楊靚

摘 要 隨著科技的發(fā)展，足球訓(xùn)練的方法有了很大變化。如何設(shè)計(jì)一套科學(xué)、合理、形式多樣、內(nèi)容豐富的足球訓(xùn)練方法十分重要。本文圍繞足球訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)進(jìn)行了分析研究。

關(guān)鍵詞 足球技術(shù) 足球戰(zhàn)術(shù) 身體對抗

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言

在這一個(gè)世紀(jì)里，足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)方法由少到多，由簡單到復(fù)雜，由簡單到組合，由游戲到對抗，種類繁多。為了更好地總結(jié)足球訓(xùn)練、教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，充實(shí)足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)理論的內(nèi)容，本文就設(shè)計(jì)足球練習(xí)方法的目的、依據(jù)、原則等問題，提出個(gè)人的粗淺地看法，旨在為中學(xué)足球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練、教學(xué)提供參考。

1 設(shè)計(jì)練習(xí)方法的目的

練習(xí)方法是將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際，并將其轉(zhuǎn)化為動(dòng)作技能的一個(gè)主要途徑。在訓(xùn)練、教學(xué)過程中，運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生的實(shí)踐效果在很大程度上取決與教練員、教師所采用的練習(xí)方法。練習(xí)方法選擇合理，運(yùn)動(dòng)得當(dāng)可以贏得運(yùn)動(dòng)員和學(xué)生的主動(dòng)、積極配合，使整個(gè)訓(xùn)練、教學(xué)過程始終處在一個(gè)良好的氣氛中進(jìn)行，對培養(yǎng)練習(xí)者的思維能力，靈活地運(yùn)用知識(shí)，改進(jìn)、提高動(dòng)作技能，發(fā)展認(rèn)識(shí)能力和創(chuàng)造能力提供了良好的條件，否則，將抑制運(yùn)動(dòng)員和學(xué)生練習(xí)熱情，妨礙其運(yùn)動(dòng)技能的形成。

在訓(xùn)練、教學(xué)過程中，由于訓(xùn)練、教學(xué)條件的不同，運(yùn)動(dòng)員、學(xué)生的年齡、體質(zhì)、智力及技術(shù)水平的不同，也要求教練員、教師選擇、設(shè)計(jì)適合不同條件、特征的練習(xí)方法，才能實(shí)現(xiàn)預(yù)期的練習(xí)效果。因此，教練員、教師不但要掌握已有的各種訓(xùn)練方法，了解其特點(diǎn)和作用，學(xué)會(huì)根據(jù)具體對象的情況和條件正確選用，而且要不斷地總結(jié)練習(xí)方法在運(yùn)用中的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造出有效的練習(xí)方法，事半功倍地提高訓(xùn)練、教學(xué)質(zhì)量。

2 設(shè)計(jì)練習(xí)方法的主要依據(jù)

（1）足球練習(xí)方法的設(shè)計(jì)，其依據(jù)主要是足球運(yùn)動(dòng)的基本特征及技、戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成的不斷發(fā)展、演變。

當(dāng)前足球技、戰(zhàn)術(shù)水平與訓(xùn)練、教學(xué)方法的現(xiàn)代化是有直接聯(lián)系的，二者相互促進(jìn)、相互提高，不同時(shí)期的聯(lián)系方法，決定了當(dāng)時(shí)的技、戰(zhàn)術(shù)水平。每當(dāng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提高了，則會(huì)相應(yīng)地淘汰一些不適應(yīng)的練習(xí)方法，取而代之的是先進(jìn)的、科學(xué)的練習(xí)方法。因此，可以這樣認(rèn)為、足球運(yùn)動(dòng)練習(xí)方法的設(shè)計(jì)，必須緊緊依據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的基本特征，技、戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)及其發(fā)展的特點(diǎn)與趨勢。

