曹前進(jìn)
短跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目,而蹲距式起跑則是短跑技術(shù)中最為重要的一項(xiàng)內(nèi)容。使身體獲得向前沖力,能使身體在短時(shí)間內(nèi)迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)為起跑后加速創(chuàng)造有利的條件,使運(yùn)動(dòng)員迅速達(dá)到自己的最高速度,通過(guò)學(xué)習(xí)也可以發(fā)展學(xué)生速度,力量、靈敏等身體素質(zhì)。同時(shí)短跑也是以后中考和高考體育生考試的必考項(xiàng)目,學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的重要性不言而喻。
小學(xué)階段的學(xué)生正處于發(fā)育期,可塑性強(qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度、反應(yīng)等身體素質(zhì)的練習(xí)。掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)非常的必要。在日常體育課教學(xué)中我是從以下幾方面來(lái)安排的:
一、游戲教學(xué)
由于動(dòng)作練習(xí)比較單調(diào)、枯燥,結(jié)合小學(xué)生活潑好動(dòng)、模仿力強(qiáng)、喜歡游戲等特點(diǎn),上課時(shí)可以采用游戲手段貫穿整個(gè)課堂,使課堂教學(xué)氛圍活躍,從而達(dá)到教學(xué)目的。教學(xué)以新的“體育課程標(biāo)準(zhǔn)”為指導(dǎo)思想。設(shè)計(jì)了多個(gè)游戲環(huán)節(jié),包括“大球小球”、“擲飛機(jī)”、“比比誰(shuí)最棒”、“火炬?zhèn)鬟f接力”等。如教學(xué)這一課時(shí)我采用“游戲魚網(wǎng)”,講解了游戲的方法及規(guī)則,并選擇體育委員和一位體力較好的學(xué)生擔(dān)任“漁夫”教師參與游戲并在活動(dòng)過(guò)程中不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒,并提示注意游戲規(guī)則,游戲結(jié)束后同學(xué)們快速站成四列橫隊(duì),做三節(jié)武術(shù)操:第一節(jié)眼法練習(xí);第二節(jié)手型練習(xí);第三節(jié)弓步練習(xí),最后過(guò)度到原地小跑兩次(在教師擊掌聲中完成)。通過(guò)游戲教學(xué),不僅讓小學(xué)生進(jìn)行有效的健身,而且內(nèi)容豐富,形式多樣,深受學(xué)生的喜歡,對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作及集體主義精神,遵守紀(jì)律,勇于進(jìn)取,敢于創(chuàng)新,大膽競(jìng)爭(zhēng)等優(yōu)秀品質(zhì)起到良好的作用。
二、以人為本
1.以學(xué)生為發(fā)展中心,重視學(xué)生的主體地位
能緊貼教學(xué)對(duì)象,突出學(xué)生這一主體。一堂課從設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié),始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,同時(shí)體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
2.關(guān)注個(gè)體差異和不同需求,確保每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)成功的樂(lè)趣
由于學(xué)生在身體條件、運(yùn)動(dòng)技能等方面有個(gè)別差異,在教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同的練習(xí),從而達(dá)到了師生互動(dòng)、共同參與、相互提高,大家始終在和諧愉快的氣氛中完成了教學(xué)過(guò)程,使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。
三、難點(diǎn)突破
1.講解法
語(yǔ)言精煉、講解適度。①通過(guò)講解,說(shuō)明教學(xué)要求,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個(gè)動(dòng)作。聽到“各就位”口令后,做幾次深呼吸,輕松地走或跑到起跑器前,屈體,兩手撐地,有力腿在前,兩腳依次蹬在起跑器上,后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對(duì),其余四指并攏,虎口向前,兩手約與肩同寬撐于起跑線后,兩臂伸直,肩微移超過(guò)起跑線;頸部自然放松,兩眼視前方半米處,注意聽“預(yù)備”口令。預(yù)備口令發(fā)出后,后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,重心適當(dāng)前移,肩部稍超出起跑線,這時(shí)體重主要落在兩臂和前腿上。②精講,幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng),啟發(fā)學(xué)生積極思維,學(xué)練結(jié)合?!邦A(yù)備”姿勢(shì)應(yīng)該穩(wěn)定,兩腳貼起跑器抵足板,注意力高度集中,兩眼視前方三米處,注意聽槍響。槍響后后兩手迅速推離地,兩臂快速擺動(dòng),腳快速瞪離起跑器,使身體向前上方運(yùn)動(dòng),前腿快速有力地蹬伸髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)。身體前傾至10米處逐漸抬起,快速跑下去。
教師講解讓學(xué)生對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容有一個(gè)比較直觀全面的了解,并且可以在老師講解時(shí)模仿練習(xí)。并在講解中不時(shí)的對(duì)學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作上進(jìn)行提問(wèn)。如:怎樣才能使蹬地的力量更強(qiáng)?等問(wèn)題,吸引學(xué)生注意力,并且培養(yǎng)學(xué)生能獨(dú)立思考問(wèn)題的能力。如果在講解時(shí),學(xué)生走神,我們將可以用提問(wèn)的方式拉回學(xué)生們的注意力。在技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)與難點(diǎn)上教師應(yīng)該重復(fù)強(qiáng)調(diào),并且能保證學(xué)生聽懂。
2.示范法
完整示范:讓學(xué)生建立概念,動(dòng)作正確優(yōu)美,利于模仿,讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象,激發(fā)學(xué)習(xí)欲望。教師的分解示范法:可以讓學(xué)生更加清晰的看清楚動(dòng)作的每一個(gè)環(huán)節(jié),有利于學(xué)生的模仿和學(xué)習(xí)。通過(guò)示范,培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,使之明確要領(lǐng),學(xué)會(huì)練習(xí)方法。
在示范時(shí):我們應(yīng)采取多示范面進(jìn)行示范,如:正面、側(cè)面等示范法,讓學(xué)生更加清楚的了解動(dòng)作進(jìn)而更好的去模仿。在講解時(shí):老師應(yīng)邊講邊示范,動(dòng)靜結(jié)合,語(yǔ)言清晰洪亮。
而后組織學(xué)生自主練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)互糾的能力,教師也在其中對(duì)動(dòng)作錯(cuò)誤生進(jìn)行糾正。最后組織分組比賽,驗(yàn)收學(xué)生學(xué)習(xí)情況。
3.練習(xí)法
小學(xué)生,其模仿能力和記憶性是十分的強(qiáng),對(duì)新的技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)和掌握的比較快。在上課時(shí)以游戲的形式開始,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,講解中并通過(guò)模仿老師的完整和分解示范法,模仿動(dòng)作,按照教師所布置的練習(xí)量認(rèn)真練習(xí),達(dá)到對(duì)技術(shù)動(dòng)作的充分理解與掌握。教學(xué)中可以讓學(xué)生做到:①通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí),教會(huì)學(xué)和練的方法,領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。②學(xué)與練的結(jié)合,開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng),開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái),掌握動(dòng)作技術(shù)的環(huán)節(jié),從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望,開拓進(jìn)取,達(dá)到目標(biāo)。
在今后的教學(xué)中,我會(huì)認(rèn)真總結(jié),細(xì)化技術(shù)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)和練習(xí),以便學(xué)生更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。