一雯++駱永融

一部《太陽的后裔》又一次刷屏朋友圈，也再一次掀起了韓星熱。熒屏上當紅的韓國歐巴和美女們除了大長腿外加魔鬼身材外，最引人注意的莫過于一口大白牙+無敵治愈微笑。想要擁有像韓星一樣的外形，健身、減肥、食療、化妝，遠遠不夠，美牙才是殺手锏！但生就一口好牙的人少之又少，幸好，最新的牙齒美容術能讓你實現(xiàn)大逆轉，擁有一口像韓星一樣的美牙不再是夢想。

牙套妹也能變身Angelababy！

并不是每個人都能擁有“明眸皓齒”，明星也是。熒屏前的完美無瑕往往有著背后的精心付出：Angelababy靠著戴牙套，達到了整形級的效果；前段時間出席時裝周引發(fā)話題無數(shù)的小S也曾經(jīng)歷過長長的牙齒矯正期，靠牙套翻盤；就連賈斯汀·比伯、娜塔莉·波特曼等歐美明星都曾是牙套族一枚。你還在猶豫“鋼牙妹”太掉分嗎？時髦人可都戴上了牙套呢！

矯正才是維持牙齒健康的王道

牙齒矯正是目前被證實最持久且最有效的改善牙齒結構和美觀的治療方法。它能在滿足美觀需求的同時最大限度地維持牙體組織的完整結構，保護牙齦健康，增強口腔的健康。當我們的牙列不齊時，往往有很多難以清潔的“隱形”角落，在刷牙時無法徹底清除口腔內的食物殘渣及牙菌斑，長此以往容易形成齲齒，嚴重的時候還會發(fā)展成為牙周病，最終引起牙齒松動或脫落。

牙齒松動和矯正真沒半毛錢關系！

很多人在矯正牙齒前往往都有一個顧慮，認為矯正牙齒過程中，外部施力會造成牙齒松動。其實完全不用擔心！牙齒并非像釘子一樣紋絲不動，而是“鑲嵌”在牙槽骨中，靠牙周膜維持自身的穩(wěn)定性。牙周膜的彈性和韌性使得牙齒在行使功能時有一定的松動性，這種現(xiàn)象稱為牙齒的生理性動度，避免牙齒受到傷害。在牙齒矯正過程中，牙周膜、牙槽骨等結構也會發(fā)生相應的改變，因此會出現(xiàn)牙齒輕度松動、酸脹不適、咀嚼無力等情況，這都是矯正過程中的正常反應。矯正結束后，這些現(xiàn)象都會消失。

美牙，從日常點滴做起

多喝水 多喝水不僅有利身體健康，在餐后飲水，還能沖洗掉口腔內的食物殘渣和細菌。

水果蔬菜不能停 水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。維生素缺乏，可能導致口腔疾病。

選對好工具 選擇具有美白、抗敏、防蛀牙效果的牙膏，搭配電動牙刷，保持每天至少2次以上的刷牙頻率，能夠在第一時間有效抑制牙菌斑等問題。此外，搭配漱口水、牙線、沖牙器，潔凈到牙齒的每個角落，杜絕任何病灶的產(chǎn)生。

常吃粗糧 粗糧之所以有抗齲齒的功能，除了其中含礦物質和維生素較多外，還因為它的粗糙性需要較大的咀嚼壓力，能夠對牙面進行清潔。而且粗糧不容易粘在牙齒表面，因而不會使食物與牙面上的菌斑結合而發(fā)酵，形成齲病。

把飲料當水喝 經(jīng)常喝含糖的飲料，口腔中的細菌把糖分解成酸，只需要20分鐘，酸就開始對牙釉質產(chǎn)生侵蝕和溶解。所以，經(jīng)常喝飲料又不愛刷牙，牙齒表面反復受到酸的腐蝕，脫鈣，逐漸形成小洞，這就是齲齒。

非進餐時間吃甜食 常吃蛋糕、蛋撻或餅干，不僅會造成肥胖，更容易形成齲齒。甜食最好在正餐后吃。

刷牙時用力過猛 刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段，但用力過大時會造成牙齒表層釉質與牙本質之間的薄弱部位過分磨耗，形成楔狀缺損（在牙齦與牙頸部交界的凹陷）。并且更容易出現(xiàn)牙齒過敏、繼發(fā)齲壞，甚至使牙髓暴露。也會使牙齦損傷、退縮，露出原來被包埋的牙根部，加重牙齒的敏感癥狀。

咬過硬食物 一些與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂、牙折往往都源于喜咬硬物。咀嚼過硬食物也會使顳頜關節(jié)負擔過重，造成顳頜關節(jié)功能紊亂而出現(xiàn)一系列的如咬物痛、張口受限等癥狀。

牙簽剔牙 當牙縫里藏有食物殘渣時，用牙簽輕輕把它挑出來也是需要的，但問題在于剔牙像搔癢，會剔出癮來，越來越用力，柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感并增加患齲齒和牙周炎的機會。

常喝咖啡、葡萄酒 咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃，其中酸的成分還會使牙齒更容易被染色。

食用過冷或過熱的食物 食物過熱過冷都會刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰，這樣不僅會刺激牙齦，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。