（2）現(xiàn)代足球練習(xí)法與現(xiàn)代技術(shù)發(fā)展緊密結(jié)合起來，現(xiàn)代技術(shù)成果被廣泛地運(yùn)用到當(dāng)代足球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方法的更新與發(fā)展之中，由訓(xùn)練、教學(xué)、教育、競賽等因素構(gòu)成的培養(yǎng)足球?qū)ｉT人才的控制過程，就是以系統(tǒng)工程的基本原理為指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)工程和信息化的科學(xué)方法，建立定量化、程序化和最佳化的練習(xí)模式，實(shí)施最佳方案的練習(xí)方法，將大大提高足球訓(xùn)練、教學(xué)過程的經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性，促使足球技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高和發(fā)展。

3 設(shè)計(jì)練習(xí)方法應(yīng)遵循的基本原則

長期的訓(xùn)練、教學(xué)實(shí)踐證明，設(shè)計(jì)任何一種練習(xí)都必須遵循一定的科學(xué)規(guī)律，這些規(guī)律是廣大教練員和教師在多年訓(xùn)練、教學(xué)的實(shí)踐中總結(jié)出來的。它為我們進(jìn)行科學(xué)的選擇和設(shè)計(jì)練習(xí)方法，提供了良好的指導(dǎo)作用，那么在設(shè)計(jì)練習(xí)方法時(shí)，應(yīng)遵循以下幾個(gè)問題。

3.1教育性原則

足球訓(xùn)練、教學(xué)的全過程時(shí)在教練員或教師的指導(dǎo)和幫助下，運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生知覺性、反復(fù)性，有目的地進(jìn)行學(xué)習(xí)、掌握，熟練技術(shù)、技能的過程，也是全面培養(yǎng)人的過程。因此，我們在設(shè)計(jì)練習(xí)方法時(shí)，必須考慮并注意對訓(xùn)練、學(xué)習(xí)者全面教育，使他們在練習(xí)中，既能注重理論聯(lián)系實(shí)際，又能將科學(xué)性思想性統(tǒng)一，既能調(diào)動(dòng)練習(xí)的主動(dòng)性、自覺性，又能啟發(fā)積極思維，既能做到系統(tǒng)、連貫、又能達(dá)到熟練、鞏固。

3.2目的、內(nèi)容、形式統(tǒng)一的原則

我們在設(shè)計(jì)練習(xí)方法時(shí)，必須堅(jiān)持理論和實(shí)際的統(tǒng)一，練習(xí)的目的、內(nèi)容和練習(xí)的形式要求相統(tǒng)一。為能達(dá)到這一點(diǎn)，我們必須在深入地研究足球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律、訓(xùn)練和教學(xué)對象實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，依據(jù)足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能的系統(tǒng)性、科學(xué)性設(shè)計(jì)出技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的對抗性及位置技術(shù)等練習(xí)方法，根據(jù)對象的實(shí)際水平，設(shè)計(jì)出從相對靜止的、單個(gè)技術(shù)的練習(xí)到有活動(dòng)性的、有對抗性的、有戰(zhàn)術(shù)背景條件下的，實(shí)用性較強(qiáng)的練習(xí)方法。因此在設(shè)計(jì)練習(xí)方法時(shí)，首先必須確定練習(xí)的目的、內(nèi)容然后根據(jù)目的、內(nèi)容設(shè)計(jì)練習(xí)的具體形式，最后提出練習(xí)過程中，每一個(gè)環(huán)節(jié)的具體要求，所設(shè)計(jì)的練習(xí)形式，一定要根據(jù)客觀條件，注意以下幾個(gè)方面，即練習(xí)的范圍、人數(shù)（組數(shù)）、時(shí)間及練習(xí)的具體要求。

4結(jié)論

中學(xué)足球的訓(xùn)練、教學(xué)，因受其自身?xiàng)l件（場地小、時(shí)間短、人數(shù)多、器材不完善）的限制，在短期內(nèi)想盡快提高其運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，是有著相當(dāng)難度的。然而足球運(yùn)動(dòng)在中學(xué)又有著廣泛的群眾性基礎(chǔ)，這令其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目望塵莫及，因此，在這種情況下，認(rèn)真研究、探索足球練習(xí)方法的有關(guān)問題，對盡快提高中學(xué)足球訓(xùn)練、教學(xué)水平是大有裨益的。

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