胡婷秀　彭宏偉

摘 要：本文通過文獻學習、生活觀察，了解高考給高中生帶來的心理、生理和人際交往三方面的壓力；分析高中生社會、家庭、學校和個人層面上的壓力來源，為如何緩解高考給高中生帶來的壓力提供相關的參考。

關鍵詞：高中生；高考；壓力

高考（University Or College Entrance Examination）（注：現(xiàn)有普通高校招生考試、自學考試和成人高考，本文所研究的高考限定為普通高校招生考試）是國家選拔人才的一種途徑。在中國，由于儒家思想中的“學而優(yōu)則仕”“萬般皆下品，唯有讀書高”等觀念已根深蒂固，無數(shù)家長和學生都認為只有能在高考中取得優(yōu)異的成績，金榜題名，才能獲取進入高層次大學深造的資格，才能為孩子的前途打下一個良好而堅實的基礎。然而，有學者認為高考是一把“雙刃劍”，它確實在為國家選拔人才、提供公平競爭的平臺等方面發(fā)揮了積極作用，使那些有才有識有志向的青年能夠通過自己的努力和奮斗在這個大舞臺上施展才華。但它同時也給考生、家長、教師和學校帶來了極大的壓力。尤其是作為高考這一事件的當事人，考生面臨的壓力之大不言而喻。

壓力（Stress），也稱應激，是指人在外界各種因素影響下所產(chǎn)生的心理變化、心理感受狀態(tài)。壓力，通常表現(xiàn)為對人的生理、心理和行為都會產(chǎn)生偏離正常值的影響。

一、高考給考生造成的壓力的表現(xiàn)

1.精神心理方面

廣大考生大考當前，常常處于爭分奪秒緊張的學習狀態(tài)，其情緒時刻緊繃。而且，他們和朋友或者家人交流、溝通的機會極少，也沒時間進行一些能減壓的娛樂或者體育活動，久而久之，他們心中累積起來的壓力未能得到釋放，這使得他們內心感到郁郁寡歡，脾氣暴躁，容易因一點小事發(fā)怒。

在高中時代，學生經(jīng)歷最多的事情就是考試，在無數(shù)次考試結束后，必然是要面對那張幾家歡喜幾家憂的成績單。據(jù)有關報道，有些學生心理素質較差，在揭曉成績前焦慮萬分，擔心考砸或者保持不了從前的理想分數(shù)。

高中生，尤其是高三的學生易產(chǎn)生逆反心理。由于家長重視孩子的高考，在這個時期，家長對孩子無微不至的關心，包括飲食、營養(yǎng)、居住環(huán)境、學習資源、學習時間安排等各方面，其中也有關心方式（如：不乏過度關心）不對的，在此種情況下，學生就會對家人產(chǎn)生排斥感，不愿意接受父母的關心和觀點。另外，即使有些家長對孩子的關心和照顧得當，但由于學生在高考這種特殊的壓力下，各種不良的情緒和莫大的壓力一定程度上扭曲了他們的心理，他們希望能在適當?shù)臅r候采取與別人相對的行為或者持不同的想法。

2.生理健康方面

大部分高中生在高考前都是挑燈夜讀到深夜，一日三餐也是速戰(zhàn)速決。長此以往，容易導致他們抵抗力下降，感冒、頭痛、胃不適、疲憊、注意力不集中等癥狀就會隨時光顧。

二、高考給高中生造成壓力的原因

國內學者楊明認為高考給高中生造成的巨大壓力來源于四個方面，即社會因素、學校因素、家庭因素和個人因素。其實就是從社會、學校、家庭和個人四個不同的角度來分析高考的重要性，以及其重要性決定的態(tài)度。

1.社會因素

金榜題名可以讓人出人頭地，光宗耀祖，這樣的文化和價值觀根植于人們的內心深處。相反，名落孫山則會讓人低看、嘲笑，甚至欺辱。這樣無疑使高中生對高考產(chǎn)生巨大的壓力。再者，如果能在高考中取勝，那么就意味著獲得了名牌大學大門的錄取通知書，將來能收獲一張漂亮的畢業(yè)證書。社會上絕大多數(shù)的用人單位恰恰青睞這些一流大學畢業(yè)的學生。因此，就當前社會對學歷的重視情況而言，高考作為大多數(shù)人前途的關鍵，必然會引起高中生的高度重視。

2.學校因素

升學率反映一個學校的管理水平、辦學水平和師資力量。目前，全國各地的中學院校都熱衷于提高升學率，因為只有升學率提高了，學校的名聲才能打響，吸引到更加優(yōu)秀的生源。學校為了提高升學率（高考能上線的人數(shù)的百分比），往往采用填鴨式教學方式，按照應試教育的思路培養(yǎng)學生考試的能力，舉行大大小小各種周考、月考和季考?？忌鈶犊荚嚲鸵呀?jīng)焦頭爛額，心力交瘁，還得面對每次考試后的分數(shù)。大多數(shù)學校都有考試分數(shù)排名，考試成績差的學生會遭到教師的批評或冷落，而成績優(yōu)異的學生就討教師的喜歡，這樣就造成很多成績差的學生心理上不平衡，形成巨大的壓力。另外，學校教師的一遍遍提醒或者在教室醒目處掛上高考倒計時的標識等，都給學生帶來了壓力。

3.家庭因素

很多家長認為，高考不僅體現(xiàn)了社會價值，也與家庭的利益密切相關。這促使家長們把無限的希望寄托在孩子的身上。他們對孩子過度關心和呵護，給孩子提供最充足的營養(yǎng)、最舒適的住房環(huán)境，也有不少家長請假專程陪在孩子身邊。這無形之中給那些懂事的孩子造成了很大的壓力。孩子會想父母為了自己能考上理想的大學，用心良苦，傾盡其能，如果自己考不好，他們一定會很失望，于是他們就容易陷入深深的焦慮中。據(jù)調查，超過40%的學生承認，高三學生的心理壓力來自父母的高期望值。

4.個人因素

首先，高中時期，學生還是少不更事的年齡，還未經(jīng)歷較多人生百態(tài)，心理承受能力不強，不能承受沉重的學習負擔，不能承受父母或老師濃烈的關愛，不能承受殘酷的競爭壓力。面對高考這樣對其人生至關重要的事件，難免會感覺到巨大的壓力。其次，高中生未能正確地認識和評估自己的能力，常會缺乏信心，不能自如、從容地面對考試，容易產(chǎn)生消極悲觀的情緒。第三，高中時期是學生從青春期進入成年期的轉折期，心理波動大，因高考壓力而壓抑自己的情感，這也是高中生產(chǎn)生心理壓力的根源之一。

總之，高考導致高中生心理、生理和社會交往等方面都承受了嚴重不良的影響。而給高中生造成壓力的來源主要有社會、學校、家庭和個人四個方面。如何才能緩解高考給考生造成的壓力，需要這四個方面共同的努力，各自挖掘自身的問題，找出相應的解決對策，還高中生一個健康、積極向上的應對高考的心態(tài)。

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作者簡介：胡婷秀（1988— ），女，長沙衛(wèi)生職業(yè)學院助理講師，研究方向：學生思想政治教育、公共衛(wèi)生。

通訊作者：彭宏偉（1960— ），男，教授，副主任醫(yī)師，長沙衛(wèi)生職業(yè)學院副院長，研究方向：神經(jīng)精神疾病、公共衛(wèi)生服務、醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革、教育管理等。