近日，一條 “綠色圖片做手機(jī)或電腦背景可以保護(hù)眼睛”的消息在朋友圈瘋傳，很多人爭相轉(zhuǎn)發(fā)一些綠色圖片，稱用它們做聊天背景圖，可以起到保護(hù)視力的作用。這樣做真的有科學(xué)依據(jù)嗎？

眼睛“好像舒服點(diǎn)了”

在網(wǎng)上搜索關(guān)鍵詞“蘋果綠”或“豆沙綠”，發(fā)現(xiàn)許多網(wǎng)友都在提問“怎樣調(diào)出這種護(hù)眼色”，于是就有人專門寫出教程，有的軟件甚至直接制作了相關(guān)插件，方便大家將網(wǎng)頁顏色調(diào)成蘋果綠。

陳先生從事設(shè)計(jì)工作，白天上班都是對(duì)著電腦工作，還時(shí)不時(shí)玩手機(jī)，因此經(jīng)常感到眼睛酸痛。在朋友圈看到這條消息后，陳先生果斷地把手機(jī)背景顏色換成了綠色。在感覺眼睛“好像舒服點(diǎn)了”后，他還向朋友分享了這種做法。

對(duì)于“屏幕換成綠色有助緩解視覺疲勞”的說法，許多人雖然半信半疑，但由于易于操作，仍會(huì)給屏幕換色。

背景設(shè)置不當(dāng)反傷眼

把手機(jī)或電腦屏幕調(diào)成綠色能保護(hù)眼睛嗎？福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科視光中心副主任醫(yī)師胡建民說，綠色光處于可見光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。色彩心理學(xué)認(rèn)為，綠色能讓人感到舒適與平靜，所以綠色是人眼比較能接受的一種顏色。

但也有專家指出，改變電腦顯示屏的顏色，并不能完全對(duì)抗視疲勞?！耙粋€(gè)原因是綠色在讓眼睛舒適的同時(shí)，使得手機(jī)主人更加長時(shí)間地緊盯手機(jī)，無形中使其更長時(shí)間地近距離視物?！焙裾f，長時(shí)間、近距離視物是眼睛最大的敵人，改變背景顏色卻沒有改變長時(shí)間近距離用眼的習(xí)慣，同樣會(huì)引起視疲勞。另一個(gè)原因是倘若綠色背景色飽和度過高反而會(huì)導(dǎo)致文字與背景反差降低，影響文字的對(duì)比度，使文字的辨識(shí)度降低，會(huì)讓雙眼更容易疲勞。

適當(dāng)休息緩解視疲勞

如何緩解視覺疲勞？杭州市中醫(yī)院眼科主任王青建議，在盯著電腦屏幕工作時(shí)，可以讓眼睛每隔一小時(shí)左右休息一下。而業(yè)余時(shí)間，不管是看電腦、手機(jī)還是書籍，最好每30分鐘休息5分鐘，站起來走動(dòng)一下或看看窗外，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。

另外，電腦和手機(jī)的使用一定要在光線充足處進(jìn)行。在屏幕顏色比較柔和的情況下，燈光顏色對(duì)比度不能太大，否則就會(huì)刺激眼睛。日光燈雖然亮，但是光線的抖動(dòng)也比較大，所以白熾燈比較合適。（據(jù)泉州晚報(bào)、錢江晚報(bào)）