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生活·資訊

2016-03-30 05:16
家庭生活指南 2016年10期
關(guān)鍵詞:輸卵管骨折孩子

生活·資訊

骨折就進(jìn)補(bǔ)骨頭湯?這是謬誤

有些人認(rèn)為,骨折后應(yīng)多吃骨頭,可以使得骨折早些愈合。這倒是契合了中國(guó)人“吃什么補(bǔ)什么”的普遍認(rèn)知。

實(shí)際上,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,骨折患者多吃骨頭,非但不能早期愈合,反而會(huì)使骨折愈合的時(shí)間推遲。因?yàn)槭軗p后,骨頭的再生主要依靠骨髓骨膜的作用,而骨髓骨膜只有在增加骨膠原的條件下,才能更好的發(fā)揮作用。肉骨頭的主要成分是鈣和麟。若骨折后過(guò)多吃排骨喝骨頭湯,會(huì)使得骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高,導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào),對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。不過(guò),骨頭湯味道鮮美可以刺激食欲,骨折病人適當(dāng)少喝。

女性服用避孕藥或致骨密度下降

美國(guó)科學(xué)家一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期服用避孕藥,可能會(huì)對(duì)年輕女孩的骨密度產(chǎn)生影響。共有一萬(wàn)名14歲~30歲的女性參加了此項(xiàng)研究,她們接受了包括是否服用避孕藥、服用期限、藥物中雌激素含量以及骨密度(髖、頸椎和全身平均值)的對(duì)比測(cè)試等在內(nèi)的調(diào)查。進(jìn)行數(shù)據(jù)對(duì)比和分析后研究人員發(fā)現(xiàn),服用口服避孕藥的女性平均頸椎骨密度比不服用的女性低5%~9%,其全身平均骨密度比不服用的女性低2%~3%,其髖部的骨密度數(shù)據(jù)也偏低。研究人員表示,這可能是因?yàn)楸茉兴幹械募に貢?huì)影響女性體內(nèi)的激素水平,從而影響到骨質(zhì)密度。

“舌頭操”能護(hù)心

舌頭和心有著密切關(guān)系。有些冠心病老人會(huì)感覺(jué)舌頭發(fā)麻,腦供血不足的老人有時(shí)會(huì)出現(xiàn)舌頭不靈活、言語(yǔ)不清的情況。

有這種情況的老人,建議平時(shí)多做做舌頭操,可以促進(jìn)心腦的血液循環(huán)。具體做法是,將舌頭伸出來(lái)再馬上縮回去,反復(fù)20~30次,舌頭左右來(lái)回?cái)[動(dòng)20~30次,在口中做5次到8次順時(shí)針、逆時(shí)針攪拌,每天都進(jìn)行練習(xí),不僅可以有效防止舌麻和舌體不靈活,還可以促進(jìn)心腦血液循環(huán),緩解和治療腦供血不足患者的病情。

宮外孕最容易粘上哪些育齡女性?

宮外孕是指發(fā)生在子宮腔以外的妊娠,宮外孕最容易黏上哪些育齡女性呢?

1.盆腔內(nèi)有腫物:由于腫物的擠壓和牽引,使子宮或輸卵管位置移動(dòng),形態(tài)發(fā)生變化,甚至導(dǎo)致結(jié)構(gòu)異常,影響孕卵正常到達(dá)宮腔。例如子宮底部肌瘤阻礙輸卵管暢通;卵巢由囊腫或腫瘤牽引輸卵管使其異位或變形,阻礙孕卵通過(guò),導(dǎo)致孕卵著落在宮腔外某處發(fā)育,造成宮外孕。

2.輸卵管發(fā)育不良或畸形:輸卵管肌層發(fā)育不良、內(nèi)膜缺乏纖毛等病變,使輸卵管輸送孕卵的功能減退。輸卵管彎曲、螺旋狀,雙輸卵管口或另有一發(fā)育不全的輸卵管畸形病變,也不易使受精卵順利到達(dá)宮腔;患子宮內(nèi)膜異位癥的女性,異位的子宮內(nèi)膜在輸卵管間質(zhì)部增厚,致管腔狹窄或阻塞,孕卵難以通過(guò)而發(fā)生宮外孕。

3.患慢性輸卵管炎:輸卵管是輸送受精卵到達(dá)宮腔的管道,內(nèi)有皺襞?;加新暂斅压艿呐裕鼙趦?nèi)粘膜皺襞發(fā)生粘連,使宮腔變窄;同時(shí)由于炎癥及病變,引起粘膜纖毛缺損,管壁平滑蠕動(dòng)減弱,從而使孕卵到達(dá)宮腔發(fā)生困難。

