橙子

你家寶寶自己可以玩多久？

如果這是你的第一個(gè)寶寶，家里人手又比較充足，答案恐怕不會(huì)很樂(lè)觀。多半是以分鐘計(jì)的，對(duì)吧？

我家大寶毛頭，到他6個(gè)月為止，自己玩耍的時(shí)間不超過(guò)兩分鐘。一旦沒(méi)人關(guān)注他、陪他玩，他就會(huì)大聲哭嚎抗議。我當(dāng)時(shí)還以為所有的小寶寶都是那樣的，都需要有人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在互動(dòng)和陪伴，雖然累得半死，還為此甘之如飴。

直到我的第二個(gè)孩子果果出生，我的這種觀點(diǎn)才有所改變。果果6個(gè)月時(shí)，就已經(jīng)可以自己玩耍半小時(shí)甚至一個(gè)小時(shí)了。

和果果相比，毛頭幾乎屁股不落地，完全不能自己玩。爺爺奶奶偶爾外出旅游，我一人帶他，也根本沒(méi)能力給他原來(lái)那種程度的關(guān)注。我做飯、打掃衛(wèi)生或者上廁所時(shí)，沒(méi)辦法抱他，只好把他放在旁邊，再給他一些玩具，然后不停地跟他說(shuō)話。毛頭一開(kāi)始哭哭啼啼，后來(lái)就哼哼唧唧，再后來(lái)也就習(xí)慣了，半個(gè)月的時(shí)間，就能自己玩十幾分鐘了。隨著我越來(lái)越放手，他自己玩的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。

你可能會(huì)覺(jué)得，果果是個(gè)難得的天使娃，可遇不可求。但如果你了解一些嬰兒情緒適應(yīng)能力發(fā)展的內(nèi)容，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)果果的狀態(tài)，才是一個(gè)嬰兒情緒適應(yīng)能力發(fā)展比較正常的例子。

情緒適應(yīng)能力包括對(duì)事件如何反應(yīng)，平時(shí)的情緒狀態(tài)、自我調(diào)節(jié)和忍受挫折的能力，平靜下來(lái)的難易程度，社會(huì)交往能力，還有對(duì)新情況的反應(yīng)等等。看起來(lái)內(nèi)容很多，但是如果把這些高度總結(jié)起來(lái)變成一個(gè)詞，你一定不會(huì)陌生，就叫做EQ——情商。

一歲以內(nèi)的小嬰兒不就屎尿屁那點(diǎn)兒事嗎？至于這么快就要扯到培養(yǎng)情商嗎？不錯(cuò)，這是大多數(shù)家長(zhǎng)的反應(yīng)。

寶寶從出生發(fā)出的第一聲啼哭開(kāi)始，就在昭告著他的情緒，他會(huì)逐漸開(kāi)始微笑，開(kāi)始發(fā)脾氣，開(kāi)始感受到挫敗，并且對(duì)主要照看人產(chǎn)生親密和依戀。在寶寶出生的第一年里，他的情感世界已經(jīng)發(fā)展得相當(dāng)豐富了。幫助嬰兒發(fā)展情緒適應(yīng)能力，和鼓勵(lì)他們爬行、教他們說(shuō)話一樣重要。你在嬰兒時(shí)期對(duì)寶寶情緒的反應(yīng)，很大程度會(huì)決定他在幼兒時(shí)期的情感狀態(tài)。如果你在寶寶嬰兒期就開(kāi)始救哭如救火，無(wú)原則滿足的話，也不要指望寶寶到了一歲之后會(huì)突然變得善解人意通情達(dá)理。他只會(huì)一直要求他在嬰兒期一樣的待遇而已。

而情緒適應(yīng)能力的基礎(chǔ)，就是獨(dú)自玩耍的能力。其實(shí)這個(gè)世界對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是充滿驚奇的，他們很少會(huì)天生無(wú)聊，除非他完全沒(méi)得到適應(yīng)自己玩耍的機(jī)會(huì)，完全依賴來(lái)自大人的刺激才可以?shī)蕵?lè)。如果寶寶連娛樂(lè)自己擺脫無(wú)聊這樣最基礎(chǔ)的安慰自己的方式，都沒(méi)有辦法做到，又談何處理其他更加激烈的情緒呢？

獨(dú)立玩耍是一種情緒適應(yīng)能力，不鼓勵(lì)寶寶自己玩，他是不可能自己學(xué)會(huì)的。所以，一開(kāi)始，當(dāng)寶寶還是個(gè)小嬰兒的時(shí)候，就別剝奪孩子自己玩的能力，讓他有機(jī)會(huì)鍛煉自我排遣的能力。

