王崇，你好！

謝謝你連續(xù)的回復(fù)。這幾天我想到很多，心里很難過(guò)。想起孩子小的時(shí)候，由于我身體不好，都是由外公外婆帶的。外公堅(jiān)持棍棒底下出孝子。不管什么事情，只要不聽(tīng)話，外公就是打。有一次，因?yàn)楹⒆佑绊懲夤珡椾撉伲Y(jié)果立即被外公打了一耳光，她（孩子）當(dāng)時(shí)反應(yīng)是被打悶掉了。當(dāng)時(shí)我們?cè)谏习?，是隔了段時(shí)間，外婆無(wú)意提到的。

外婆兩面性，好時(shí)溺愛(ài)，不聽(tīng)話時(shí)也會(huì)打小孩。一勞累或心情不好，就會(huì)罵人發(fā)脾氣。最近一次外婆發(fā)脾氣罵人，孩子說(shuō)：“外婆你不要罵人了。”外婆說(shuō)：“外婆沒(méi)有罵人，外婆是在說(shuō)話?！焙⒆踊卮穑骸巴馄拍阏f(shuō)話好嚇人啊。”現(xiàn)在，外婆已經(jīng)意識(shí)到當(dāng)著孩子發(fā)脾氣不對(duì)，但她還是控制不了自己。

我現(xiàn)在困惑的是，冷靜的時(shí)候，孩子都知道自己做錯(cuò)了，也知道道理，但每次都控制不了自己，屢教不改。永遠(yuǎn)就是這些問(wèn)題，不停地犯錯(cuò)，教育，再犯錯(cuò)，再教育。

有時(shí)候看到她被同學(xué)嘲笑，雖然她并無(wú)反應(yīng)，我心里卻很不好受。我常常感到很無(wú)助，也不知道接下來(lái)該怎么辦?？戳四愕膸灼诨匦?，我很感謝，你能那么耐心地聽(tīng)我說(shuō)。我似乎也看到了一絲希望，心里對(duì)女兒也有很多愧疚。

芯芯媽媽

芯芯媽媽，你好！

來(lái)信收到，謝謝你每次那么信任、詳細(xì)地介紹芯芯以及家里的情況，幫助我了解更多。在你信任的背后，我看到更多的是你對(duì)孩子的愛(ài)和心疼。我們都要相信這份最原始的愛(ài)的力量，只有它可以幫助我們。

愧疚的作用

你在信的最后說(shuō)，對(duì)女兒有很多愧疚，你沒(méi)有說(shuō)，你對(duì)自己很指責(zé)。可是，我已經(jīng)看出來(lái)了。在內(nèi)心深處，你對(duì)自己很失望，是這樣嗎？

我為什么會(huì)知道。我們這些普通人，在無(wú)助和痛苦的時(shí)候，都會(huì)這樣。我也如此。只是現(xiàn)在我正在學(xué)習(xí)不那樣思考，不讓自己順著無(wú)助的感受下滑，習(xí)慣性地掉到情緒低谷里。

我的老師告訴我，如果我們繼續(xù)那樣做，真相是我們其實(shí)一直在逃避，一直不愿意面對(duì)所發(fā)生的事，只想指責(zé)自己，讓自己成為一個(gè)受害者，成為一個(gè)軟弱的人。他說(shuō)得太嚴(yán)厲了，但我知道他是對(duì)的。

于是，我換了一種方式對(duì)待自己，即使面對(duì)最糟糕的境遇，我也會(huì)努力尋找自己做得最不容易的地方。

開(kāi)始，我以為那是另一種自欺欺人的方式。但是，當(dāng)我那樣做了之后，慢慢地，我發(fā)現(xiàn)那的確是最負(fù)責(zé)任的辦法了。當(dāng)我越來(lái)越理解我自己的時(shí)候，我看到了更多的事實(shí)，也有了一些力量，決定不再讓事情和自己繼續(xù)下滑。我一步一步體驗(yàn)到什么是勇氣，什么是自我負(fù)責(zé)。

所以，請(qǐng)你試著這一次用不同的方式對(duì)待自己。不再對(duì)女兒愧疚，所有發(fā)生的事情都有它發(fā)生的道理，只是有些原因我們并不知道。接受所發(fā)生的一切，看看我們可以做些什么調(diào)整。

現(xiàn)在就做。

第一步，善待自己。

問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題：對(duì)于過(guò)去所發(fā)生的一切，看到自己最不容易的地方是什么？