4.輸卵管結(jié)扎后再通:不論是自然再通還是施行手術(shù)后再通,輸卵管均不像以前那樣暢通,再通處常比較狹窄,孕卵容易被阻塞在狹窄處安家落戶。

海外就醫(yī),風(fēng)險(xiǎn)大于成效

美國(guó)斯坦福研究機(jī)構(gòu)調(diào)研顯示,全球醫(yī)療旅游收入預(yù)計(jì)在2017年達(dá)到6785億元,而中國(guó)將成為世界醫(yī)療旅游的主要客源國(guó)。

海外醫(yī)療,或稱(chēng)“國(guó)際醫(yī)療旅游”,美國(guó)醫(yī)院采用預(yù)約分流制度,就診醫(yī)院候診大廳像五星級(jí)酒店大堂。任何檢查和治療都以不給患者造成痛苦為原則。胃鏡、腸鏡檢查如同睡覺(jué);檢查要喝的造影劑有橙子、蜜桃味道,還有做成酸奶口感的;即使是大手術(shù),醫(yī)生也會(huì)盡力將疼痛級(jí)別控制在3~4級(jí),即伴隨著疼痛仍能沉靜入睡。這些對(duì)國(guó)人都是種吸引。

海外就醫(yī)需要安排出足夠長(zhǎng)的時(shí)間配合治療,這并非易事。專(zhuān)家說(shuō),美國(guó)醫(yī)生為提高高血壓、糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性病的治療效果,會(huì)要求病人進(jìn)行至少6個(gè)月乃至一年以上的持續(xù)檢測(cè)和觀察。

語(yǔ)言文化差異。除了語(yǔ)言不通,也可能涉及文化認(rèn)同問(wèn)題,“國(guó)際醫(yī)療”維權(quán)障礙重重。每個(gè)國(guó)家的法律不同,一旦出現(xiàn)醫(yī)療事故,跨國(guó)維權(quán)必然面臨很大困難。

我們中國(guó)醫(yī)生診療經(jīng)驗(yàn)豐富,在處理急診或某些感染性疾病上擁有較高水平,中醫(yī)的輔助治療,更是海外無(wú)法比擬的。因此,專(zhuān)家建議消費(fèi)者出境就醫(yī)切勿盲目。

太瘦比肥胖更危險(xiǎn)

《自然健康雜志》曾刊登一項(xiàng)來(lái)自加拿大多倫多的研究,人如果過(guò)瘦,早亡風(fēng)險(xiǎn)甚至比肥胖者更大。數(shù)據(jù)顯示,無(wú)論任何年齡,過(guò)瘦者早亡風(fēng)險(xiǎn)都比正常體重者高1.8倍。

免疫功能下降。免疫系統(tǒng)的順暢運(yùn)行需要足夠“燃料”,如吃得過(guò)少,人體過(guò)瘦,就難以使其發(fā)揮作用。因此,過(guò)瘦的人更易在流感季節(jié)中招,甚至容易成為癌癥的受害者。

容易骨質(zhì)疏松?!秲?nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登一項(xiàng)涉及3683名女性的新研究發(fā)現(xiàn),女性越瘦,骨密度越低,中年更易骨折??蒲袑?zhuān)家潘慧補(bǔ)充說(shuō),無(wú)論男女,如年輕時(shí)過(guò)瘦,導(dǎo)致骨量“儲(chǔ)值”不足,日后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問(wèn)題的幾率就會(huì)增加。

流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)大增。過(guò)瘦直接影響月經(jīng)周期,甚至導(dǎo)致閉經(jīng),最終影響到受孕及生育。英國(guó)倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)藥學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),太瘦的女性在懷孕頭3個(gè)月發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)會(huì)增加72%。

精子質(zhì)量變差。過(guò)瘦男性更易出現(xiàn)勃起功能障礙、射精困難等問(wèn)題。英國(guó)阿伯丁大學(xué)一項(xiàng)涉及5316名男性的研究還發(fā)現(xiàn),男人太瘦會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量差,進(jìn)而影響生育力。

自殺危險(xiǎn)增加。一項(xiàng)涉及100萬(wàn)瑞典男性的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),與體重正常者相比,太瘦的男人自殺危險(xiǎn)增加12%,因?yàn)樗麄兇竽X中產(chǎn)生快感的化學(xué)物質(zhì)水平更低。