要如何陪寶寶玩，才能既不會(huì)損害親密感，又能培養(yǎng)寶寶自己玩耍的能力呢？按月齡說(shuō)一下吧！

0～6周：15分鐘

這么小的寶寶，基本只能吃奶和睡覺(jué)。吃奶時(shí)，看著寶寶，溫柔地和他說(shuō)話，讓他盡量醒著，吃完奶之后，讓寶寶玩15分鐘左右再睡，主要是為了把吃和睡分隔開(kāi)。我家果果小嬰兒那會(huì)，我就抱著她在屋子里走動(dòng)，向她介紹屋里屋外的各種東西，就當(dāng)她能聽(tīng)懂。新生寶寶需要你的擁抱和交流，千萬(wàn)不要把寶寶扔在床上，讓他看空無(wú)一物的天花板哦！

6～12周：15分鐘以上

這么大的寶寶，大概可以自己玩上15分鐘甚至更久。在寶寶看起來(lái)精神很好時(shí)，你可以把他放在懸掛小物件的游戲毯上練習(xí)趴著或者仰躺著玩一會(huì)。

或者讓寶寶斜靠在嬰兒椅子上（系上安全帶），讓他靜靜觀察周圍環(huán)境的變化或者大人在做什么。這時(shí)，你可以一邊做家務(wù)，一邊把小搖椅放在自己身邊，讓寶寶可以看到你，記得不要忽略寶寶，隔幾分鐘就告訴他，你在做什么。切記，不要把寶寶逗弄得過(guò)于興奮，在寶寶顯現(xiàn)出疲倦的信號(hào)時(shí)，馬上包裹哄睡。

3～6個(gè)月：20分鐘

這個(gè)月齡的寶寶大概能醒1個(gè)小時(shí)左右，吃完奶后，可以讓他先自己玩20分鐘左右，然后他可能會(huì)有些無(wú)聊了，你可以和寶寶說(shuō)說(shuō)話，撫摸他，幫他做做操，或者給他換個(gè)玩具讓他練習(xí)抓握啃咬。依然要觀察疲倦信號(hào)，及時(shí)哄睡。

這個(gè)月齡的寶寶身體協(xié)調(diào)能力越來(lái)越強(qiáng)，可以控制頭部和手臂，在練習(xí)肢體協(xié)調(diào)的過(guò)程中，寶寶會(huì)各種不靠譜：他可能會(huì)吃手吃到作嘔，或者扯自己的耳朵，抓傷自己更是常事。注意：當(dāng)寶寶被自己弄痛弄哭，不要驚慌，也不要沖過(guò)去馬上抱起寶寶，這反而會(huì)讓他受到驚嚇。你需要做的只是過(guò)去拍拍安撫一下，并且平靜地承認(rèn)他的感受——哎呦哎呦，媽媽知道，你很痛哦。

6-9個(gè)月：1小時(shí)

這個(gè)月齡的寶寶大概能夠保持兩個(gè)小時(shí)不睡覺(jué)了，他們應(yīng)該能夠自己玩1個(gè)小時(shí)或者更長(zhǎng)時(shí)間，但是要變換環(huán)境，可以讓寶寶在小床、大床、沙發(fā)、游戲墊等游戲區(qū)域之間轉(zhuǎn)移。寶寶的玩耍方式大都是啃啃啃，給他安全的物品讓他盡情地啃就好了。

寶寶開(kāi)始越來(lái)越聰明了，他們會(huì)開(kāi)始分離焦慮，也會(huì)開(kāi)始明白自己的行為和后果之間的關(guān)系，所以要格外注意，不要強(qiáng)化寶寶的壞習(xí)慣。當(dāng)寶寶剛玩幾分鐘就開(kāi)始哭哭啼啼要你抱時(shí)，不要抱他起來(lái)，只是坐在他身邊，用語(yǔ)言安撫他“媽媽就在這里陪著你啊！你要玩些什么”，然后拿一件比較新奇的玩具和他一起玩一會(huì)兒，分散他的注意力。

9～12個(gè)月：1小時(shí)以上

這時(shí)，寶寶應(yīng)該已經(jīng)很獨(dú)立了，可以自己玩耍至少45分鐘，還能夠處理復(fù)雜的任務(wù)，譬如套圈圈、搭積木等，他還喜歡玩水玩沙，喜歡大紙箱和大枕頭，或者擺弄各種形狀大小的容器。他自己玩得越多，就會(huì)越喜歡自己玩，也會(huì)越信任你在他身邊，如果你不見(jiàn)了，他會(huì)相信你很快會(huì)回來(lái)。這個(gè)年齡階段，孩子沒(méi)有時(shí)間概念，一旦他們覺(jué)得安全，并且沉迷在玩耍中，5分鐘還是50分鐘對(duì)他們來(lái)講是一樣的。

1歲以上的幼兒：不滿足在家玩了

這么大的寶寶有些奇葩，如果是他不太感興趣的活動(dòng)，可能上躥下跳一分鐘都坐不住，這很正常，但是一旦他遇到自己喜歡的事物或者游戲，他會(huì)完全沉迷進(jìn)去，這個(gè)活動(dòng)可能是推小車、搭軌道、摞積木、擺拼圖、各種各樣的假扮游戲，或者只是純粹喜歡翻書看畫。這么大的寶寶每天固定的室外活動(dòng)也非常重要，發(fā)泄掉他多余的體力，他才坐得住。