1月17日，伊能靜發(fā)表微博，總結(jié)了自己保持年輕和健康的飲食秘訣。在微博中，她寫(xiě)道：“我一直勉勵(lì)自己站在身高170cm的小王子身邊，能像他朋友不像他媽?zhuān)F(xiàn)在我又有了新目標(biāo)，要努力像小小秦的姐姐。我希望自己永遠(yuǎn)閃亮亮，讓孩子驕傲媽媽既能照顧家庭、人格獨(dú)立、只做喜歡的事，還充滿(mǎn)活力。我不希望用‘腰酸背痛、生孩子老好快啊’這些抱怨來(lái)給孩子壓力，我希望孩子們知道，因?yàn)閾碛兴麄?，我的人生更燦爛有趣?！?/p>

作為辣媽?zhuān)覀儾幌Ｍ约旱纳畋缓⒆域?qū)使，也不希望因?yàn)槭プ晕叶蛔杂X(jué)對(duì)孩子口出抱怨，我們要在養(yǎng)育孩子的同時(shí)活出精彩自我。

不用每分每秒都想著寶寶

打理好你的家庭，讓自己美，讓老公愛(ài)，家庭和睦，就是對(duì)寶寶最大的關(guān)愛(ài)。

因此，寶媽們別一心撲在寶寶身上，天天只想著寶寶今天為什么少吃了一口飯，為什么少喝了10毫升的水，為什么大便比昨天臭，要相信自己的寶寶并非柔弱不堪，相信寶寶擁有強(qiáng)大的生命力，擁有生長(zhǎng)的能力。

每天花點(diǎn)時(shí)間想想自己、想想老公

寶媽們可以每天花點(diǎn)時(shí)間想想自己，想想老公，千萬(wàn)不要因此有負(fù)罪感。

在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，寶媽可以思考一下自己的問(wèn)題，想想什么時(shí)候要控制體重了，想想要不要買(mǎi)兩件合身的新衣服，想想要不要去把頭發(fā)修剪得精致一點(diǎn)，想想要不要開(kāi)始護(hù)膚了，哪些護(hù)膚品在哺乳期可以用，想想出門(mén)時(shí)要不要化點(diǎn)淡妝。

另外，寶媽也可以分點(diǎn)精力給寶爸，想想寶爸最近情緒如何，工作如何，身體如何，適當(dāng)跟寶爸溝通一下。千萬(wàn)不要像《虎媽貓爸》里的虎媽那樣，一句話把貓爸吼回去了：“你怎么這么自私？人的精力是有限的，我分一部分精力給你，就會(huì)少了一部分精力給孩子。你怎么能和孩子搶我的愛(ài)？”

將孩子交給他人看護(hù) 出去健身逛街

寶媽們可以把孩子交給老人或保姆，每天/周/月給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間，比如：出去會(huì)一會(huì)閨蜜、逛街、健身、游泳……或者，只是靜靜地看一本書(shū)。

另外，別忘了老公，找個(gè)空閑時(shí)間，兩人一起出去重溫二人世界，比如：情人節(jié)出去吃一頓浪漫晚餐、看一場(chǎng)電影……

擁有自己的事業(yè)與愛(ài)好

即使有了孩子，也不要放棄自己的事業(yè)。即使是做全職媽媽?zhuān)膊灰炎约壕窒拊谛〖依铮窒拊诤⒆拥某院壤鼋逃?，也要努力保持自己的?ài)好，維護(hù)自己的社交圈，不要與社會(huì)脫節(jié)。