你的答案會(huì)是什么？你感覺(jué)怎么樣？我允許自己抱怨父母

你來(lái)信補(bǔ)充了關(guān)于你父母的一些情況，這非常重要。你會(huì)不會(huì)對(duì)父母很失望？很抱怨？如果有，你是否有機(jī)會(huì)把你的失望和抱怨說(shuō)出來(lái)？

試著去找一個(gè)你信任的朋友，或者找一個(gè)你信任的專業(yè)人士。如果你愿意，你也可以通過(guò)郵件與我預(yù)約。嘗試在這些人的面前，說(shuō)出你心中一直以來(lái)的不滿與失望。

你沒(méi)有告訴我，你長(zhǎng)得胖還是瘦，胃是否好。但我猜你的身材會(huì)有些胖，胃不好。

我只是大膽地猜測(cè)，只是有一點(diǎn)點(diǎn)依據(jù)。你可以來(lái)信告訴我，這些猜測(cè)是否可能。

那些長(zhǎng)久以來(lái)壓抑在心底的情緒與話語(yǔ)，一定會(huì)在我們的身體上有所反映。這沒(méi)有什么懸念。我們不允許發(fā)生的一切以現(xiàn)在的面貌出現(xiàn)，那股力量便壓在身體里，以疾病的形式告訴我們。所以，如果你真的想幫助你的女兒，第二步，說(shuō)出你心里的失望與抱怨，允許自己有這些想法，哪怕這些想法針對(duì)的對(duì)象是父母。

抱怨就是抱怨，只是一股能量，它需要出口，需要一個(gè)不傷害他人的健康出口。所以，去吧，找到那個(gè)可以說(shuō)的，安全的人，允許自己心里的一切想法被聽(tīng)見(jiàn)，被看見(jiàn)，被允許。

對(duì)我們的父母說(shuō)“謝謝”

如果你已經(jīng)完成第二步，那么，你就會(huì)在專業(yè)人士的幫助下，走入第三步。

在做第二步的時(shí)候，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，抱怨完父母之后，突然對(duì)他們也有了很多的理解。你知道，他們?cè)诿恳粋€(gè)發(fā)脾氣的當(dāng)下，都在盡力地克制自己，那是他們最大的努力。他們愛(ài)你的女兒，只是愛(ài)的方式是從他們父母那里沿襲下來(lái)的。可以想象，他們對(duì)待你女兒的方式一定比他們父母對(duì)待他們的方式好很多了。這一點(diǎn)，我十分確信。

正因如此，我們需要原諒我們的父母，進(jìn)而感謝父母，在他們退休之后，愿意幫助我們養(yǎng)育孩子。

孩子狀態(tài)不好，父母嘴上不說(shuō)，心里一定很責(zé)備自己。從你的來(lái)信，看到外公和外婆常常發(fā)脾氣，我們就可以知道，這對(duì)老年夫妻晚年過(guò)得并不愉快。那么，我們可以做些什么，幫助他們輕松一些。

這個(gè)時(shí)候，我常常發(fā)現(xiàn)“感謝的力量。

當(dāng)你準(zhǔn)備好自己了，我的意思是，當(dāng)你已經(jīng)找到你“抱怨”的出口后，你可以在你自己覺(jué)得舒服的情況下，對(duì)你的父母說(shuō)感謝。你可以這樣表達(dá)：

爸爸媽媽，一直以來(lái)，我都沒(méi)有向你們表達(dá)。芯芯的事情的確讓我很心煩，我為此也在不斷地找專業(yè)人士幫助芯芯，也幫助我。我時(shí)常感到很無(wú)助，但是經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的專業(yè)幫助，我感覺(jué)好一些了。正因?yàn)檫@樣，我才有些能力來(lái)問(wèn)候一下你們。看到芯芯這樣，我猜你們的心情也很沉重，我很理解。不過(guò)，因?yàn)樽罱易约籂顟B(tài)的微妙變化，我看到希望，我相信在我的不斷學(xué)習(xí)和努力下，芯芯會(huì)一天天好起來(lái)的。因此，我想到這些年，你們?yōu)榱诵拘疽膊倭撕芏嘈?，心里?duì)你們有很多的感激。我不知道怎么表達(dá)，覺(jué)得對(duì)自己的父母說(shuō)感謝的話很不習(xí)慣，但是我今天是鼓足勇氣表達(dá)，因?yàn)槲艺娴暮芨兄x你們，你們辛苦了，謝謝。

芯芯媽媽，你最好是把這樣的大意換成你自己舒服的語(yǔ)言，適合你自己的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。我只是寫個(gè)大意。

我猜，當(dāng)你這么說(shuō)的時(shí)候，你的父母會(huì)有很多反應(yīng)。允許接下來(lái)發(fā)生的—切。只是允許，接納。他們的心里憋了很多情緒，只有感謝能讓他們釋放。

