簡里里

最后一天假期，我去看朝陽音樂節(jié)——其實我只看了一個歌手的表演。

天氣陰霾，有微風，草坪南面有一個大舞臺。歌手穿了件橘黃色的綢質(zhì)裙子，她站在舞臺上面，和著鼓聲、鍵盤聲、吉他聲和各種音樂的聲音，迫不及待地將她的情緒通過她的身體和歌喉釋放出來，像新年夜的禮花一樣，綻放得淋漓盡致。

歌手的聲音幾乎穿破她的身體，直到她將腰部蜷縮起來，一只胳膊無力地垂下。朋友湊過來跟我說：“你看，那是她身體的真實動作啦！”其實那個動作毫無藝術的美感，卻萬分自然，讓你的目光不由自主地落在她身上，舍不得離開。

去年，我報了個舞蹈治療的培訓班，有幾天的培訓是讓我們做“真實動作”（Authentic Movement）。培訓特別簡單，就是讓你閉上眼睛，在那樣一段時間和空間里，完全聽從你身體的愿望，做你想做的動作，做你的情緒驅使你做的動作。

其實這本來是最簡單、最自然的事情，可是剛開始居然讓人不知所措。因為人在一生當中學會了如此多的行為規(guī)范，隨心所欲行動倒變成了最困難的事情。人們總是說“要聽從你內(nèi)心真實的聲音”，可是“內(nèi)心”真抽象??！好消息是，身體不是抽象的東西，所以你不妨聽一聽你身體的表達。

（摘自《你是一切的答案》中信出版社》 圖/千圖網(wǎng)）