戴奇斌

緊張的工作、瑣碎的家事，經(jīng)常讓我們應(yīng)付不瑕，忙得頭暈?zāi)X漲。

動腦就像開車一樣，切不可“疲勞駕駛”，感覺昏昏欲睡、思維“短路”時，不妨停下來休息一下，通過一些中醫(yī)按摩的小技巧，給大腦“充點電”。“開天門”就是個常用的推拿動作。

“開天門”又名“推攢竹”，《保赤推拿法》記載“先從眉心向額上，推二十四數(shù)，謂之開天門”，也就是用雙手拇指自兩眉頭之間，交替向上直推至額上前發(fā)際處；動作由輕到重，每次約30～50次，以額頭皮膚微微發(fā)紅為度。中醫(yī)認(rèn)為，位于額頭正中線上的天門是元氣出入的門戶，打開天門，有助于幫助人體吸收天地之間的“靈氣”，從而滋補(bǔ)精氣，達(dá)到“天人相應(yīng)”的境界。此外，天門又名攢竹穴，就像扎了一捆小竹竿一樣，可以過濾掉下方傳來的水濕之氣，經(jīng)常按摩有助于疏肝理氣，緩解眼部和頭面部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

“開天門”屬小兒推拿四大手法之一，有祛風(fēng)解表、開竅醒神、安神鎮(zhèn)驚等功效。但它并不僅限于幼兒專用，閉上眼睛做這個動作，成人也會感覺非常舒服、放松，還能使頭面部氣血通暢，促進(jìn)大腦血液循環(huán)；且操作簡單方便，隨時隨地都可以進(jìn)行，適合經(jīng)常進(jìn)行“頭腦風(fēng)暴”的腦力工作者。