晨晡節(jié)飲食，勞逸時(shí)臥起，藉此來長生，耄期直易爾。

——宋·陸游《野興·十四》

譯：早晚時(shí)要適當(dāng)節(jié)制飲食，勞動后需要睡歇、逸憩后需要勞作，像這樣勞逸結(jié)合地保健養(yǎng)生，活到八九十歲是不難的。