魯國峰

摘 要 持球突破是籃球比賽中一項(xiàng)非常重要的技術(shù)， 是持球隊(duì)員利用靈活合理的腳步動(dòng)作和逼真的假動(dòng)作，結(jié)合運(yùn)球去超越擺脫對(duì)手的一種攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。在籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員往往處于主動(dòng)狀態(tài)，而防守隊(duì)員則處于被動(dòng)狀態(tài)，作為一名進(jìn)攻隊(duì)員得球后要想最快的突破對(duì)手的防線，就應(yīng)該充分利用這一變化去創(chuàng)造和把握時(shí)機(jī)。 本文從探討持球突破技術(shù)時(shí)機(jī)的掌握與運(yùn)用，為科學(xué)的訓(xùn)練，更好地運(yùn)用持球突破技術(shù)，提供一些看法和參考.

關(guān)鍵詞 籃球 持球突破 時(shí)機(jī)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-040-01

一、持球突破技術(shù)組合及應(yīng)用方法

當(dāng)持球突破遇到對(duì)手防守稍稍后撤，對(duì)手又具備較強(qiáng)的防守能力時(shí)，運(yùn)用單一的持球突破技術(shù)往往難以奏效。此時(shí)，如果進(jìn)功者能夠熟練運(yùn)用胯下變向，連接背后運(yùn)球，再銜接轉(zhuǎn)身的組合運(yùn)球突破技術(shù)可收到預(yù)期的進(jìn)攻效果。

持球球突破組合技術(shù)有：

（一）胯下、背向、轉(zhuǎn)身持球突破組合技術(shù)的動(dòng)作方法（以右手運(yùn)球?yàn)槔?/p>

如從對(duì)手的左側(cè)突破，當(dāng)對(duì)手及時(shí)調(diào)整防守位置時(shí)，立即運(yùn)用胯下運(yùn)球，將球轉(zhuǎn)移至左手，右腳快速上步，身體前傾，轉(zhuǎn)體側(cè)肩，加速起動(dòng)，從對(duì)手的右側(cè)超越。如對(duì)手再次調(diào)整防守位置，待左手得球的瞬間，將球拉到身后左側(cè)方的運(yùn)球位置，與此同時(shí)，左腳向右前方跨出一小步，將球從身后運(yùn)至右腳側(cè)后方，并立即換右手運(yùn)球，轉(zhuǎn)體側(cè)肩，加速起動(dòng)，從對(duì)手的左側(cè)超越。

（二）體前、后轉(zhuǎn)身、胯下持球球突破組合技術(shù)的動(dòng)作方法

體前不換手運(yùn)球變方向突破（第一次變方向運(yùn)球突破）。當(dāng)持球者接近防守者準(zhǔn)備從右側(cè)突破時(shí)，使用左側(cè)上一步、上體向左側(cè)做探肩動(dòng)作、右手吸附從右側(cè)地面反彈球等一系列佯攻動(dòng)作，誘使防守者的身體重心偏至持球者的左側(cè)，此時(shí)，左腳蹬地，右腳迅速向右前方跨出一步，左腳再次發(fā)力蹬地并向右前方跨出一大步，與此同時(shí)，右手拍擊球的左后上，向右側(cè)前方變方向運(yùn)球突破。后轉(zhuǎn)身運(yùn)球變方身突破（第二次變方向運(yùn)球突破）。

（三）體前、背后持球球突破組合技術(shù)的動(dòng)作方法

當(dāng)防守者采用緊逼防守技術(shù)時(shí)，采用突然性大，又具有雙向突破功能的不換手體前變向接背后運(yùn)球突破的組合技術(shù)，不失為一種行之有效的攻擊手段。其動(dòng)作方法（右手運(yùn)球突破為例）為：當(dāng)防守者積極靠近持球者，持球者準(zhǔn)備從防守者的左側(cè)突破時(shí)，使用左腳向左側(cè)前方跨出一小步，右手吸附球并將球拉至左側(cè)，上體體向左側(cè)晃動(dòng)，身體重心偏向左側(cè)等一系列列佯攻動(dòng)作，誘使防守者的身體重心偏至持球者的左側(cè)。如防守者以不變應(yīng)萬變，立即向其左側(cè)運(yùn)球突破。如防守者受騙上當(dāng)，左腳迅速發(fā)力蹬地，右腳筇同側(cè)前方喹出一大步，身體重心及時(shí)轉(zhuǎn)移到右腳上，與此同時(shí)，右手拍擊球的左側(cè)后上方，急速向前方作變向運(yùn)球，誘使防守者身體重心移向持球者的右側(cè)做封堵動(dòng)作，如防守者受騙上當(dāng)，則迅速跨出左腳，側(cè)身壓肩從其右側(cè)運(yùn)球突破。