經(jīng)常給孩子做按摩,長(zhǎng)個(gè)兒不生病

兒童按摩幾個(gè)關(guān)鍵部位是:十個(gè)手指的側(cè)面、手心、腳心,經(jīng)常搓搓,可以祛火。膝關(guān)節(jié)兩側(cè):促進(jìn)血液循環(huán),關(guān)節(jié)軟骨養(yǎng)分供給,健脾。從頭頂正中到尾椎骨末端:這是膀胱經(jīng)走行之處,促進(jìn)智力發(fā)育。具體做法如下——

一捏脊

具體做法是:把手搭在孩子脊柱上面,覺(jué)得哪個(gè)地方有熱,這個(gè)地方就要多多地從下往上搓,可以去火。不管愛(ài)不愛(ài)生病的孩子,每天捏脊兩次,可以增加免疫力。

二按摩天柱穴

有的孩子體質(zhì)比較弱,家長(zhǎng)怎樣讓體質(zhì)弱的孩子強(qiáng)健起來(lái)?有一個(gè)特別好的穴位,就是天柱穴。脖子后面有兩條筋,天柱穴就在后面凸起的地方。經(jīng)常按一按,擦一擦,讓這個(gè)地方受一些刺激。經(jīng)常做,孩子的火就會(huì)下去。

三刮大椎穴

孩子經(jīng)常咳嗽,是有肺熱。可以拿刮痧板刮大椎穴附近,直至出現(xiàn)紅色的痧。

四按摩天突穴

有的孩子特別容易得支氣管炎,如您的孩子愛(ài)咳嗽,可以按摩兩個(gè)穴位。一個(gè)是孩子第二個(gè)鎖骨跟肩關(guān)節(jié)交界的地方,可以經(jīng)常按一按,對(duì)預(yù)防咳嗽特別有好處。另外一個(gè)是天突穴,在鎖骨中間。

五搓膻中穴

孩子免疫力比較差的,睡覺(jué)前拿柔軟的干毛巾,給他搓一搓膻中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發(fā)揮功能,經(jīng)常按摩,可以讓胸腺細(xì)胞比較活躍,使免疫系統(tǒng)更加堅(jiān)固。

六搓手指

建議早上家長(zhǎng)送孩子去幼兒園的時(shí)候,或者是散步溜彎的時(shí)候,可以經(jīng)常搓一搓孩子幾個(gè)手指的側(cè)面。這對(duì)應(yīng)的是孩子的消化道,對(duì)于去火、消除食積增加免疫力都非常有好處。十指連心,母親跟孩子之間的交流也可以通過(guò)手來(lái)傳遞。

七搓腳心

晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉,中間有一個(gè)坑兒,這個(gè)地方是涌泉穴,是腎的反射區(qū),人體的能量都是從這個(gè)地方涌出來(lái)的。經(jīng)常給孩子搓一搓涌泉穴,體內(nèi)的火、毒就都排出來(lái)了,身體機(jī)能會(huì)比較健康。

提醒:

按摩時(shí)要閉門(mén)關(guān)窗小心穿堂風(fēng)。家長(zhǎng)給孩子按摩或刮痧時(shí),一定要注意不能有穿堂風(fēng),不能讓孩子著涼。因?yàn)榻o孩子做按摩或者刮痧,等于是促進(jìn)了血液循環(huán),因?yàn)槊资菑堥_(kāi)的。

腰肌勞損也能食療

1.薏苡仁生姜羊肉湯:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調(diào)味佐膳。

功效:有滋陰補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功效。適合腎陰虛型腰肌勞損,腰部疼痛,牽及下肢,五心煩熱,口干舌紅者。

2.桑麻粥:桑葉20克,芝麻20克,粳米50克。桑葉、黑芝麻洗凈焙干,研成末,置鍋中,加清水500毫升,加粳米,急火煮開(kāi)5分鐘,文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。

功效:腰肌勞損者食療桑麻粥有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)筋通絡(luò)之功效。適合腎陰虛型腰肌勞損,腰部疼痛,伴午后潮熱者。

3.燕窩粥:燕窩30克,粳米50克。將粳米燕窩置鍋中,加清水500毫升,急火煮開(kāi)2分鐘,改文火煮20分鐘,成粥,趁熱食用。

功效:燕窩粥有添精補(bǔ)髓、補(bǔ)氣強(qiáng)腰之功效。適合腎陰虛型腰肌勞損,腰部疼痛、形體消瘦、五心煩熱者。

4.芝麻酒:黑芝麻50克,白酒500毫升。黑芝麻炒熟,置瓶中,加白酒,密封3周,分次飲用,每日1~2次,每次15~20克。

功效:芝麻酒有滋陰強(qiáng)腰、活血通絡(luò)之功效。適合腎陰虛型腰肌勞損。

緩解頭部疼痛六招式:

