蘭蘭

媽媽越來越健忘，也越來越抑郁。有時喊她，她緩慢地轉過身來，灰蒙蒙的眼睛讓人心悸，那一瞬間全家人的心都被揪得生疼。眼前的老人已不再是那個要強的媽媽、任性的媽媽，時間一點一點抹去她的美麗和記憶，也一并抹去了全家人的笑聲。

好好的一個家，沒想到竟然因為母親的病，搞得這么不和諧。母親83歲，4年前，被確診為阿爾茨海默病。

我們家5個兄弟姐妹，作為大女兒，我主動擔負起照顧母親的責任，其他弟妹怕我太累，給母親雇了保姆。但每次下班回來，母親都抱怨：“保姆不給我飯吃……我的錢少了，肯定是保姆偷的。”可我問父親，發(fā)現(xiàn)這都是空穴來風。最“鬧騰”的一次，她竟拿著掃帚打罵保姆，一個月內(nèi)我家換了6個保姆，最后家政公司不敢再派人來了。

一次，妹妹在給母親清洗衣物時，發(fā)現(xiàn)上個月洗的衣物還堆在洗衣機里，鞋刷子竟被放在炒菜鍋里。妹妹看到這一幕，又生氣又難過，就勸母親凡事不要親力親為。但母親卻認為妹妹嫌棄她，摔門而去，沒走幾步就在樓下哭鬧起來，坐在地上喊鬧：“兒女都不孝啊！不養(yǎng)我了！……”

父親在和母親的一次爭吵中，突發(fā)心梗，幸虧搶救及時，并無大礙，但此后，母親的病情卻惡化了。每天只睡一兩個小時，剛剛吃過飯，就說自己沒吃，一天要給她準備七八頓飯。我擔心母親的胃受不了，就有意控制著。母親不理解，抱怨著說：“現(xiàn)在連飯都不給我吃了！我死了算了！”

我丈夫有糖尿病，我也有嚴重的心臟病。我倆也是一把年紀了，照顧母親也是心有余而力不足。去年年底的時候，我就向其他弟妹提議能不能“輪流照顧母親”。但這想法一提出，其他弟妹就以各種理由拒絕。二妹說：“咱媽不是一直都是你們照顧嘛，我們來了她肯定不愿意。”三弟說：“要是差錢，我們家出?！彼拿谜f：“我們家閨女要高考，我得陪讀，沒時間??！”我一氣之下掀了桌子，這次“家庭會議”不歡而散了……從那以后，弟妹們除了過年，平時基本不來了。母親的“老癡”竟成了我們兄妹心中的“疙瘩”。

現(xiàn)在，母親還是由我們一家人照顧。今年我正式退休了，本打算好好享受退休生活，如今基本上算是“泡湯”了。現(xiàn)在，家里一分鐘都不能離開人，照顧母親就是我退休后的主要“工作”。最近發(fā)現(xiàn)，自己的記憶力也不太好，經(jīng)常失眠頭痛。丈夫苦笑著說：“要不了多久，估計我們也得老年癡呆了！”

最近一段時間，我發(fā)現(xiàn)母親開始說話不清楚，吃飯也必須經(jīng)管，不認識錢，不會寫自己的名字，有時連我是誰都不知道了。我以前的一個同事的母親也是阿爾茨海默癥，幾年下來她總結照顧母親有“三怕”。

一怕她丟。她母親丟了得有四五次了。第一次是在2013年，她們逛完超市等公車回家。同事在前，她母親在后，上了車卻沒想到母親沒跟上來，而是坐后面一輛車去了離家相反的方向；有幾次是在公園，同事上完廁所出來母親就不見了；還有次在餐廳，同事結賬時，母親走了。現(xiàn)在，同事的原則就是絕不撒手！

二怕惹事。她母親現(xiàn)在的智商、是非觀，連小孩子也不如。同事下樓買菜，把她鎖家里，她一陣搗騰把門給上保險了。同事摸出她兩三個小時小便一次的規(guī)律，但你讓她尿時，她死活不脫褲子，一著急大小便就拉褲子里。每天光洗衣服都累得腰直疼。還有一次，母親解完大便半天沒出來，進去一看，正用笤帚戳大便。當時，我那同事就難受得哭起來，可是又能有什么辦法？

