陳波

冬天的寒夜，是最適合睡大覺(jué)的?？墒菍?duì)于睡眠質(zhì)量差的人，反而更加襯托出失眠的悲涼。9款促眠產(chǎn)品，有助你獲得較好睡眠。在這萬(wàn)物俱睡的寒夜，才不會(huì)辜負(fù)溫暖被窩賜于你的深深美意。

1 Swisse促進(jìn)睡眠片

不是安眼藥，屬于促進(jìn)睡眠的保健品類(lèi)型，內(nèi)含放松和鎮(zhèn)靜的草本精華，有讓人欣喜的淡淡清香，能幫助緩解焦慮和釋放壓力，減少失眠，縮短入眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。睡前半小時(shí)到一小時(shí)吃。

2 Natrol Melatonin褪黑素

在偶爾失眠，熬夜的時(shí)候服用，可以較快入睡。適合沒(méi)有安全感而失眠的人。不需要用水送服，放在口中讓它自己溶解，口味類(lèi)似維生素C。

3 The Body Shop深層酣睡噴霧

可以噴到身上、枕頭上、空氣中，味道揮發(fā)的很快。非藥物，用來(lái)安神，放松身心，從而快速進(jìn)入深度睡眠！有些許酒精的味道。

4Jurlique茱莉蔻薰衣草精油

本身是用來(lái)去除痘印的，但因含用薰衣草成份，此處可以舒緩和放松精神。通過(guò)香熏加熱器揮散到空氣中，不可以直接用在皮膚哦！

5 Dream Water助眠飲料

不論是失眠多夢(mèng)，還是壓力，亢奮睡不著，喝這個(gè)是不錯(cuò)的選擇。副作用相對(duì)較少，喝完半小時(shí)就會(huì)被睡意充盈。天然成份，睡前服用一小杯，可以得到一整夜的安穩(wěn)。

6 KAO花王蒸汽眼罩

睡前使用，可以緩解眼部疲勞和酸澀，戴上眼部有溫?zé)岣?，?huì)有蒸汽溢出，眼周變得濕潤(rùn)，很舒適。發(fā)熱時(shí)間10-15分鐘，邊睡變美的助眠神器，消除黑眼圈。溫度在40度左右，不會(huì)有灼燙的感覺(jué)。

7 L'occitane歐舒丹薰衣草枕邊噴霧

入睡前半小時(shí)，將它噴灑在枕上，淡淡的薰衣草味會(huì)營(yíng)造舒適安穩(wěn)的睡眠環(huán)境，同時(shí)也讓沸騰的心趨于安靜。對(duì)于各種因心思過(guò)重，而睡眠較淺的人有幫助。

8 Thisworks深度睡眠噴霧

如果你經(jīng)常胡思亂想、熬夜、旅行后無(wú)法放松睡不著，可以在睡前噴灑在枕上。有淡淡的薰衣草味道，非常的安靜舒適，效果比較顯著。但不適用于失眠已經(jīng)上頭的人。有成人和嬰兒款可選。

9 Vitafusion SleepWell軟糖

適合于倒時(shí)差的人，水果軟糖的感覺(jué)。不含糖，熱量低，不會(huì)有依賴(lài)性。偶爾玩的太瘋睡不著，來(lái)兩粒，世界便安靜了。出去玩，倒時(shí)差，偶爾的失眠，嚼嚼睡睡。

促眠的產(chǎn)品，對(duì)睡眠具有一定的幫助，但要獲得純天然全生態(tài)的自助式睡眠，

除了適度運(yùn)動(dòng)，還是要心中無(wú)事才好。