第一式

上下聳肩

動(dòng)作要領(lǐng):兩腳分開(kāi)而立,約與肩同寬。放松全身,然后兩肩盡量往上提,使腦袋貼在兩肩頭之間。稍停片刻,然后肩頭緩緩下落,做5~10遍。

此式有助放松肩胛提肌及上斜方肌,可有效緩解頭痛。

第二式

背后舉臂

動(dòng)作要領(lǐng):兩臂交叉并伸直于體后,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持2~3秒后,兩臂落下,并用適當(dāng)?shù)牧α孔驳窖?,?~5遍。

此式有助放松胸大肌及三角肌,能間接解除椎動(dòng)脈的壓迫,緩解頭暈。

第三式

叉手前伸

動(dòng)作要領(lǐng):兩手屈肘,十指交叉于胸前。然后兩手緩緩向前伸直,同時(shí)緩慢地向前低頭,使頭部夾在伸直的兩臂之間,做5~10遍。

此式有助放松頭夾肌及頸夾肌,促進(jìn)頭頸部的血液循環(huán)。

第四式

叉手轉(zhuǎn)肩

動(dòng)作要領(lǐng):十指交叉于胸前,掌心朝下,盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn),注意保持開(kāi)始時(shí)的姿勢(shì),轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。

此式有助放松背闊肌,促進(jìn)上背部及后頸部的血液循環(huán)。

第五式

前后曲肩

動(dòng)作要領(lǐng):先使兩肩盡量向后彎曲,就像兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲,如同兩肩會(huì)在胸前閉合一樣,且兩只手背靠在一起,做5~10遍。

此式有助放松胸大肌和菱形肌,并促進(jìn)肩臂部肌肉的拉伸及放松。

第六式

前后轉(zhuǎn)肩

動(dòng)作要領(lǐng):雙手曲肘,使肘關(guān)節(jié)成直角。然后旋轉(zhuǎn)兩側(cè)肩關(guān)節(jié),先由前向后轉(zhuǎn),再?gòu)暮笙蚯稗D(zhuǎn),旋轉(zhuǎn)次數(shù)不限。旋轉(zhuǎn)速度宜由慢至快循序漸進(jìn)。

此式有助肩關(guān)節(jié)周?chē)∪獾姆潘?,促進(jìn)上肢的氣血循環(huán)。

平時(shí)習(xí)慣好,家里灰塵少

家里經(jīng)常打掃,可塵土似乎總是掃不盡、擦不絕。這惱人的塵土如何應(yīng)對(duì)呢?

1.門(mén)口放一塊濕毛巾:家人從外面帶回物品,或者收到快遞人員送來(lái)的包裹等,盡量在門(mén)外打開(kāi)外包裝,或在門(mén)口擦掉物品上的浮塵后再拿入室內(nèi)。

2.擦拭室內(nèi)物品用濕布:干抹布中沒(méi)有水分,因而難以吸附灰塵,無(wú)法做到徹底清潔,因此在做清潔時(shí),最好用擰掉水的濕抹布擦拭家具、門(mén)窗等。如果是臨街的住房,家里灰塵比較重,可以使用吸塵器,大型吸塵器可以用來(lái)清潔地面,小型的可以用來(lái)清潔床上、家具上的灰塵。

3.床單、被罩等床上用品至少兩周洗一次:床單、被罩、沙發(fā)套、窗簾等物品,要經(jīng)常清洗。另外,盡量少用毛絨類(lèi)的家居用品,避免產(chǎn)生飛絮。

4.選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)開(kāi)窗:比如早晨,或晚高峰過(guò)后開(kāi)窗時(shí),將一塊濕毛巾鋪在窗戶底槽上,可吸附一部分灰塵。如果住房臨街,除了做好門(mén)窗的密封工作,還可以選擇輕薄的紗簾來(lái)防止灰塵進(jìn)入室內(nèi)。

5.裝修做好地面工程,避免返塵:為增強(qiáng)水泥的黏合力、附著力,有些家裝公司已經(jīng)使用了“加地固”程序。地固即地面固化劑,可使地面松散的顆粒、粉塵封鎖在水泥內(nèi)部,有效防止地面返塵。

6.冷凍毛絨玩具:毛絨玩具上面可能布滿螨蟲(chóng),把毛絨玩具放到袋子里密封,然后放冰箱冷凍幾小時(shí)。一個(gè)月進(jìn)行一次。

編輯/徐金皓

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