二、持球突破時(shí)機(jī)的把握與運(yùn)用

（一）持球突破時(shí)機(jī)的把握

所謂時(shí)機(jī)把握，就是掌握突破時(shí)機(jī)。持球突破者利用投籃或向一側(cè)做突破的假動(dòng)作時(shí)，使防守者身體重心變化的一剎那，迅速起動(dòng)突破。

（二）持球突破時(shí)機(jī)的運(yùn)用

所謂時(shí)機(jī)的運(yùn)用，就是在突破時(shí)，尋找到防守者重心移動(dòng)的一剎那，迅速起動(dòng)突破對(duì)手，捕捉到一瞬即逝的時(shí)機(jī)，果斷而迅速起動(dòng)，便能取得理想的效果。時(shí)機(jī)的運(yùn)用可分為兩類：一是利用假動(dòng)作制造時(shí)機(jī)進(jìn)行突破，二是強(qiáng)行尋找時(shí)機(jī)突破。二者的共同點(diǎn)都是捕捉到良好時(shí)機(jī)。怎樣才能捕捉到良好的時(shí)機(jī)呢？一是在接球前就應(yīng)該了解對(duì)手位置、距離、步伐和身體重心情況，抓住其某一點(diǎn)不當(dāng)，立刻利用持球突破攻擊對(duì)手。隨著防守技術(shù)的發(fā)展，對(duì)持球突破要求越來越高，在實(shí)踐中僅利用快速起動(dòng)，一般都很難突破對(duì)手。所以就必須用逼真的假動(dòng)作調(diào)動(dòng)防守者，尋找突破時(shí)機(jī)，使其產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷，改變身體重心位置，這樣突破效果就顯而易見。因此，具有捕捉突破時(shí)機(jī)的能力，才能在實(shí)踐中及時(shí)準(zhǔn)確地掌握突破時(shí)機(jī)，才能很好運(yùn)用持球突破進(jìn)攻技術(shù)。

三、持球突破時(shí)機(jī)的培養(yǎng)及練習(xí)方法

為了提高突破能力，必須在學(xué)生熟練掌握突破技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)強(qiáng)調(diào)時(shí)機(jī)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生觀察和捕捉突破時(shí)機(jī)的能力，直到在實(shí)踐中準(zhǔn)確及時(shí)地掌握突破時(shí)機(jī)。時(shí)機(jī)是持球突破的關(guān)鍵，在持球突破中的核心地位顯而易見，應(yīng)把掌握時(shí)機(jī)作為突破技術(shù)的核心進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練。在突破的四個(gè)環(huán)節(jié)中，注意身體姿勢(shì)，快速超越對(duì)手。同時(shí)也應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性，不能脫節(jié)，否則會(huì)影響動(dòng)作的完成。臨場(chǎng)比賽是平時(shí)訓(xùn)練的“鏡子”，捕捉到突破良好時(shí)機(jī)在籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)中具有舉足輕重的作用。因此，要不斷在訓(xùn)練和教學(xué)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷實(shí)踐，力求創(chuàng)新。

四、結(jié)論與建議

運(yùn)用持球突破時(shí)，四個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作聯(lián)系必須緊密，動(dòng)作要求連貫，不僅速度要快，而且隨時(shí)能改變方向、變換速度，作出靈活的應(yīng)變；利用假動(dòng)作制造時(shí)機(jī)進(jìn)行突破，強(qiáng)行尋找時(shí)機(jī)突破，二者的共同點(diǎn)都是捕捉到良好時(shí)機(jī)；念動(dòng)法可以培養(yǎng)持球突破把握能力；建議通過實(shí)踐練習(xí)來培養(yǎng)持球突破技術(shù)和對(duì)時(shí)機(jī)的把握，加強(qiáng)組合技術(shù)綜合訓(xùn)練，提高突破技術(shù)與其他技術(shù)動(dòng)作間的轉(zhuǎn)換能力。

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