梁靜

美國多位性學家、社會學家共同支招

無論你是男性還是女性，年老或是年輕，當你想性愛，而伴侶不想時，那種滋味都不好受。無論是長期的性愛模式也好，還是偶爾興致遇冷也罷，欲望的不均衡，擺在伴侶之間時，就會形成矛盾。有時，被拒絕的挫敗感甚至會轉變成厭惡和憎恨。

壓抑性欲對婚姻影響很大。美國華盛頓大學社會學教授佩伯·施瓦茨認為，當一個人總是從伴侶那里得到“今天不行”的答案時，內心會受傷，又有種被侮辱感，因此，沒人希望在想要性愛時被拒絕，哪怕是偶爾也會感到不舒服。

美國泌尿科專家、西奈塔泌尿外科醫(yī)療集團創(chuàng)始人達德利·達諾夫博士指出，這一問題多發(fā)生在男士身上，他們通常性欲更強。不過，也有很多案例表明，男士工作壓力大，女性在婚后的性欲逐漸增強時，也可能出現(xiàn)女性欲望得不到滿足的情況。

達諾夫博士表示，面對這一窘境，壓抑性感受是不妥的。屢次遭拒后，人們會逐漸拒絕性愛，進而回避所有親密形式，如撫摸等。當然，也可能激發(fā)人婚外性行為的沖動，這些都會對婚姻造成傷害。

心理學家巴里·麥卡錫說，伴侶性欲不均衡、性愛不和諧是已婚人士咨詢最多的，常見問題包括配偶性冷淡、男性50歲后出現(xiàn)勃起障礙等性能力下降問題而引起的焦慮等。麥卡錫指出，婚姻中性生活和諧時，性愛不是影響婚姻的最重要因素，對婚姻滿意度構成的影響為15%～20%左右；但當性生活不和諧而引發(fā)夫妻沖突時，它的重要性就會突顯出來，甚至影響婚姻穩(wěn)定?！爱斎藗冊谛陨罾锵萑霗嗔侵穑统蔀榱硕竞橐龅闹匾?。”

重燃激情，安放性愛，是應對這種狀況的最佳解決方案，最好的辦法就是坦誠的溝通。達諾夫博士說：“開誠布公地聊聊你的需求，了解彼此對性需求的差異，開導對方，也許伴侶只是沒有意識到性愛對于婚姻如此重要?！毙枰嵝训囊稽c是：雙方都要談一談彼此想要的性愛是怎樣的，以及如何做會感覺更舒服。

愛的五種維度。增進親密關系，并非只有性愛一途。麥卡錫建議從五個不同角度的觸摸入手，分別是：溫情型、五感體驗型、玩耍型、色情型和性交。把肌膚相親帶來的愉悅作為主要目的，而不是為了性愛而性愛，這些觸摸方式可以將性的內涵進行外延，樂趣也會更多。施瓦茨建議把觸摸融于平常的生活，而不是只局限在臥室里。

找到適合自己的性愛模式。不必盲目聽從各種各樣的性愛指南，例如，性幻想對有些人有效，對有些人卻可能成為性愛殺手，因為幻想就是幻想，不是現(xiàn)實。

借助工具。生殖器附近的血液循環(huán)差，再加上性激素釋放少，會讓人難以達到高潮，借助一些性用品能給予該部位更充分的刺激，并幫助探索身體的性潛力，有助于重拾性福。

考慮健康因素。對于男性而言，如果發(fā)生勃起障礙，可能會增加心臟疾病的風險，因此在體檢或者就醫(yī)時告訴醫(yī)生，并及早防治。對女性而言，更年期以及雌激素水平下降會導致陰道干澀、性交疼痛等癥狀，可以考慮從緩解更年期癥狀入手以及購買潤滑劑。

尋求專業(yè)人士幫助。如果你和伴侶為了更好性生活努力而無果，應尋求專業(yè)人士幫助。將其看成是婚姻關系治療，而不是性愛療法，因為，性愛是否能夠和諧涉及到很多領域，如夫妻關系、各自身體狀況、精神狀態(tài)、環(huán)境因素等，因此，在更大的維度內看待性生活，能幫助更好達成性和諧。