陳文亮

摘 要 隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，許多家長都開始讓孩子從小進(jìn)行武術(shù)的訓(xùn)練，隨著新規(guī)則的出現(xiàn)，對(duì)業(yè)余體校少兒武術(shù)的訓(xùn)練也提出了新的要求，本文以此為主旨，通過對(duì)少兒發(fā)育中柔韌度、骨骼、力量、彈跳力等特征進(jìn)行分析，結(jié)合實(shí)際對(duì)業(yè)余體校中少兒武術(shù)的訓(xùn)練手段進(jìn)行探討，試圖尋找出適合現(xiàn)階段少兒特點(diǎn)的訓(xùn)練方式，進(jìn)而提高少兒身心的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 新規(guī)則 少兒武術(shù) 業(yè)余體校

中圖分類號(hào)：G852 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-040-01

隨著我國體育事業(yè)的國際化發(fā)展，武術(shù)在國際比賽中變得更為重要，對(duì)少兒進(jìn)行業(yè)余的武術(shù)訓(xùn)練也成了家長的選擇，但是隨著新規(guī)則的提出以及少兒身心發(fā)展的特征，傳統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練已經(jīng)不能滿足現(xiàn)階段的兒童訓(xùn)練，對(duì)新規(guī)則下業(yè)余體校少兒武術(shù)的訓(xùn)練進(jìn)行探討具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

一、概述

武術(shù)比賽中新規(guī)則的提出，改變了以往的難度指標(biāo)、評(píng)價(jià)制度、評(píng)分方式、場地器械等內(nèi)容，這些內(nèi)容的改變直接影響了對(duì)武術(shù)人才的訓(xùn)練與培養(yǎng)，新規(guī)則的提出適應(yīng)了國家化的競技要求，為了更好的吸引武術(shù)觀看者的眼球，提高武術(shù)的競技水平，對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作、質(zhì)量提出了更高的要求，武術(shù)訓(xùn)練也從以往注重套路改變?yōu)楝F(xiàn)在的動(dòng)作成功率及動(dòng)作質(zhì)量上。對(duì)武術(shù)而言，武術(shù)訓(xùn)練要從兒童抓起，通過對(duì)兒童長期、科學(xué)的訓(xùn)練，才能提升我國武術(shù)的競技隊(duì)伍，培養(yǎng)出符合新規(guī)則的高質(zhì)量武術(shù)運(yùn)動(dòng)員。

二、少兒特點(diǎn)分析

（一）少兒的身體發(fā)育特點(diǎn)

隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的提升，我國人民的物質(zhì)生活水平也得到極大提升，近幾年來，少兒雖然處于發(fā)育階段，但相對(duì)而言現(xiàn)今少兒的生理發(fā)育較早，發(fā)育水平也較高，少兒的身體素質(zhì)也得到了大幅度提升。首先，從少兒的力量發(fā)育來說，在男性14—20歲，女子12—18歲之間是身體力量發(fā)展的最佳時(shí)期，這一時(shí)期對(duì)少兒進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的力量練習(xí)能夠增加練習(xí)效率；其次，在新規(guī)則的武術(shù)競技中，對(duì)旋子轉(zhuǎn)體720°、旋風(fēng)腳720°等動(dòng)作有著更高的要求，這些要求的達(dá)標(biāo)要求運(yùn)動(dòng)員具備很好的彈跳力，從少兒彈跳力發(fā)育的角度來說，少兒處在發(fā)育的階段，他們彈跳力水平不高，因此，教練在訓(xùn)練過程中要降低，通過科學(xué)合理的指導(dǎo)訓(xùn)練，逐漸提升他們的彈跳力；再次，從少兒的柔韌度看，柔韌的程度直接影響了武術(shù)發(fā)揮的水平，處于發(fā)育階段的少兒年齡較小，他們骨、筋和韌帶的彈性較好，容易進(jìn)行塑形，因此教練對(duì)這一階段的少兒要適時(shí)加強(qiáng)柔韌度的訓(xùn)練；最后，由于少兒的骨骼處于生長的階段，骨骼較為柔軟，彈性較大，因此要在對(duì)少兒的武術(shù)基本功訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)少兒身體姿勢(shì)的培養(yǎng)，使少兒能夠養(yǎng)成良好的儀態(tài)習(xí)慣。

（二）少兒的心理發(fā)育狀態(tài)