三怕傷母親自尊。比如晚上幫她脫衣服睡覺，她緊緊拽著不讓脫。給她脫褲子大小便也是，她拼命往上拽。她哪怕什么都不知道，連自己是誰都忘了，但自尊心還很強。

這個病看不到頭，它只會越來越嚴重。有時是真累、真煩，但還得告訴自己要耐心。

父母健忘速檢查

老年性癡呆，又叫阿爾茨海默病，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期癡呆最常見的一種類型。

老年癡呆病人的平均生存期為5.5年，繼心血管病、腦血管病和癌癥之后，老年癡呆癥成了老人健康的“第四大殺手”。但值得高興的是，老年癡呆是可以預防、控制甚至可以調(diào)理好的，所以老人一旦感覺自己已經(jīng)出現(xiàn)衰老的癥狀時，就要做一些預防措施。

心理專家說，阿爾茨海默癥的最初表現(xiàn)是記憶力減退、日常生活能力下降、智力低下、行為怪異、性格改變等，而悲傷、抑郁、焦慮等情緒極易誘發(fā)此病。

目前，很多子女有心理誤區(qū)，認為只要給父母提供好的衣食住行，父母就應該滿足，自己也可以心安。其實，父母更需要的是關愛，是交流。

專家建議，有條件的話，子女應該經(jīng)常回家看看父母，沒條件，也要時常給父母打個電話問候，以免讓他們感覺到孤獨、被拋棄，沒有存在感。不妨每周給父母布置作業(yè)，要他們互相比賽著打算盤、記日記、唱老歌、學做新菜式、彈奏新曲目。而在下一周，就檢查父母作業(yè)的執(zhí)行情況，避免其大腦產(chǎn)生記憶減退。

專家還建議，子女一定要多觀察父母的變化。如果發(fā)現(xiàn)有丟三落四、忘東忘西的現(xiàn)象發(fā)生，要趕緊帶他們?nèi)メt(yī)院檢查，把罹患阿爾茨海默癥的可能性扼殺在萌芽狀態(tài)。另外，子女要多給父母吃核桃、花生、瓜子、大棗之類的健腦食物，同時，還要鼓勵父母下棋、打太極拳、做手指操、聽音樂、和朋友聊天。如果父母已經(jīng)罹患該病，除配合醫(yī)生治療外，更要積極主動地與父母交流，避免病情加重。

預防老年癡呆每天“金雞獨立”1分鐘

雙眼微閉，做“金雞獨立”，是北京中醫(yī)協(xié)會理事、養(yǎng)生專家中里巴人推薦的養(yǎng)生法。每天做“金雞獨立”1分鐘，可遠離老年癡呆，還對預防高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助。

剛開始閉著眼睛做“金雞獨立”，如果站不了10秒鐘，表示平衡感到了六、七十歲的程度，多練習可以恢復平衡感。（提醒：此動作可能有一定危險，請根據(jù)身體情況量力而行。）

1、兩眼微閉，心意專注于腳底；

2、兩手可自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘；

3、注意：關鍵是不能將眼睛睜開。

在做“金雞獨立”時，左腳酸了，換右腳即可。許多人起初連5秒都做不了，但后來可以站上2分鐘以上。

人的腳上有6條重要的經(jīng)絡通過，通過腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經(jīng)絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調(diào)節(jié)。

“金雞獨立”的方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有預防效果，還可以改善小腦萎縮、預防痛風、增強人體免疫力等。

一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上老年癡呆等老年病的幾率，也會大大降低。不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩(wěn)的老人，就不適合做。

老年癡呆的危險因素有很多，包括高血壓、高血脂、糖尿病等血管疾病，飲食差、吸煙、持久的精神壓力、抑郁、社交少等生活方式，以及頭部外傷和肥胖等。

為防止老年癡呆，專家還建議，中老年朋友在生活中要注意以下十點：

1.控制血壓。

2.降低膽固醇。

3.檢查同型半胱氨酸水平，必要時補充維生素B12。

4.多吃蔬菜水果，可飲用少量紅酒。

5.保護大腦免受外傷。

6.檢查視力聽力，令耳聰目明。

7.積極參加體育鍛煉。

8.鍛煉大腦。

9.積極參加社交活動。

10.減少抑郁和壓力，保持幸?？鞓?。

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阿爾茨海默癥即所謂的老年癡呆癥，是由于神經(jīng)退行性變、腦血管病變、感染、外傷、腫瘤、營養(yǎng)代謝障礙等多種原因引起的一組癥候群，是病人在意識清醒的狀態(tài)下出現(xiàn)的持久、全面的智能減退，表現(xiàn)為記憶力、計算力、判斷力、注意力、抽象思維能力、語言功能減退，情感和行為障礙，獨立生活和工作能力喪失。

責編/沫菲