春游注意身體保健

1.注意換季保暖

春季“乍暖還寒”之時(shí)，天氣變化無(wú)常，時(shí)冷時(shí)熱，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時(shí)的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。

2.預(yù)防花粉過敏

春天百花爭(zhēng)艷，要注意預(yù)防花粉過敏。首先要找準(zhǔn)過敏原，如果沒有進(jìn)行過徹底的脫敏治療，選擇春游地點(diǎn)時(shí)應(yīng)盡量回避有花之處。

3.防止昆蟲叮咬

春天是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

4.擊退春困煩惱

“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春游時(shí)要量力而行，不要登高山走遠(yuǎn)路。春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復(fù)人體機(jī)能為主要目的，不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量。

5.時(shí)刻注意防曬

春季萬(wàn)里無(wú)云的天氣，紫外線較強(qiáng)，春光中的紫外線沒有我們想象中那么溫柔，它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽(yáng)曬得緋紅發(fā)熱，千萬(wàn)別用冷水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋。要及時(shí)涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎。

6.注意風(fēng)向走勢(shì)

春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起

春游安全注意事項(xiàng)

1.乘車時(shí)不要把頭、手、胳膊伸出車窗外，以免被對(duì)面來(lái)車或路邊樹木等剮傷，也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。

2.在游玩處，不要在機(jī)動(dòng)車道上招呼出租車。

3.要準(zhǔn)備一些食品、飲用水和普通藥品。

4.要穿運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋，行走方便、不易摔倒。

5.活動(dòng)中不要單獨(dú)行動(dòng)，應(yīng)結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。

6.不要采摘、食用蘑菇、野菜和野果等，以免發(fā)生食物中毒。

7.所有參加活動(dòng)的人都要嚴(yán)格遵守活動(dòng)紀(jì)律，服從統(tǒng)一指揮。

8.不要到大石頭邊沿等危險(xiǎn)的地方玩耍、游戲、照相等。

9.不要到水邊玩耍游戲，嚴(yán)禁下水游泳，預(yù)防溺水事故發(fā)生。

春游自備哪些急救藥

紅藥水：消毒防腐，用于皮膚、黏膜的淺表小傷口的消毒。

紫藥水：消毒殺菌、收斂、干燥創(chuàng)面，用于皮膚、黏膜的感染及小面積淺表燒傷。

乘暈寧：用于防治因暈車、暈船而引起的惡心、嘔吐、眩暈等。

撲爾敏：鎮(zhèn)靜、止吐，能消除各種過敏癥狀，可治療蕁麻疹、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、蟲咬皮炎等，也可用于妊娠嘔吐、暈車、暈船。

感冒沖劑：這種藥種類頗多，但多具有清熱疏風(fēng)、解毒利咽的作用。

十滴水：芳香化濁、和胃導(dǎo)滯?？捎糜谥惺?、急性胃腸炎、腸痙攣等癥的治療。