電動牙刷分很多種，有的是單純地往復(fù)振動，有的是簡單地旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，有的是兩者結(jié)合，這類單純機(jī)械類的電動牙刷只是省略了自己動手的過程而已，并沒有其他的清潔效果。相比來說，超聲波電動牙刷的清潔效率更值得肯定。但是，我們也不能完全依賴牙刷本身的作用，刷牙效果徹底的前提是你要把牙刷頭接觸到牙齒的每一個(gè)面，更重要的是，要接觸到每一個(gè)面正確的位置。

刷牙常規(guī)建議刷3～5分鐘。因?yàn)樗⒀赖捏w驗(yàn)不是很舒適，再加上牙膏的泡泡會很快發(fā)散到整個(gè)口腔，所以很多人高估了自己刷牙的時(shí)間。這里提供一個(gè)簡便易行的保證刷牙時(shí)間的好方法：開始刷牙的時(shí)候放一首歌，聽完這首歌再漱口，這樣刷牙時(shí)間基本就可以保證了。

（回答者：張美娟 口腔臨床醫(yī)生）

（來源：科普中國微平臺）