[美]亞瑟·布朗斯坦

我遇見的大多數(shù)百歲老人，都有著自己獨一無二的人生故事，但是他們有一個共同的特點，即生活方式相同。他們大都飲食適度，充滿活力，擁有良好的睡眠，在必要的時候休息，和家人朋友在一起，很享受生活。盡管他們的飲食、生活方式和基因各不相同，并且在他們活著的這么多年里，多數(shù)人都飽受艱難，備嘗痛苦，包括失去至愛和家人，但他們都展示出“灑脫的態(tài)度”。

我遇到的百歲老人大多很幽默或者能在他（她）的臉上看到微笑。世界上年齡最大的西方婦女就是一個例子，她來自法國，活了122歲。她已經(jīng)失明，要依靠輪椅代步，在121歲時才戒了煙。當(dāng)有人問她長壽的秘訣時，她說她知道的唯一秘訣就是“我全身只有一處皺紋，我正坐在上面哪”。這種輕松愉快的態(tài)度是活到100歲乃至更久的人群的典型特征。

喜劇演員喬治·伯恩斯活到了一百多歲，去世前仍然堅持表演。他一直抽雪茄，但更重要的是他一直都在微笑和講笑話。他積極的態(tài)度幫助他加強(qiáng)了自愈系統(tǒng)，并且讓他的身體在生病之后恢復(fù)到之前自然的健康狀態(tài)。

我曾經(jīng)治療過一個95歲的老婦人。她穿著粉色的外衣，戴著太陽鏡還有貝殼項鏈，雖然她的腿上有一處很大的割傷，但她臉上一直掛著大大的微笑。正是割傷促使她來找我。她正在乘船旅行，因為要參加“愛夏威夷一日購物之旅”所以下船了。當(dāng)她摘掉太陽鏡，我看見一雙年輕、閃亮的藍(lán)色眼睛，從她的眼神里，我看出她對生活持有輕松、愉快、樂觀和向上的態(tài)度。經(jīng)過幾分鐘的聊天，我開始治療她的傷口。她問我是否能快點?！盀槭裁矗俊蔽覇柕??！耙驗槲业慕憬阍诤蛟\室，我不想讓她等我太久，我們在你們島上只待一天，我答應(yīng)了她一起去人體沖浪呢！”我走進(jìn)候診室，看見了她姐姐，她姐姐大她3歲，看起來同樣精力充沛。她也微笑著，穿著紅色的衣服，搭配了一頂草帽！

很多人曾來到我的辦公室，跟我說他們變老了，身體不行了！我還遇見過三十幾歲和四十幾歲的人這樣對我說。相反，我也見過很多別的病人在他們70歲的時候要去學(xué)沖浪和滑水；在80歲的時候做瑜伽，并且比年齡只有他們一半的人做得還柔軟優(yōu)雅；還有在90歲的時候每天都要跳舞和做園藝的患者。年輕、健康和我們的心態(tài)連接得更緊密，它們反映的是我們的態(tài)度而不是單純的時間表。對生活予以積極的態(tài)度和熱情，對增強(qiáng)我們的自愈系統(tǒng)是至關(guān)重要的。