羅格斯大學(xué)的一項新的研究表明，冥想和有氧運動一起做有助于減少抑郁。

抑郁癥是一種使人衰弱的疾病，通常發(fā)生在青春期或成年早期。研究者說，人為干預(yù)的想法來自于實驗室的研究，主要目標是幫助個人獲得新的技能，從而使他們能夠從生活中的各種應(yīng)激事件中得到恢復(fù)。

研究發(fā)現(xiàn)精神和身體的結(jié)合，一周兩次堅持兩個月，就能減少一組學(xué)生中40%的癥狀?！拔覀冎肋@些療法可以練一輩子，他們可以有效地提高心理和認知健康，而且這種干預(yù)可以在任何時間不費成本地進行練習(xí)?！毖芯空哒f。（《科學(xué)日報》）