盤游戲可以讓干部認清自我，明白手中的權力是黨和人民給的，明確自己肩負的責任，多為社會做一些有益的事，從而有效抵御各種不良誘惑，秉公辦事、盡職盡責，做一個合格的公仆。

3.建立良好的人際關系

一位心理學家曾經說過：“人類的心理病態(tài)，主要是人際關系失調帶來的?！鄙潮P游戲是社會的縮影，其間往往可以折射出各種人際關系，因此可以使干部在游戲中明白處理好人際關系的重要性，從而更好地為工作目標的實現服務。一要處理好與同事的關系。對待上級要尊重，要服從上級的決定，接受批評和監(jiān)督，當好參謀和助手；對同級要坦誠，善于發(fā)現和肯定別人的長處，從別人那里學習、吸取營養(yǎng)來提高自己；對下級要關懷愛護，不求全責備、期望太高，要與人為善，不爭功推過。二要處理好與親屬朋友的關系。遵循處理人際關系的基本準則，如平等互助、團結合作、誠實守信、寬容尊重等，幫助親人朋友要有底線。三要處理好與群眾的關系。多深入基層，多傾聽群眾呼聲，多關心群眾的生產生活，充分調動群眾的積極性和主動性。

4.養(yǎng)成健康的生活方式

沙盤游戲中不少場景本身就是生活的再現，參與沙盤游戲時，多數干部呈現的作品是自己一家人或和朋友一起到郊外游玩的場景，很休閑、很開心。但是現實生活中由于他們工作太忙，沒有足夠的時間陪家人、沒有足夠的時間放松自己，因此而感到矛盾、焦慮，這時治療師可以通過沙盤作品對他們進行合理的引導，陪他們一起做好時間安排和計劃，從而適當擴大自己的生活領域，注重業(yè)余時間的安排，主動與家人共同處理家務、主動交流、外出活動，共享與家人相處的美好時光；引導他們注重適度的運動、均衡的飲食、充足的睡眠，全面提高生活質量。通過對沙盤游戲呈現的生活情景的分析，可以幫助干部養(yǎng)成內心渴望并喜愛的健康生活方式，促使其身心健康發(fā)展。總之，沙盤游戲可以使廣大干部正確認識自身的心理特點，逐步要掌握解決心理問題的方法和技巧，學會自我心理調適，增強心理承受能力，從而更加健康的生活，愉快的工作，為推動各項事業(yè)發(fā)展作貢獻。

引文注釋

①李江雪，申荷永.沙盤游戲療法的理論與應用

［J］.大慶高等專科學校學報，2004，7（3）：6-9. ②Freudenberger H.J.Staff burn-out［J］.Journal of Social Issues.1974（30）：159-165.

③付玨，姚本先.社會不公與心理失衡研究：現狀及展望［J］.無線音樂·教育文苑，2010（24）：1-3.

④李晴霞.電力行業(yè)員工心理分析研究［J］.管理學家，2014（4）：179.

⑤顏清陽，王桂芳.加強對領導干部的心理疏導［J］.中共山西省委黨校學報，2011（5）：45-47.

DOI：10.16653/j.cnki.32-1034/f.2016.12.044

［基金項目：本文系重慶市委黨校科研項目（編號：CQDX2014B—029）的研究成果之一］

作者單位：（重慶市南岸區(qū)委黨校）