本期主持 娜娜姐姐

困惑時，無助時，抓狂時，發(fā)郵件到1363246345@qq.com向我們傾訴吧。讓我們一起放飛掉煩惱，把正能量充滿！

娜娜姐姐：

你好！最近我懊惱極了，說出來簡直怕人笑話。我覺得自己有嚴重的“細節(jié)強迫癥”，比如數(shù)學(xué)演算，我必須使用規(guī)范的演草本，如果只在紙上寫寫畫畫我就感覺很不舒服；又如穿衣服我只喜歡深色的，幾乎從來不穿淺色的衣服。哎，這樣的小細節(jié)數(shù)也數(shù)不清，已經(jīng)嚴重影響到了我的學(xué)習(xí)和生活。娜娜姐姐，幫我想個解決辦法吧！

田雨薇

雨薇：

你好！從來信中，我能感覺到你是個心思細密的女孩子，做什么事情都想關(guān)注細節(jié)，要求盡善盡美。只是，生活中有很多時候，不能保證每一個細節(jié)都如你所愿，于是你的煩惱便產(chǎn)生了。其實你也不必過度焦慮，只需適當調(diào)整，你就可戰(zhàn)勝自己的“細節(jié)強迫癥”了。

我們常說“成功源于細節(jié)”，是為了告訴自己做事應(yīng)該認認真真，一絲不茍，但這并不是要吹毛求疵。如果我們把生活中所有瑣碎環(huán)節(jié)都看作是要特別注意的“細節(jié)”，那得付出多大的努力??！更嚴重的是，我們會因此背負沉重的思想包袱。正如你說的數(shù)學(xué)演算，對于大多同學(xué)來講，在白紙上寫寫算算是最平常不過的事兒，小紙片方便隨身攜帶，規(guī)范的演草本攜帶起來就沒那么方便了。又如，你只喜歡深色的衣服，如果班級活動要求統(tǒng)一穿白色的襯衫，你該怎么對待呢？

做事細致認真是好事，生活上有自己的偏好和習(xí)慣也是個性的表現(xiàn)，但如果太固執(zhí)地在無關(guān)緊要的事情上堅持，你就會活得很累了。生活需要包容與接納的心態(tài)，包容不完美，接納現(xiàn)實，你的生活才會更“完美”。為什么？因為如果一味緊緊盯住小細節(jié)不放，就會影響做事的全面進程和質(zhì)量，還會讓自己的心情大打折扣呀！

雨薇，要想告別“細節(jié)強迫癥”，你一定要給自己積極的暗示。如果事情不合你意，你千萬不能立馬就抗拒，給自己“潑冷水”，而是要主動地嘗試不同的方法，并堅信自己同樣能做好。不改變，就不會發(fā)現(xiàn)自己的更多可能。也許驚喜就出現(xiàn)在自我調(diào)節(jié)后的下一刻！

娜娜姐姐