孟洳

摘 要 健美操表現(xiàn)力是指學(xué)生在跳操過(guò)程中，把動(dòng)作和音樂(lè)的內(nèi)涵轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)在的情感，借助與身體姿態(tài)、技術(shù)動(dòng)作以及面部表情、目光接觸、身體語(yǔ)言等外部形態(tài)持續(xù)的表現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)體能、魅力、熱情、自信征服觀眾的能力。但是，在我們平時(shí)的訓(xùn)練中，卻看不到這種熱情、自信。大多數(shù)學(xué)生表情不自然或者沒(méi)有任何表情，動(dòng)作木訥，沒(méi)有激情，只是簡(jiǎn)單的模仿記憶動(dòng)作，給人一種慌亂，顧此失彼的感覺(jué)，一定程度上影響了學(xué)習(xí)質(zhì)量和教學(xué)效果。表現(xiàn)力使動(dòng)作富有熱情、感染力，具有增強(qiáng)學(xué)生的自信心、超越自我的能力。因此，體育教師應(yīng)該注重學(xué)生表現(xiàn)能力的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞 健美操 表現(xiàn)力

健美操是以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、音樂(lè)、舞蹈為一體，通過(guò)徒手、手持輕器械和在專(zhuān)門(mén)器械上運(yùn)動(dòng)的方式，達(dá)到健身、健美、健心目的并具有競(jìng)技性、娛樂(lè)性和觀賞性的一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

一、大學(xué)健美操課堂教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素

大學(xué)生健美操課堂教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素有很多方面，主要表現(xiàn)在身體形態(tài)、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)、面部表情、音樂(lè)選配、心理因素和學(xué)習(xí)興趣等方面。

（一）身體形態(tài)

健美操動(dòng)作以“健、力、美”為特征，美是人類(lèi)所追求的，愛(ài)美是人的天性。擁有一個(gè)好的身材，勻稱的身體，端正的五官，健康的膚色，強(qiáng)壯的身體以及良好的柔韌會(huì)讓人有美的享受，再加之靈敏性、協(xié)調(diào)性、還有學(xué)生本身的特點(diǎn)個(gè)性會(huì)讓健美操有更高的欣賞價(jià)值。學(xué)生有了良好的身體條件，就有了一份表達(dá)自我的自信，他們善于在課堂上表達(dá)自己，展現(xiàn)自己最好的一面。健美操的表現(xiàn)力基于身體形態(tài)、協(xié)調(diào)優(yōu)美的動(dòng)作，而不具有這些條件的學(xué)生，在動(dòng)作的表達(dá)上沒(méi)有那種激情，自信，表現(xiàn)力自然不好。

（二）專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)

健美操的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)，這些素質(zhì)是影響健美操表現(xiàn)力的因素之一，沒(méi)有這些專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，其他一些面部表情、音樂(lè)選配等都是空話。健美操是融體操、音樂(lè)、舞蹈為一體的一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要體現(xiàn)的是力量美和韻律美，這就要求同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中以力量素質(zhì)為基礎(chǔ)，完成各種支撐托舉等難度動(dòng)作，更好的學(xué)會(huì)控制自己的身體。大學(xué)生的柔韌素質(zhì)經(jīng)過(guò)科學(xué)合理的練習(xí)是可以提高的，并能有助于提高運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉伸展性、肌肉張力、動(dòng)作幅度、動(dòng)作質(zhì)量、動(dòng)作難度，使動(dòng)作更加舒展、優(yōu)美，也有效的避免不必要的關(guān)節(jié)損傷。速度素質(zhì)在健美操運(yùn)動(dòng)中也具有非常重要的作用，不管在練習(xí)中，還是在比賽中，速度素質(zhì)是支撐一段動(dòng)作的前提，有了一定的速度，不管是快節(jié)奏還是慢節(jié)奏都能很好地掌握動(dòng)作的啟動(dòng)停頓，隨著音樂(lè)，時(shí)快時(shí)慢，表現(xiàn)出剛與柔相結(jié)合的更有魅力的身體姿態(tài)。協(xié)調(diào)能力主要表現(xiàn)在完成動(dòng)作是全身各部位肌肉的有機(jī)配合，肌肉緊張與放松的協(xié)調(diào)能讓動(dòng)作更富有韻律感和美感。

