魯之瑞　周濤　何冰洋

摘 要 本文文獻資料法等方法，對我校在讀大學生籃球運動損傷進行調查分析，調查了大學生籃球運動容易出現(xiàn)的損傷類型、引起損傷的原因，目的在于分析出常見籃球運動損傷類型與原因，并給出建議，意義在于幫助大學生了解更多籃球運動損傷方面知識，從而起到對籃球運動損傷的預防或降低籃球運動損傷發(fā)生幾率的作用。

關鍵詞 籃球運動 大學生 運動損傷

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

隨著籃球運動的商業(yè)化推廣，籃球運動越來越受學生和廣大民眾喜愛、參與的人數(shù)遠遠超過其他活動的項目?；@球運動強度大，對抗激烈，運動中難免會出現(xiàn)損傷，從而使學生影響到自己的學習。大多數(shù)人都沒有經(jīng)過專業(yè)的指導或訓練，技術動作出現(xiàn)變形，會很容易受傷。本選題對在校大學生在籃球運動中損傷發(fā)生的情況進行研究，為學生們提供一些科學性的建議，以保證學生科學健康的進行籃球運動。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

河南師范大學在校大學生籃球運動損傷。

（二）研究方法

1.文獻資料法

查閱近些年的文獻資料，根據(jù)研究需要，對已有的研究成果進行了分析和總結，為本論文的研究提供了充足的理論依據(jù)。

2.訪談法

在課題研究過程中，通過課下對本高?；@球專業(yè)師生和其他專業(yè)師生進行大量訪談，從而獲取大量相關信息。了解籃球常見的損傷、損傷原因及預防，并結合本校情況了解了本校學生籃球運動的一些特點。

3.邏輯分析法

通過邏輯分析比較、歸納和演繹。對收集到的數(shù)據(jù)進行了分析，總結出了調查中現(xiàn)實的問題，為本文提供有力的數(shù)據(jù)支撐。

二、主要內(nèi)容

（一）大學生籃球運動損傷發(fā)生類型的分類

由于不同的運動項目有不同的技術要求以及身體某些部位的解剖生理弱點，

因此，不同運動項目有著不同的易傷部位及專項多發(fā)病[1]。根據(jù)籃球運動的技

術特點和其要求，運動中常見損傷有皮膚擦傷、韌帶拉傷、關節(jié)損傷等。又由于

運動激烈程度、運動性質、各地球風和個人性格的不同，會有不同程度的損傷發(fā)

生，這些損傷有輕有重，如日常運動中常會發(fā)生輕微的皮膚擦傷，激烈的籃球比

賽中會發(fā)生較嚴重的關節(jié)損傷、韌帶損傷等。

1.急性損傷

（1）關節(jié)扭傷

關節(jié)扭傷是在外力的作用下引起的關節(jié)韌帶損傷。在訪談中了解了一些受傷的情況，比如運動中跳起落地時，踩到別人的腳，容易引起踝關節(jié)的受傷。

（2）皮膚擦傷

皮膚擦傷是皮膚受摩擦所致，根據(jù)一些籃球愛好者了解到，因為場地問題，在水泥場地打球摔倒會擦傷，又或者打球時被別人指甲抓傷等。

（3）肌肉拉傷

肌肉拉傷是指在外力作用下，使肌肉主動收縮或過度拉長時所引起的肌肉損傷?；@球動作要求其快速性，突破過人時的快速、變向轉身的突然等，這些動作都容易引起肌肉拉傷。

（4）脫臼、骨折

骨折和脫臼是籃球運動損傷中較重的損傷?；@球專業(yè)的學生由于其比賽比較激烈會有少數(shù)出現(xiàn)這種損傷。調查顯示本校沒有出現(xiàn)這類損傷，主要是因為本校是師范類學校，籃球專業(yè)人數(shù)并不多。

2.慢性損傷

此類損傷所占比重較小，這是因為發(fā)生慢性損傷的多是籃球隊的學生，在運動中不斷勞損，或長期的動作不規(guī)范，由小創(chuàng)傷、隱形傷逐漸積累而成的。在普通籃球愛好者身上發(fā)生的幾率較小。

（二）大學生籃球運動損傷原因分析

1.準備活動不足

準備活動不足是引起發(fā)生運動損傷的重要原因。準備活動的目的是提高中樞神經(jīng)興奮性，減少損傷的發(fā)生。在課外活動中，經(jīng)常有學生對準備活動不重視，進行籃球運動前根本不做熱身活動，或者踢倆下腿，擴胸就好，這樣根本就起不到熱身效果。

2.技術動作變形

技術動作的不準確也是籃球愛好者引起損傷的主要原因。大部分籃球愛好者沒有經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)的籃球運動訓練，動作幅度過大導致技術動作的錯誤，動作要領掌握不好等，都可能是一般籃球愛好者發(fā)生損傷的原因。

3.場地原因

由于場地不規(guī)范，比如大部分人在水泥場地進行籃球運動前，不進行打掃，場地有沙子、垃圾等，就容易使人滑倒摔傷。一些場地由于長期不保養(yǎng)，不符合正規(guī)場地要求，容易使人裸關節(jié)損傷、摔倒擦傷等。

三、結論與建議

（一）結論

1.大學生在籃球運動中運動損傷類型多為皮膚擦傷、關節(jié)扭傷，慢性損傷發(fā)生較少，發(fā)生運動損傷的多為較專業(yè)人士，這些都與籃球運動這個項目的特點及學生參加籃球運動的情況有很大的關系。

2.準備活動不足是引起發(fā)生損傷的主要原因，其次為技術變形引起的運動損傷，運動場地、身體素質、心理因素也占一定的比重。

3.對籃球運動理論和運動損傷知識不了解，導致大學生對運動損傷的不重視，這是引起大部分同學受傷的根本原因。

（二）建議

1.學校開設運動損傷理論課程，增加學生學習運動損傷知識的渠道，增加學生對籃球運動的了解，學習運動損傷預防的知識，從而有效預防運動損傷的發(fā)生。

2.結合籃球運動的技術特點，科學認真的做好熱身活動?；@球運動后，還應注意進行放松運動。

3.加大對運動場地的建設投入，開展活動倡導學生們愛護自己的場地，學生和學校一起努力創(chuàng)造良好的運動環(huán)境，以減免運動損傷的發(fā)生。

4.防止過度疲勞時進行籃球運動，注意結合自己的身體狀況和心理狀況，努力使自己保持平常心，以免發(fā)生籃球運動損傷。

參考文獻：

[1] 丁健，程禮洛，孫淑萍.大學生籃球運動損傷的調查分析[J].遼寧體育科技.2005.27（1）53.

[2] 呂立功.山東省高校大學生籃球運動損傷的調查分析[J].湖北體育科技.2008.27（2）.