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要培養(yǎng)自救的能力

微信號“273初中生779”：我現(xiàn)在動不動就垂頭喪氣。怎么辦？

人免不了會有灰心、喪氣的時候，這要靠自己調(diào)節(jié)。一個人一旦產(chǎn)生這些灰暗情緒，如果沒能對他及時進行干預與拯救，那么悲劇就在所難免；但是，倘若他在情緒上能進行自我控制，那么就完全有可能掌握自己的命運，將自己從認知的誤區(qū)解救出來。所以，要努力培養(yǎng)自救的能力。

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