我想，這是我們做兒女對(duì)父母最大的孝心了：幫助父母以合適的方式表達(dá)他們的情緒。他們可能會(huì)哭，可能會(huì)有些抱怨。無(wú)論他們做什么，都只能說(shuō)明你做對(duì)了，他們終于釋放了。

記住，你一定要在專業(yè)人員的幫助下，釋放抱怨后再做這一步，這很重要。我們自己沒(méi)有釋放，即使表達(dá)感謝也是不真實(shí)的、不真誠(chéng)的。

請(qǐng)將芯芯與外公外婆暫時(shí)分開(kāi)

表達(dá)完對(duì)芯芯外公外婆的感謝后，你需要做一個(gè)重要的決定：自己帶孩子，暫時(shí)讓芯芯盡可能少地與外公外婆相處。

我們來(lái)看看芯芯媽媽在信里對(duì)芯芯的描述：

1.多動(dòng)且沖動(dòng)。2.思想不集中，情緒焦躁，脾氣上來(lái)會(huì)抓人，打人。3.不聽(tīng)家長(zhǎng)老師的話，隨心所欲，無(wú)自控能力，無(wú)約束感。4.話多，且問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題。5.負(fù)面情緒比較多，有時(shí)候脾氣上來(lái)了，也會(huì)打自己。

試想，當(dāng)家里只有芯芯和外公外婆時(shí)，如果外公或外婆情緒不好，又對(duì)芯芯發(fā)脾氣，那么芯芯的行為會(huì)有怎樣的變化？

上述任何一條，都可能出現(xiàn)。

我們知道，情緒是共振的，特別是小孩子，他們幾乎是大人情緒的外在反映裝置，很多時(shí)候，芯芯多動(dòng)，情緒焦躁，我們只看到孩子這些狀況，卻對(duì)我們身邊的環(huán)境并不敏感，或者我們沒(méi)有說(shuō)那時(shí)芯芯身邊的成年人怎么了，而這是很重要的。

孩子是環(huán)境的鏡子。

所以，暫時(shí)將芯芯與老人分開(kāi)一段時(shí)間吧，這也是為什么我很倡導(dǎo)年輕父母自己帶孩子的原因。父母年紀(jì)大了，體力精力都有限，孩子一鬧，他們難免不耐煩，人一累就容易發(fā)脾氣，這個(gè)道理很簡(jiǎn)單。

允許芯芯發(fā)脾氣

芯芯常常發(fā)脾氣，這意味著什么？我猜，芯芯常常無(wú)法得到滿足，只好發(fā)脾氣。那么，試試看，盡量讓芯芯過(guò)得滿足，以芯芯為中心看待事隋。

芯芯想喝老師的酸奶，如果老師可以與她分享，并且高興地告訴她：“酸奶是老師的，芯芯拿別人的東西，需要經(jīng)過(guò)主人的同意。老師愛(ài)芯芯，愿意與芯芯分享酸奶?！?/p>

一起與芯芯喝酸奶的老師，既與孩子連接了，又教會(huì)了她“別人的東西不能拿”。

芯芯發(fā)脾氣，媽媽不再說(shuō)：“芯芯，怎么又發(fā)脾氣了？”而是溫柔地抱住她，說(shuō)：“芯芯看上去很生氣，媽媽陪陪你，抱抱你?！?/p>

在媽媽懷里安靜下來(lái)的芯芯，很快就不那么生氣了，因?yàn)樗凉M足了，她感覺(jué)到媽媽愛(ài)她，并且以她喜歡的方式愛(ài)她，接納她發(fā)脾氣。慢l曼地，她也就不再需要總是通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)表達(dá)自己了。

你問(wèn)我這是不是感覺(jué)訓(xùn)練。我也不知道怎么回答，我想，可以說(shuō)是吧。

那些外面一直流行的所謂感覺(jué)訓(xùn)練，在我看來(lái)，還是媽媽愛(ài)的表達(dá)更有效。媽媽愛(ài)的保護(hù)，對(duì)孩子是最好的示范教育。

一天天，芯芯透過(guò)媽媽愛(ài)的行為，觀察、模仿，直到終于有一天自我發(fā)生變化。

所以，你問(wèn)我那些專家給你的訓(xùn)練會(huì)有效嗎？當(dāng)然有效，不過(guò)，最大的幫助和訓(xùn)練者是你自己。所以，打起精神來(lái)，給自己和芯芯多一些的時(shí)間，你會(huì)看到你想看到的結(jié)果。這也是芯芯最想要的。

沒(méi)有人想發(fā)脾氣。

芯芯也一樣。