少兒時(shí)期的孩子沒有多少人生經(jīng)驗(yàn)，心理處在正在發(fā)育的狀態(tài)，很容易被別人影響左右，他們的心理特征體現(xiàn)在愛玩、好動(dòng)、熱情、活潑，有著很強(qiáng)的模仿能力和好奇心，對(duì)新的事物也具有較強(qiáng)的接受能力，但是他們的自制力很差，很不愿意受到紀(jì)律的約束和老師的管教，對(duì)少兒時(shí)期的孩子而言，他們喜歡被夸獎(jiǎng)、被肯定，因此，面對(duì)少兒時(shí)期的孩子武術(shù)教練要掌握每個(gè)孩子不同的心理特征，及時(shí)給予幫助和表揚(yáng)，以肯定的態(tài)度進(jìn)行指導(dǎo)能夠激發(fā)孩子的自信心，使孩子在訓(xùn)練過程中以積極的心態(tài)面對(duì)艱苦的訓(xùn)練，進(jìn)而促使他們能夠堅(jiān)持教練的訓(xùn)練。

三、新規(guī)則下業(yè)余體校少兒武術(shù)的訓(xùn)練

（一）訓(xùn)練方式要具備少兒化特點(diǎn)

新規(guī)則下業(yè)余體校的訓(xùn)練方式要具備少兒化特點(diǎn)，由于業(yè)余體校的訓(xùn)練是在孩子課余時(shí)間進(jìn)行的，因此在訓(xùn)練過程中交流要進(jìn)行教學(xué)方式的創(chuàng)新探索，通過直觀的、形象的教學(xué)方式進(jìn)行，通過利用新媒體播放具有典型性的表演案例，進(jìn)行示范演示讓學(xué)生進(jìn)行模仿，進(jìn)而提高學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生能夠自主的積極參與武術(shù)訓(xùn)練。

（二）要多加鼓勵(lì)，加強(qiáng)思想教育

在武術(shù)訓(xùn)練中，教練要及時(shí)把握少兒的心理特征，通過鼓勵(lì)表揚(yáng)的方式給予少兒信心，通過表演、展示等形式加強(qiáng)少兒的練習(xí)的積極性，并且要在訓(xùn)練過程中注重對(duì)少兒的心理指導(dǎo)與引導(dǎo)，使少兒能夠以良好的心態(tài)、健康的心理面對(duì)每一次武術(shù)訓(xùn)練，進(jìn)而提升武術(shù)技能。

（三）注重引導(dǎo)，訓(xùn)練過程循序漸進(jìn)

在業(yè)余體校的少兒武術(shù)訓(xùn)練過程中，教練作為訓(xùn)練的主體和引導(dǎo)者，要按照學(xué)生的身體素質(zhì)科學(xué)、合理的安排運(yùn)動(dòng)量，在符合少年身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上進(jìn)行由簡單到復(fù)雜，由淺顯到深入的循序漸進(jìn)型訓(xùn)練方式，通過少年對(duì)技巧的掌握程度適時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練。

（四）將專項(xiàng)訓(xùn)練與基本訓(xùn)練有效結(jié)合

在業(yè)余體校的訓(xùn)練過程中，根據(jù)新規(guī)則的要求要將少兒的全面身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練結(jié)合起來，把握好二者之間的比例，通過訓(xùn)練計(jì)劃的長遠(yuǎn)規(guī)劃、訓(xùn)練方式的合理搭配，以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，加以適當(dāng)?shù)膶ｍ?xiàng)訓(xùn)練，通過二者的結(jié)合逐漸提高力量、速度、柔韌等方面的能力。

四、結(jié)語

總而言之，在新規(guī)則的要求下，武術(shù)作為一項(xiàng)套路運(yùn)動(dòng)，具有非持續(xù)性及高強(qiáng)度的特點(diǎn)，針對(duì)現(xiàn)階段的少兒身心特點(diǎn)，在不斷加強(qiáng)思想教育、樹立少兒信心的基礎(chǔ)上，對(duì)他們進(jìn)行身體素質(zhì)、武術(shù)技能、堅(jiān)強(qiáng)意志、良好品德等內(nèi)容的培養(yǎng)變得尤為重要，為達(dá)到這些目的，教練可以結(jié)合少兒自身狀況進(jìn)行多方式的訓(xùn)練，使少兒通過武術(shù)在身心上都得到健康良性發(fā)展。

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