國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)的任務(wù)很特殊，對隊(duì)員的要求更是特殊，護(hù)衛(wèi)隊(duì)隊(duì)員的挑選更是非常嚴(yán)格。護(hù)衛(wèi)隊(duì)隊(duì)員從武警北京總隊(duì)新兵中挑選。在挑選過程中，有幾個環(huán)節(jié)必須嚴(yán)格把關(guān)：第一是思想素質(zhì)，要求新兵思想一定要進(jìn)步，政治上要絕對可靠；第二對身體條件挑選上也是非常嚴(yán)格的，從身高來講，身高最低不能低于1.8米，最高不能高于1.9米，五官必須端正，身材必須勻稱。

國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)訓(xùn)練新兵長達(dá)八個月，枯燥單調(diào)的隊(duì)列動作，接近極限的訓(xùn)練強(qiáng)度，鍛造著鐵骨錚錚的硬漢子，歷練著一流的軍事技能。

國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)訓(xùn)練要經(jīng)過三關(guān)。第一是站功，第二是走功，第三是持槍功。站功是軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ)，精挑細(xì)選來的新護(hù)衛(wèi)隊(duì)員，每天在訓(xùn)練場上站半個小時。后來的訓(xùn)練時間每天要站三四個小時，有的甚至站半天，有時腰上再背上十字架，在脖領(lǐng)上扎上大頭針。他們還經(jīng)常頂著大風(fēng)練站穩(wěn)，迎著太陽練不眨眼。國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)由36人組成，在擎旗手、兩名護(hù)旗手及帶隊(duì)警官身后是32人組成的護(hù)旗方隊(duì)，要橫看成列，縱看成行，步幅一致，擺臂一致，目光一致。為練好走功，衛(wèi)士們對著鏡子練擺臂、用尺子量步幅、用秒表卡步速，一踢就是成百上千次。刮風(fēng)、下雨、降雪的天氣，是衛(wèi)士們練走功的大好時機(jī)。因?yàn)槠綍r升降旗過程中，也會遇到這類惡劣的天氣。對護(hù)衛(wèi)隊(duì)的步幅，要求每步75厘米，人人都要達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，36人如一人。擺臂，向前擺25厘米，向后擺30厘米，也必須符合要求。

擎旗手訓(xùn)練包括扛旗、升旗和收旗訓(xùn)練，扛旗訓(xùn)練非常艱苦，旗桿長3.3米，重7.5公斤，一上肩就訓(xùn)練60分鐘?！秶旆ā芬?guī)定：不得升掛破損、污損、褪色或者不合規(guī)格的國旗；升旗時，必須將國旗升至桿頂；降下時，不得使國旗落地。為此，國旗衛(wèi)士們在降旗時，還必須練就過硬的收旗動作：當(dāng)國旗在2分07秒的時間內(nèi)降到國旗桿底座時，一名戰(zhàn)士迅速用雙手將國旗托住，另一名戰(zhàn)士用右手的肉厚部分將旗面均勻地打成折疊狀，此動作精確在13-15秒之間。