人們?cè)诰米蚓谜静粍?dòng)之后，伸上一個(gè)大大的懶腰，往往能給人帶來非常愉悅的體驗(yàn)。這種舒服的感覺究竟是從何而來？

一般來說，伸懶腰的動(dòng)作都是身體后傾、上臂上揚(yáng)，同時(shí)身體很多肌肉還會(huì)產(chǎn)生收縮作用，如此一來，體內(nèi)的大部分血液就都被“邊疆”地區(qū)的組織血管擠回了心臟，這些從體內(nèi)各部分一路奔波趕回來的血液又會(huì)被心臟這個(gè)強(qiáng)力水泵泵進(jìn)肺循環(huán)。由于伸懶腰的時(shí)候還會(huì)伴有深呼吸的動(dòng)作，這樣一來，肺循環(huán)內(nèi)血液多了的同時(shí)通氣量也上來了，接下來在氧氣被人體吸收的同時(shí)，血液中的二氧化碳也會(huì)隨之排出體外，進(jìn)一步促進(jìn)了新陳代謝的效率，提升了人體的含氧量。

腦部是人體的耗氧大戶，大約消耗了總量的25%，氧氣相當(dāng)于腦細(xì)胞的糧食，一旦體內(nèi)氧含量不足，腦細(xì)胞的工作效率就會(huì)下降，人也就變得沒精打采、困倦疲憊了。但隨著伸懶腰動(dòng)作的進(jìn)行，這一狀態(tài)被直接改善，氧含量上去了，腦中的各部門就都有了動(dòng)力，能夠繼續(xù)快馬加鞭、奮勇爭(zhēng)先地干活，整個(gè)人都有了精神，繼而產(chǎn)生了舒服的感覺。另外，伸懶腰的一系列動(dòng)作還能使全身很多肌肉得到運(yùn)動(dòng)，緩解伏案久坐導(dǎo)致的肌肉緊張。

（林泉 提供）