喝咖啡提高運動的耐力
2016-05-30 21:42:05
大眾健康 2016年2期
最近一篇綜述報道重新審視了咖啡在運動性能上的作用效果。這項工作發(fā)表在了《運動營養(yǎng)和運動代謝》期刊上，深入探討了先前調(diào)查咖啡、咖啡因和運動后所得到的數(shù)據(jù)。
調(diào)查顯示，實驗室條件下，運動前1小時，3-9 mg/kg體重的咖啡因（約2-5杯過濾咖啡）可增加運動耐力。今天，科學屆認為咖啡因可提高某些類型的身體機能，包括耐力和時間試驗。人們普遍認為，片劑咖啡因與直接飲用咖啡相比，對身體性能表現(xiàn)更有利。（《今日醫(yī)學新聞》）
猜你喜歡
幼兒100(2020年34期)2020-12-11 02:20:00
大自然探索(2017年10期)2017-10-28 06:47:59
大自然探索(2017年5期)2017-05-26 17:48:07
小獼猴智力畫刊(2017年4期)2017-05-04 04:12:40
發(fā)明與創(chuàng)新(2016年5期)2016-08-21 13:42:46
實用臨床醫(yī)學(2016年8期)2016-06-07 01:28:16
小主人報(2015年2期)2015-09-15 14:46:19
醫(yī)學研究雜志(2015年12期)2015-06-10 06:57:46
中國醫(yī)學科學院學報(2014年6期)2014-03-11 20:26:19
機電信息(2014年26期)2014-02-27 15:53:32
