中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 多種資料顯示，大學(xué)生們體質(zhì)健康不容樂(lè)觀，大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試猝死現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，這就給大學(xué)生們和高校敲響了警鐘，尤其是耐力下降明顯，體重上升快等。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體質(zhì) 健康

多種資料顯示，大學(xué)生們體質(zhì)健康不容樂(lè)觀，南京大學(xué)一大三男生跑千米體測(cè)昏倒在地猝死，江西師范大學(xué)一名2014級(jí)學(xué)生在1000米體質(zhì)測(cè)試過(guò)程中突然倒地猝死，此類事件屢見(jiàn)不鮮，大學(xué)生的體質(zhì)亟待提高。教育部印發(fā)了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，要求各學(xué)校每學(xué)年開(kāi)展覆蓋本校各年級(jí)學(xué)生的《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作。

一、大學(xué)生參與體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試的態(tài)度

通過(guò)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生對(duì)體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試不夠重視，這樣就不能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，使測(cè)試出的結(jié)果和實(shí)際有一定的出入。雖然《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。但不足以震懾現(xiàn)在的大學(xué)生，據(jù)查，截至目前，還沒(méi)有一個(gè)畢業(yè)生，因?yàn)轶w質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試不及格而不能畢業(yè)的先例，從小學(xué)到大學(xué)，體育一直不被重視，中招分?jǐn)?shù)低，高考不考，最能體現(xiàn)了當(dāng)今社會(huì)對(duì)體育的不重視。

二、大學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試的現(xiàn)狀

目前大學(xué)生的整個(gè)身體素質(zhì)下降情況相當(dāng)嚴(yán)重，一方面學(xué)生的體重增加了，身高增加了，但其實(shí)身體素質(zhì)是降低了，特別是耐久力，已經(jīng)連續(xù)10多年下降的態(tài)勢(shì)了，情況不容樂(lè)觀。BMI≥28，屬于肥胖，所測(cè)肥胖者占11%，這和不合理的飲食習(xí)慣，缺乏體育鍛煉是分不開(kāi)的，女生肺活量均值為2670ml，得分73，男生肺活量均值為3797ml，得分71，都處于及格水平，這都說(shuō)明了當(dāng)代大學(xué)生的肺活量不理想，血紅細(xì)胞攜氧能力差，不利于運(yùn)動(dòng)。女生800米平均值為4分19秒，得分66，男子1000米平均值為3分94秒，得分72，800米和1000米，5000多名學(xué)生沒(méi)有一個(gè)得滿分的，這都充分證明當(dāng)代大學(xué)生們耐力不理想，迫切需要加強(qiáng)鍛煉。

三、影響大學(xué)生體質(zhì)健康因素分析

（一）健身意識(shí)不強(qiáng)

大學(xué)生年齡多處于18-24歲，和老年人相比，身體健康還沒(méi)有受到威脅，體會(huì)不到健康的危機(jī)感。理論上講，大學(xué)生接受過(guò)多年正規(guī)的體育教育，有一定的技術(shù)基礎(chǔ)，但現(xiàn)實(shí)并非如此，受傳統(tǒng)觀念影響，體育一直不被重視，高考也不考，許多中小學(xué)，一個(gè)專業(yè)的體育教師都沒(méi)有，體育課由其他老師代替上，甚至根本不上。高中階段更是以學(xué)習(xí)文化課為主，許多高中的體育課形同虛設(shè)，所以許多大學(xué)生的技術(shù)基礎(chǔ)差。體育課也不嚴(yán)格按照教師要求來(lái)鍛煉，能偷懶就偷懶，一節(jié)課下來(lái)，許多學(xué)生連汗都沒(méi)有出，根本達(dá)不到健身效果，很難完成體育教學(xué)進(jìn)度。

（二）閑暇時(shí)間安排不科學(xué)

大學(xué)生的閑暇時(shí)間很充足，各個(gè)法定節(jié)假日加一起，幾乎三分之一的時(shí)間在度假。每天除去吃飯，睡覺(jué)，閑暇時(shí)間也在5小時(shí)左右，如此充足的閑暇時(shí)間，若用在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)成績(jī)絕對(duì)非常優(yōu)秀，若用于身體鍛煉，身體素質(zhì)一定頂呱呱。但現(xiàn)實(shí)并非如此，眾多男生過(guò)度沉迷于游戲、上網(wǎng)，有時(shí)幾個(gè)小時(shí)坐在電腦前，更有甚者玩通宵，這給身體造成了極大的傷害。部分大學(xué)生日常行為也不健康，如抽煙，喝酒，打架等，雖然年齡小，但有的已有好幾年的煙齡。各種形式的聚會(huì)，都給大學(xué)生們開(kāi)懷暢飲創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，年輕礙于面子，不懂拒絕，不喝趴下不盡情，都給身體帶來(lái)了極大的傷害。

（三）飲食結(jié)構(gòu)不合理

科學(xué)的一日三餐對(duì)身體健康尤為重要，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，是合理的飲食安排。由于年輕人比較懶惰，早晨踩著點(diǎn)起床，有的學(xué)生拿著油條和豆?jié){，伴著鈴聲直往教室沖，部分學(xué)生連早餐都沒(méi)有時(shí)間吃，更談不上吃好。午餐并不能保證每個(gè)人都能吃飽，畢竟大學(xué)生們的生活費(fèi)是有限的，需要精打細(xì)算來(lái)過(guò)日子，有的男生省飯錢用來(lái)上網(wǎng)，或追女朋友等，還有部分貧困學(xué)生，更是捉襟見(jiàn)肘。晚餐提倡少吃，但也有部分同學(xué)管不住自己的嘴，所測(cè)肥胖者占11%，這大部分都是攝入體內(nèi)的熱量多，而消耗的少，日積月累造成的結(jié)果就是脂肪堆積。甜品，奶油，油炸食品都是極易發(fā)胖的食品，應(yīng)盡量少吃。

四、建議

（一）加強(qiáng)宣傳，提高健身意識(shí)

通過(guò)體育課堂，網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊、雜志等多種渠道，宣傳健康的重要性，讓當(dāng)代大學(xué)生們意識(shí)到健身的重要性，讓其明白健身不僅僅屬于老年人，而應(yīng)從自我做起，從現(xiàn)在做起。

（二）學(xué)校提供優(yōu)良設(shè)施

學(xué)生因?yàn)樯矸莸奶厥庑?，活?dòng)范圍大部分都在學(xué)校內(nèi)，學(xué)校應(yīng)多舉辦各種形式的體育賽事，提高學(xué)校的健身氛圍，健身場(chǎng)地多，器材豐富，都無(wú)形中加大了學(xué)生參與鍛煉的可能性。

（三）體育考試和評(píng)優(yōu)、入黨掛鉤

學(xué)校出臺(tái)一系列政策，促使學(xué)生積極參與鍛煉，如學(xué)生體育考試不及格，取消評(píng)優(yōu)評(píng)先的資格。入黨時(shí)，像政審那樣，查看有沒(méi)有體育不及格現(xiàn)象，若有，直接不考慮。畢業(yè)時(shí)，若體育不及格，不頒發(fā)畢業(yè)證及學(xué)位證。