康旭晶

周莊子清萱太極隊(duì)是一個(gè)比較成熟的太極隊(duì)，隊(duì)長安秋菊多次帶領(lǐng)大家參加北京市各項(xiàng)太極拳活動(dòng)。眼下，這一大旱的，不少隊(duì)員就和本報(bào)太極拳總教練宋劍交流起來了。聊起練習(xí)太極拳，隊(duì)員的話匣子就打開了。

太極隊(duì)員蔣錫紅介紹說：“我剛剛接觸太極拳才3年，起初就是為了鍛煉身體——以前自己的身體不是很好，尤其是心臟和血壓。就想著要參加點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)，平時(shí)沒事遛彎的時(shí)候就看見大家在打太極拳，我就抱著玩的心態(tài)，主動(dòng)參加要求和大家一起練習(xí)。然而，自從開始學(xué)習(xí)太極拳，我的血壓就慢慢下來了，心臟狀況也有好轉(zhuǎn)，以前每天都吃心臟藥和降壓藥，現(xiàn)在一點(diǎn)也不用吃了。以前大家組織去爬山玩，我都不去，因?yàn)闅飧簧?，沒爬多高就難受。通過這3年的太極拳鍛煉，一點(diǎn)毛病沒有啦。咱報(bào)社組織的遼寧桓仁太極拳交流活動(dòng)，我也參加了，并且也爬山了，一點(diǎn)問題沒有。以前脾氣急，干什么事都躁，現(xiàn)在慢慢也平靜下來了，也不毛躁了。家里也很支持我練太極拳，并且我還把老公也帶到太極隊(duì)里，讓他從頭學(xué)習(xí)太極，強(qiáng)身健體。這次宋劍老師來我們太極隊(duì)，自己的收獲也很多，比如太極拳中的沉，通過宋劍老師的講解，自己深深地體會到了什么叫沉，怎么沉。平時(shí)練習(xí)時(shí)要注意哪些細(xì)節(jié)，以及對于太極思想上的轉(zhuǎn)變，這些都是我們后續(xù)要加強(qiáng)練習(xí)的。”

今年54歲的太極隊(duì)員張喜鳳說，當(dāng)初自己是硬著頭皮參加的太極隊(duì)?！皼]想到通過這一年和大家一起練習(xí)，現(xiàn)在真真正正體會到了太極拳的好處。正好我也退休了，業(yè)余生活有了好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自己也漸漸喜歡上了太極拳。以前我的腰不怎么好，頸椎也是三天兩頭的疼，腿腳沒力氣。而通過這一年的練習(xí)，現(xiàn)在身體狀況已經(jīng)好了很多，感覺渾身上下都是力氣。這次宋劍老師來講課，我的收獲真不少，比如練習(xí)太極拳時(shí)怎么蹲對膝關(guān)節(jié)沒有損害，怎么沉肩墜肘，宋老師講得都非常細(xì)致。起初沒那么大的悟性，通過老師講解，領(lǐng)會挺多的?，F(xiàn)在我的很多同學(xué)知道我在練太極拳，我都把他們聚集到我們隊(duì)里來了?！?/p>

今年64歲的太極隊(duì)員張玉英練習(xí)楊式太極拳將近20年。老人家表示：“二十年前，我練太極拳的出發(fā)點(diǎn)就是為了健身，因?yàn)樘珮O拳是能養(yǎng)心態(tài)和性格的。我以前性格脾氣急，通過練習(xí)太極拳慢慢就把性格慢下來了，今后遇到什么事都不生氣。年輕的時(shí)候我愛好體育，什么球都打，什么操都做，什么舞都跳。有次看見單位有人在打太極拳，我就慢慢喜歡上了，一直練到現(xiàn)在。從練太極拳到現(xiàn)在就沒怎么上過醫(yī)院，也很少吃藥，正是因?yàn)槊刻靾?jiān)持練習(xí)太極拳，才把身體保養(yǎng)得特別好。報(bào)社組織大家進(jìn)行太極拳交流活動(dòng)，非常好，可以讓新學(xué)員更深刻意識到太極的基礎(chǔ)——不管是哪門哪派，基本功是最重要的。最后，希望報(bào)社能多組織親民的活動(dòng)?！?