（三）面部表情

人們都有喜、怒、哀、樂(lè)，這些表達(dá)內(nèi)心的情感會(huì)通過(guò)面部表情來(lái)實(shí)現(xiàn)。人的面部表情很豐富，當(dāng)人們對(duì)于某件事情有感受時(shí)，會(huì)直接將這些感受在面部表露出來(lái)。不管在場(chǎng)上表演還是比賽，參與者的一舉一動(dòng)都是引人注目的，這個(gè)時(shí)候如果面部僵硬，沒(méi)有任何表情會(huì)讓動(dòng)作顯得空洞，沒(méi)有靈魂。我們要學(xué)會(huì)用各種音樂(lè)的風(fēng)格，通過(guò)面部表情來(lái)表達(dá)內(nèi)心的情感。

（四）音樂(lè)選配

音樂(lè)是一種聽(tīng)覺(jué)藝術(shù)，當(dāng)它于一種視覺(jué)藝術(shù)融為一體時(shí)，便會(huì)迸發(fā)出新的生命力。健美操就是如此，正如人們所說(shuō)“音樂(lè)是健美操的一部分，是健美操的靈魂”。健美操具有節(jié)奏快，韻律感，時(shí)代感的特點(diǎn)，給健美操配上明快悅耳的音樂(lè)可以幫助運(yùn)動(dòng)者提前計(jì)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，振奮精神，延緩疲勞的出現(xiàn)。音樂(lè)還在運(yùn)動(dòng)中幫助運(yùn)動(dòng)員記憶動(dòng)作，并指揮著運(yùn)動(dòng)員按照運(yùn)動(dòng)與音樂(lè)的思路去表現(xiàn)動(dòng)作，使健美操的表演更具有魅力，更能引起運(yùn)動(dòng)者和觀賞者的心聲?shū)Q。

（五）心理因素

心理是人腦對(duì)客觀事實(shí)的反應(yīng)，心理過(guò)程反應(yīng)在人們的行為和活動(dòng)中。積極的情感能使人更加積極主動(dòng)，在競(jìng)賽中更具有表現(xiàn)力和活力。心理素質(zhì)的好壞直接影響技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮。如果沒(méi)有很好的心理素質(zhì)，在表演或比賽中緊張消極，會(huì)嚴(yán)重影響到自身的表現(xiàn)力，要么是記錯(cuò)動(dòng)作，要么是忘了節(jié)拍，甚至造成技術(shù)動(dòng)作變形，這種情形下，運(yùn)動(dòng)者則沒(méi)有心思去發(fā)揮表現(xiàn)力。反而，擁有良好心理素質(zhì)的學(xué)生，不管在比賽中還是在表演中都能夠把健美操發(fā)揮的淋淋盡致。

（六）學(xué)習(xí)興趣

興趣是積極認(rèn)識(shí)某種事物或從事某種活動(dòng)的心理傾向，是個(gè)性傾向的重要組成部分。學(xué)生廣泛的興趣對(duì)全面提高學(xué)生自身素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)有著積極的推動(dòng)作用，而藝術(shù)修養(yǎng)的提高又可以完善學(xué)生自身的表現(xiàn)力水平。在健美操課堂上，教師可以通過(guò)多角度，多途徑，有計(jì)劃有針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)美、欣賞美，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健美操的益處并使之產(chǎn)生興趣，。增強(qiáng)學(xué)生基本動(dòng)作的準(zhǔn)確性與連貫性，才能更好地提高學(xué)生健美操的綜合表現(xiàn)力。

二、結(jié)論

表現(xiàn)力是健美操藝術(shù)的升華。在健美操教學(xué)過(guò)程中，提高學(xué)生表現(xiàn)力是教學(xué)過(guò)程中一個(gè)重要環(huán)節(jié)。教師可以通過(guò)有計(jì)劃地訓(xùn)練學(xué)生欣賞美的能力；增強(qiáng)學(xué)生基本動(dòng)作的規(guī)范和連貫性，抓好細(xì)節(jié)教學(xué)，強(qiáng)抓基本功，啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，讓他們?cè)诒憩F(xiàn)力方面得到一定提高。

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