減少壓力，簡(jiǎn)稱(chēng)“減壓”。

壓力的敵對(duì)頭，是好玩，什么東西都把它變成好玩，壓力自然減少。

說(shuō)得容易，你說(shuō)：做起來(lái)難。

這話(huà)也對(duì)，但是如果不做，永遠(yuǎn)沒(méi)有改變。我不知道說(shuō)過(guò)多少次：做，機(jī)會(huì)是五十對(duì)五十；不做，等于零。

比方說(shuō)看到一個(gè)漂亮的女人，你和她談話(huà)，她可能不睬你，50%失??；或者她答應(yīng)了你一句，成功機(jī)會(huì)也是50%。眼巴巴地看她走過(guò)，一句話(huà)也不敢講，那永遠(yuǎn)只是走過(guò)，你咒罵自己三千回，也沒(méi)用。好，開(kāi)始做吧。

從何做起呢？

我們一生之中，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)的風(fēng)波，起起伏伏，但現(xiàn)在還不是好好地活著嗎？昨日的壓力，已是今天的笑話(huà)了。

舉例來(lái)說(shuō)，我們擔(dān)憂(yōu)暑假家庭作業(yè)沒(méi)有做好，死了，死了，一定給老師罵死。好，罵了幾句，沒(méi)有死。

我們擔(dān)憂(yōu)考試不合格，死了，死了，一定給家長(zhǎng)罵死。好，罵了幾句，也沒(méi)死。

初戀時(shí)，非對(duì)方不娶不嫁，但有多少個(gè)人成功呢？愛(ài)得要死要活，失敗之后，現(xiàn)在又還不是好端端地活著嗎？現(xiàn)在想起來(lái)不是好笑嗎？

出來(lái)到社會(huì)上做事，一時(shí)疏忽，做錯(cuò)了，死了，死了，一定會(huì)被炒魷魚(yú)。忽然，柳暗花明又一村，上司根本忘記有這么一回事兒，或者輕輕講了幾句算了，當(dāng)時(shí)的壓力，不是多余的嗎？

那么多的風(fēng)浪都經(jīng)過(guò)，目前談起來(lái)，還搖搖頭，說(shuō)一句：“當(dāng)時(shí)真傻?！?/p>

好了，既然知道當(dāng)時(shí)傻，那為什么現(xiàn)在不學(xué)精一點(diǎn)？目前所受壓力，也一定會(huì)過(guò)的?！叭耍灰嫦氯?，總會(huì)過(guò)的。”你也開(kāi)始明白地向自己說(shuō)：過(guò)了就變成好笑。

好，等以后再笑，不如馬上笑。

想那么多干什么？忘了它吧。

不過(guò)，一般人還沒(méi)學(xué)到家。說(shuō)忘，哪里那么容易？回頭一轉(zhuǎn)，那恐怖的壓力又來(lái)干擾你。

我們最好能夠用幻想的手把一切煩惱事搓成一團(tuán)，扔進(jìn)一個(gè)保險(xiǎn)箱里面去。鎖一鎖，再把鎖匙丟到海里，看著它沉下去。

但是，但是，又回來(lái)了。

今早被人家偷荷包，扒掉3000塊，拼命想忘，但一下子那不愉快的感覺(jué)又回來(lái)了。昨夜被人遺棄，拼命想忘，但那痛苦還是纏繞著你。

過(guò)，一定會(huì)過(guò)，你開(kāi)始那么想，你開(kāi)始去做，機(jī)會(huì)是五十對(duì)五十。記得嗎？

佛學(xué)所說(shuō)：“境由心生。”

一切，都是你想出來(lái)的。你想好，就好；想壞，就壞。不相信嗎，多舉一個(gè)例。

八號(hào)風(fēng)球臺(tái)風(fēng)，一個(gè)人在街上走，忽然間從天上掉下一塊瓦片，打中前額，流血了。

啊！我為什么那么背？為什么這塊瓦片不掉在別人頭上，偏偏是打中了我？我真是倒霉！這是一種想法。

八號(hào)風(fēng)球臺(tái)風(fēng)，另一個(gè)人在街上走，忽然間從天上掉下同一塊瓦片，同樣打中了前額，同樣流血了。

??！我真幸運(yùn)！要是這塊瓦略為偏差，打中了腦中央，我不是死定了嗎？??！我真幸運(yùn)！這也是一種想法。

要選哪一個(gè)，不必我告訴你，你也應(yīng)該知道。

這是阿Q精神！你說(shuō)，自己騙自己。

阿Q精神有什么不好？阿Q精神萬(wàn)歲！往好處想，人生觀會(huì)變豁達(dá)，別給魯迅騙去。魯迅滿(mǎn)肚子牢騷，別聽(tīng)他的，聽(tīng)了之后就會(huì)變得和他一樣憤世嫉俗，鉆牛角尖去了。

生老病死，為必經(jīng)過(guò)程。

既然知道有這么四件事，還不快點(diǎn)去玩？

玩，不需要有什么條件，看螞蟻搬家也可以看個(gè)老半天。養(yǎng)條便宜金魚(yú)、種盆不值錢(qián)的花，都可以玩?zhèn)€夠。

雖說(shuō)生命是脆弱的，但一個(gè)長(zhǎng)者曾經(jīng)告訴我，他被日本人關(guān)在牢里，整整8天，不給飯吃不給水喝，也沒(méi)死掉?？粗?chē)畹狡甙耸畾q的人漸多，要是你是例外，那也就認(rèn)命吧。自己是少數(shù)的分子之一。要有我們這種人，大多數(shù)的別人才會(huì)活老一點(diǎn)。不如這么去想。

為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁，那是年輕人的愚蠢，我們哪會(huì)有那么多空閑去記愁？記點(diǎn)開(kāi)心的吧。

為了避免成為不幸的少數(shù)，那么珍惜每一刻應(yīng)得的享受，把人生充分地活足了它。有了萬(wàn)一，也已夠本。

本文選自蔡瀾新書(shū)《不如任性過(guò)生活》

編輯/張小婧