我國的小兒保育經(jīng)驗(yàn)記載于歷代醫(yī)學(xué)著作中，尤以古人所倡導(dǎo)的“養(yǎng)子十法”最為全面，至今仍值得借鑒。

一、背要暖：人體背脊部有肺俞穴，小兒肌膚嫩薄，加之肺常不足，常易為外邪所襲，傷于肺經(jīng)，皮膚閉而為病。故小兒宜常令背部溫暖，以防其病。

二、肚要暖：肚乃胃之所也，胃為水谷之海，“胃熱則消谷，谷消故善饑”。肚若冷，則物不腐化，出現(xiàn)腹痛、厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。

三、足要暖：中醫(yī)認(rèn)為寒易從足下而起。小兒臟腑嬌嫩，元?dú)庖滋?，足暖，可促進(jìn)手足等肢體末端的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，促進(jìn)氣血循環(huán)，增進(jìn)小兒健康。

四、頭要涼：中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會”，本就易熱，“腦為髓之?！?，頭若過溫，則髓溢汗泄，或囟顱腫起，或頭縫開解，或頭瘡目疾，故小兒保健頭宜涼。但同時(shí)要注意避風(fēng)，因頭部是人體最高處，俗話說高處不勝寒，人體也一樣，頭部最易受風(fēng)著涼。因此不論在外還是在室內(nèi)均要避開風(fēng)口，不可讓風(fēng)直吹頭部。

五、心胸要涼：心胸部血液循環(huán)旺盛，且心屬火，若外受邪熱，易致不適，輕則口干舌燥、腮紅面赤，重則啼叫驚掣。故小兒心胸部以涼為宜，睡覺時(shí)不宜蓋太多衣被。

六、避驚嚇：小兒臟腑未堅(jiān)，神氣未定，易受外界驚嚇而引起抽搐等癥狀，且心氣乘虛，易致精神中散。

七、忌寒涼：脾胃屬土，主養(yǎng)人體五臟六腑?！叭羝⑽溉蹋瑒t津液通行，氣血流轉(zhuǎn)，使表里沖和，一身康健?！背巳粘Ｉ钪凶⒁獗芎疀?，在小兒患病用藥時(shí)應(yīng)避免長期大量使用寒涼藥物。

八、啼哭勿喂乳：小兒哭鬧時(shí)，常有空氣吸入腹內(nèi)，此時(shí)立即哺乳或進(jìn)食，易傷兒脾胃，輕則嘔乳，重則腹脹肚鳴。此外，哭鬧時(shí)喂食也易使乳汁、食物誤入氣管，重者易致窒息。

九、勿服輕粉朱砂：輕粉、朱砂雖有下痰涎、鎮(zhèn)靜安神的作用，但其性寒、有毒，小兒忌服。

十、勿過度洗?。盒浩っ⒓∪?、筋骨、髓腦、五臟、六腑、榮衛(wèi)、氣血皆未堅(jiān)固，故不可頻頻洗浴，恐濕熱之氣郁蒸不散或風(fēng)寒外邪襲表入里而致病。

（樂琳虹/文，摘自《南京日報(bào)》）