本報赴印度特派記者 李虹

在靜心所做瑜伽的人。

人們在靜心所唱場。

心亂，一切亂；心靜，一切安好。如今，越來越多的都市人面臨壓力困擾，而“靈修”則成為釋放壓力、追求內心平和的一種時尚。位于班加羅爾的“生活的藝術”靜心所便是印度一處著名的“靈修”之地。不久前，《環(huán)球時報》記者應邀來到這里，住宿舍，吃食堂，仿佛來到了一個烏托邦。

“這里的治安很好”

其實“靈修”這個詞并沒有多么深奧，不是為了修煉成仙，從此不食人間煙火。修行的本質是追求內心世界的平和，改善和家人以及社會的關系，讓我們原本的生活更加快樂。“生活的藝術”基金會主要從事壓力管理和服務，它以強而有力的呼吸技術為主軸，稱為“凈化呼吸法”，教授人們配合呼吸調息技術、靜心方法、瑜伽體式法，以及處理情緒的技巧?！董h(huán)球時報》記者此行恰逢“生活的藝術”成立35周年，而這次周年的慶典是在德里舉辦的350萬人參加的世界文化大會。下了飛機，在班加羅爾的機場，便能看到各種關于世界文化大會和“生活的藝術”成立35周年的廣告牌。“生活的藝術”基金會董事胡雯告訴《環(huán)球時報》記者，許多來自世界各地的外國人來到班加羅爾，都是為了到靜心所學習瑜伽和呼吸，修身靜心，所以只要跟當?shù)厝苏f“靜心所”，都會知道是“生活的藝術”的總部。

靜心所位于班加羅爾南部，離機場約70公里，記者一行到達時已經(jīng)是深夜。辦理好入住手續(xù)后，被送到了靜心所的宿舍，這是一棟5層的小樓，每層有4個房間。房門的鎖沒有鑰匙，只需要按照出入證上的編碼左轉幾下、右轉幾下便可打開。當記者質疑這樣的鎖只要知道“密碼”，誰都可以打開時，靜心所的義工說，靜心所的治安很好，不會發(fā)生盜竊案件。記者看到即使在凌晨時分，宿舍區(qū)內也有保安在值守，而所有進入靜心所的人員和車輛都必須出示證件方可進入。

推開房門，里面整齊地擺放著3張單人床，有一個簡單的柜子和一面鏡子，還有一個可以洗澡的衛(wèi)生間，除此之外，就幾乎沒有別的什么了。這里沒有電視，沒有WiFi，唯一的電器就是頭頂?shù)牡跎?。記者心想，只有拋棄那些外界的干擾才能真正修身靜心吧。

釋放壓力的絕佳選擇

第二天一早，記者走出宿舍四處轉轉。靜心所的面積不小，綠樹成蔭，草坪、花園等植被茂密。很多人帶著瑜伽墊在草坪上打坐、練習瑜伽。胡雯告訴《環(huán)球時報》記者，靜心所占地面積70英畝，包括教室、宿舍、食堂、理療院、學校、農(nóng)場、奶牛場、超市等，就像一個小社會。靜心所可以同時容納5000人住宿，約有500名長期和短期的義工居住于此。而就在記者采訪之時，靜心所已經(jīng)接納了來自世界55個國家和地區(qū)的四五千人。

記者來到一個蛋糕造型的5層建筑前，左右兩邊分別有一只優(yōu)雅的白天鵝。這里是靜心所最具標志性的建筑。走進去，一層是一個巨大的空場，有層層臺階。每天晚上，這里都有人唱場，所謂唱場就是大家聚在一個場地唱著梵語歌曲，甚至邊唱邊跳，其間有樂隊彈奏和領唱。這些梵語歌曲曲調悠揚，歌詞非常簡單，有的一首歌只有一句歌詞，方便人們記憶。人們在唱歌跳舞的同時舒緩緊張的情緒、釋放壓力。

每天晚上，唱場結束后，還會有解疑釋惑的環(huán)節(jié)。一位老師坐在舞臺上回答人們的各種問題，記者發(fā)現(xiàn)，來自不同國家的人都有著相似的煩惱，有人問，“我是不是應該結束一段不愉快的婚姻？”有人問，“我每天被各種負面情緒困擾，該如何脫身？”而老師的回答也都是一些充滿發(fā)散性并富有哲理的話語。

吃食堂得自己洗盤子

來靜心所，不能不提的是這里的大食堂，所有來靜心所上課的人一日三餐都在這里享用，食堂每日提供2萬份餐食。食堂供應的餐食全是素食，品種相對簡單。早飯有面包、牛奶、黃油和果醬，還有水果等，午飯有米飯、餅以及土豆、黃瓜等兩三種素菜。雞蛋也被列為葷食而不見蹤影。簡單的素餐配著香濃的咖喱將味蕾喚醒，如同這里簡單而純凈的生活一樣，伴隨著瑜伽冥想將你的靈魂喚醒。

來靜心所的學員只需要繳納課程所需的費用，食宿都是免費的。食堂每天有110位義工在這里做服務，包括給人們盛飯的人都是義工，還有學員會主動來食堂找事做。記者看到一位3歲左右的中國小朋友，在媽媽的幫助下給就餐的人分發(fā)香蕉。胡雯對《環(huán)球時報》記者說：“靜心所就像是個烏托邦，平和、安靜，吃飯住宿也不用額外交費用。”

用完餐，人們需要將食物殘渣進行分類處理，然后來到清洗室清洗所有的餐具。水池每個水龍頭旁都放著洗碗布和一小盒洗潔精。大家將洗好的餐具放在指定的位置。這些餐具經(jīng)過消毒后會繼續(xù)使用?！?/p>